Budite se kao da vas je pregazio brzi voz? Ovo su savršena vremena za popodnevni spavanjac (INFOGRAFIKA)

Što smo stariji to nam telo zahteva više popodnevnog odmora, ali koliko nam je tačno potrebno da se nakon dremanja ne bismo budili ošamućeni?

Popodnevna dremka svima prija, posle nje se možemo probuditi puni energije ili potpuno ošamućeni. To zavisi samo od vremena koje smo proveli spavajući. Zato je važno da obratimo pažnju na to koliko dremamo, jer nam da "napunimo baterije" može biti dovoljno i 10 do 20 minuta, a ukoliko želimo da podstaknemo kreativnost i osvežimo memoriju, biće nam potrebno čak 60 minuta.

I najskuplja šminka ima svoj životni vek: Kada je pravo vreme da pobacate sve iz nesesera i da nabavite novo? (INFOGRAFIKA)

Preporučujemo

Ako se niste dovoljno naspavali prethodne noći, nadoknadite malo danas, samo pazite da ne preterate. U nastavku pogledajte koja je savršena dužina za popodnevno dremanje u zavisnosti od toga zbog čega vam treba odomor.

(Telegraf.rs)