5 ZNAKOVA UPOZORENJA da bukvalno prestajete da dišete kada spavate

Ovo je mnogo uobičajenije nego što mislite, ali uopšte nije bezazleno

Dugoročna opstruktivna apnea povezana je sa iregularnim radom srca, hipertenzijom, pa čak i sa moždanim i srčanim udarom.

Evo kako da proverite da li imate normalnu spermu - i šta njena boja otkriva o zdravlju

Preporučujemo

Sve opasne bolesti koje možete da dobijete kad se ljubite sa nekim - a neke od njih uopšte nisu naivne

Rana detekcija ovog stanja može da smanji ove rizike, ali prvo je potrebno da budete svesni da se nešto dešava.

Pogledajte 7 znakova koji ukazuju na to da imate ovaj opasan problem:

Stalno ste umorni

Izmorenost je jedan od najvećih simptoma ovog stanja. Kada prestanemo da dišemo i mozak pošalje signal za uzbunu, mi se budimo, a da toga nismo ni svesni.

Mozak mora da bude budan punih 30 sekundi kako bi bio svestan da je budan, tvrde stručnjaci.

Ali i mnogo kraća buđenja, od svega nekoilko sekundi, mogu da nam poremete cikluse spavanja i dovedu do izmorenosti ujutro.

Veoma glasno hrčete

Pored dnevne pospanosti, glasno hrkanje je drugi veliki marker za ovo stanje.

Disanje u donekle narušen disajni put izaziva vibraciju i to dovodi do zvuka hrkanja.

Ovo može da ukaže na blokadu koja može da dovede do opstruktivne apnee, ali su mnogo opasnije pauze prilikom hrkanja - to je deo kada ne dišemo.

Ako nema kretnje vazduha, onda nema ni buke.

Pored agresivnog hrkanja, moguće je i prisustvo borbe za vazduhom dok se stvari polako vraćaju u normalu.

Ovo može biti prilično dramatično za osobu koja je pored, ali sama osoba to neće primetiti.

Memorija vam je kratka i razdražljivi ste

Promene raspoloženja i problemi sa koncentracijom i pamćenjem proizilaze iz nedovoljnog spavanja koje apnea izaziva.

Kada se neko budi više od 5 do 10 puta u jednom satu, telo nemože da se prebaci u duboke faze sna koje su nam potrebne kako bismo funkcionisali normalno.

Ovo može negativno da utiče na način na koji pamtimo detalje - poput mesta gde smo parkirali kola.

Budite se sa suvim ustima i grlom koje grebe

Ako neko hrče sa otvorenim ustima, pored prigovaranja partnera ujutro, to može da zna i po svojim ustima.

Kada toliko vazduha prolazi kroz usta, ne stvaramo dovoljno pljuvačke i zato se ona suše i zato imamo suva usta i grlo ujutro.

Jutra vam počinju jakom glavoboljom

Kada noću ne dišemo, uskraćujemo kiseonik telu. To se mozgu ne sviđa i zbog toga ujutro imamo glavobolju.

Ovo nije određena vrsta glavobolje, ali uglavnom se povuče za sat ili dva nakon buđenja - kako mozag počne da dobija dovoljno kiseonika.

Ako ste prepoznali neke od ovih simptoma, najboje bi bilo da se obratite doktoru.

(Telegraf.rs)