Nije vreme za teretane, ali evo koju spravu treba nabaviti kod kuće da biste skinuli kilograme
0
Kako se pravilno koristi ova popularna sprava za vežbanje, koliko dugo traje trening, kada da treniramo, koliko puta nedeljno….
foto: pixabay.com
Vežbanje na sobnom biciklu spada u kardio trening, a ukoliko se pravilno koristi, uz određen intenzitet i učestalost, i uz pravilnu ishranu, pomoći će vam da smršate. Mnogo je pitanja koje korisnici sobnog bicikla imaju, a ovo su najčešća.
Preporučujemo
Kristijan Golubović pokreće bitku za Stelinu imovinu, nakon što je nađena mrtva: "Uložila sam 58.300 evra"
Eva Ras posle mnogo godina otkrila zašto je Tanja Bošković napustila Srećne ljude: "Tražila je novac u..."
Da li ću "napumpati“ noge ukoliko jače okrećem pedale?
To je široko rasprostranjen mit. Nemoguće je napraviti hipertrofirane mišiće nogu i butina isključivo korišćenjem sobnog bicikla. U suprotnom bi i bodibilderi koristili za noge samo bicikl kao zamenu za čučnjeve sa opterećenjem.
Kako se pravilno koristi kućni bicikl saznajte u nastavku teksta na portalu E-klinika...
Video: Bila je teška 172 kilograma, a za godinu dana smršala čak 70! Ne planira da se zaustavi!
(Telegraf.rs)