OPREZ: Preparati kalcijuma mogu biti opasni po zdravlje - evo čime morate da ih zamenite
Donedavno su preparati kalcijuma bili obavezan dodatak terapiji osteoporoze, ali najnovija istraživanja pokazuju da upotreba preparata kalcijuma ima mali uticaj na izgradnju kostiju, a može imati nesagledive posledice po zdravlje
Meta analiza velikog broja studija na 8.000 ljudi objavljena u medicinskom časopisu British Medical Journal* 2010. godine pokazala je da uzimanje preparata kalcijuma povećava rizik od nastanka infarkta miokarda za preko 30 procenata. Studije koje su usledile potvrdile su negativan uticaj preparata kalcijuma na srce i krvne sudove, zglobnu hrskavicu, bubrege i gastrointestinalni trakt. Konačno, velika studija iz 2014. godine objavljena u Journal of Bone Metabolism**, dovela je u pitanje uopšte mesto preparata kalcijuma u savremenom pristupu osteoporozi.
Kako preparati kalcijuma utiču na naše zdravlje?
Visoke doze kalcijuma talože se najviše u krvnim sudovima gde stvaraju kalcifikovane naslage. Krvni sudovi srca zbog toga postaju krti i gube elastičnost. Kalcijum se nekontrolisano taloži i u zglobnoj hrskavici i dovodi do okoštavanja. Posledice su smanjena pokretljivost, bol i otok, a pri pokretima se čuje karakteristično krckanje i škripanje. Dodatno, preparati kalcijuma dovode do stvaranja kamenja u bubregu, i mogu ih ozbiljno oštetiti.
Šta nam govore nove preporuke?
Umesto preparata kalcijuma, preporučuje se unos vitamina K2 i D3, koji su superiorna kombinacija u odnosu na pojedinačne komponente i kalcijum***. Da bi telo bilo u stanju da pravilno iskoristi kalcijum iz hrane, neophodan je vitamin D3, dok vitamin K2 ima ulogu „saobraćajca“. Aktivacijom proteina osteokalcina, vitamin K2 ''preusmerava'' kalcijum u kost, a aktivacijom proteina MGP, sprečava taloženje kalcijuma u drugim organima. Vitamin K2 je, dakle, karika koja nedostaje i stoga je uz vitamin D3 uvek potrebno uzimati i vitamin K2.
* Bolland Mark J, Avenell Alison, Baron John A, GreyAndrew, MacLennan Graeme S, Gamble Greg D et al. Effect of calcium supplements on risk of myocardial infarction and cardiovascular events: meta-analysis BMJ 2010; 341 :c3691
** Reid IR. Should we prescribe calcium supplements for osteoporosis prevention? J Bone Metab. 2014 Feb;21(1):21-8. doi: 10.11005/jbm.2014.21.1.21. Epub 2014 Feb 28.
*** Iwamoto J, Takeda T, Ichimura S. Effect of combined administration of vitamin D3 and vitamin K2 on bone mineral density of the lumbar spine in postmenopausal women with osteoporosis. J Orthop Sci. 2000;5(6):546-51
Koristi preparata Herbiko® K2D3 su višestruke
Herbiko® K2D3 doprinosi optimalnom iskorišćenju kalcijuma. Dodatno, ova kombinacija doprinosi pravilnoj izgradnji i jačanju kostiju, pomaže pri smanjenju rizika od nastanka osteopenije i osteoporoze. Sa druge strane, primena vitamina K2 i D3 vremenom pomaže kod smanjenja neželjenih efekata kalcijuma: doprinosi održavanju krvnih sudova elastičnim i vraća pokretljivost zglobovima.
Volite svoje kosti i sačuvajte zglobove!
(Telegraf.rs/ PR)