Nema mesta za "ups" u ishrani Britni Spirs: Saznajte kako pevačica održava fenomenalnu liniju
Iako je u poslednje vreme ponovo imala problema, pevačica uspeva da održi figuru na kojoj predano radi
Dijeta Britni Spirs je prilagođena za aktivnosti pop zvezde, pa podrazumeva smanjeni unos kalorija i mnogo plesa. Uz neizostavno vežbanje, njena ishrana se sastoji od manjih, uravnoteženih obroka.
Dijeta ove američke pevačice je ograničena na 1.500 kalorija dnevno i uključuje proteine i povrće sa mnogo vlakana.
Preporučujemo
Režim ishrane koji je holivudskog šarmera vratio u život: Evo šta jede i pije Metju Mekonahi
Recept za obrok salatu od samo 150 kalorija koja se sprema za 3 minuta
Pre rigoroznog treninga, Britni za doručak pojede omlet ili ovsenu kašu uz voće i tost od pšeničnog brašna.
Za ručak pojede salatu sa piletinom ili lososom. Najviše voli da popije i čašu vode ili voćni šejk.
Za večeru, Britni obično pojede grilovanu piletinu ili svinjetinu, uz mešano pareno povrće.
Kako bi zadovoljila svoju veliku potrebu za slatkišima, pevačica jede visoko-proteinske grickalice, kao što su čips od sojinog brašna, orasi i badem. Voli i niskokalorični jogurt.
Što se tiče treninga, praktukuje vežbe koje joj pomažu da održi fleksibilnost i snagu kako bi bila u formi za plesni spektakl. Ima ličnog trenera sa kojim je napravila skup vežbi koje su joj pomogle da povrati liniju nakon dva porođaja, ali i da je pripremi za zahtevne koncerte ture i nastupe.
Pet dana u sedmici, najmanje dva sata dnevno, ima intenzivne kardiovaskularne vežbe, uz čučnjeve i podizanje lakših tegova. Gimnastikom se bavi od detinjstva.
Uz ovo, neprestano pleše.
Impresivno, zar ne?
(Telegraf.rs)