Nišlija osmislio aplikaciju za "borbu" protiv napada panike (FOTO)

Breathing exercises aplikaciju napravio je Žarko Petrović iz Niša, a do sada je preuzeta nekoliko hiljada puta

Strah panika, aplikacija, Žarko Petrović
Foto: Facebook/Zarko Petrovic, Pixabay, play.google.com

Žarko Petrović, psihoterapeut iz Niša, napravio je aplikaciju "Breathing exercises" koja će ljudima pomoći da se reše anksioznosti i paničnih napada.

O NJOJ PRIČA CEO SVET: Peach je nova aplikacija koju ODMAH morate da isprobate!

Panični napadi i anksioznost su sve češći problemi zbog nagomilanog stresa sa kojim se suočavamo svakodnevno, pa je Žarko došao na ideju da napravi aplikaciju koja će sadržati vežbe disanja.

Dok sekunde odbrojavaju, grafikon jasno pokazuje kako i koliko dugo udisati na nos, zadržati dah i izdisati na usta.

- Ove vežbe su sastavni deo kognitivno-bihejvioralne terapije. Koriste se protiv telesnih simptoma koji se manifestuju u okviru neurotskog poremećaja: plitko disanje, ubrzan rad srca, trnjenje prstiju  - objašnjava Petrović, a pišu "Južne vesti".

Printskrin: play.google.com

Printskrin: play.google.com

Pomenute vežbe treba primeniti svaki put kada osoba oseća neke od simptoma anksioznosti i paničnih napada, a treba ih raditi sve dok strah ne nestane. Njih je moguće raditi bilo gde i u bilo kom trenutku, s obzirom na to da su potpuno neprimetne.

- Oni koji nisu savladali vežbu treba da je vežbaju tri puta dnevno po pet minuta. Korisnici pre i posle vežbe mogu da ocene subjektivni doživljaj uznemirenosti i aplikacija im pamti rezultate, tako da postoji monitoring koji pokazuje ima li napretka. Mogu i da postave cilj, na primer: "Hoću da oborim na nivo 2" i da zatim prate koliko su blizu ili daleko od cilja - priča Petrović.

Printskrin: play.google.com

Printskrin: play.google.com

Breathing exercises aplikacija je dostupna za Android i do sada je preuzeta nekoliko hiljada puta. Besplatno je možete instalirati OVDE, a dostupna je na srpskom i engleskom jeziku.

Žarko Petrović očekuje da će u narednim nedeljama biti spremna i desktop varijanta ove aplikacije kojoj će se pristupati preko sajta www.psiholosko-savetovaliste.com.

(Telegraf.rs / Izvor: juznevesti.com)

Tagovi: Anksioznost, Aplikacija, Aplikacije, Breathing exercises, Panika, Stres, Žarko Petrović

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (1)
Poređaj komentare:
  • B
    Boban

    Aplikacija za plavuše: udahni, izdahni, udahni, izdahni...

Facebook je napokon predstavio aplikaciju kojom kontrolišete šta sme, a šta ne sme da radi

Spor vam je telefon i troši vam se baterija? Možda ste instalirali neku od ovih opasnih aplikacija

YouTube Originals će biti besplatan - ali pod jednim uslovom

Ovo su svi telefoni na kojima će raditi Googleova nova tehnologija za izmenjenu stvarnost

Odmah promenite ova Facebook podešavanja ako ne želite da vas prisluškuju

Instagram zbog skrivenog baga greškom obrisao lajkove korisnicima u 6 zemalja

Instagram sada svima dozvoljava da prave 3D priče - pogledajte neke od novih filtera

Facebook je prisluškivao svaku vašu reč ako ste koristili ovu aplikaciju

Facebook napokon testira opciju zbog koje će trošiti manje baterije na Androidu

WhatsApp ima 3 velike mane zbog kojih nikako ne bi trebalo da ga koristite

Šta su to zombi aplikacije, i kako da ih obrišete sa vašeg iPhonea?

3 najbolje navigacije za vaš telefon koje savršeno rade bez interneta

Vaši Skype razgovori se prisluškuju ako koristite ovu opciju

Facebook sprema potpuno novi tab koji će se pojaviti na jesen

Prost Instagram trik bi mogao da vam donese tonu lajkova i šerova

Lažna aplikacija koja skida pare ponovo napada iPhone - samo pod drugim imenom

Postoji velika šansa da je Twitter sakupljao sledeće podatke o vama

Ovo je najveća greška koju možete da napravite ako želite da obrišete sliku sa iPhonea

Appleova kreditna kartica dolazi sa neobičnim pravilima koja se neće svideti mnogima

Opet pao Instagram: Korisnici širom Evrope ne mogu da koriste popularnu društvenu mrežu

WhatsApp i Instagram menjaju ime, a razlog je Facebook

Facebook se nagodio na pet milijardi dolara "kazne", Zakerberg samo delimično odgovoran

Ako ste uveli "like", možda ste upravo pomogli Facebook u zločinu

Čistka na Instagramu: Obrisano na desetine naloga sa milionima pratilaca, korisnici besni

WhatsApp radi na posebnoj verziji koja bi mogla da radi i kada vam je telefon ugašen

Twitter će napokon potpuno "ugasiti svetla" na Androidu u septembru

5 razloga zbog kojih je kazna od 5 milijardi dolara za Facebook zapravo presmešna

Tvorac najvažnijeg Twitter dugmeta sada priznaje da je to bila jako loša ideja

Odmah obrišite VLC plejer sa kompjutera jer ima ogroman bezbednosni propust

Ova aplikacija može da pauzira igru ili video kada ne gledate u ekran telefona

Facebook ima posebnu čet aplikaciju za decu - koja uopšte nije bezbedna

Zaboravite na aplikaciju koja vas čini starijim, jer će ova od vas napraviti pravo umetničko delo

3 aplikacije koje uvek prate vašu lokaciju - čak i kada ih ne koristite

Evo kako da uz pomoć vašeg telefona uvek znate gde ste parkirali auto

Ako dobijete ovu poruku od Instagrama - u velikom ste problemu

YouTube Music je napokon dostupan u Srbiji - pogledajte šta sve dobijate za 629 dinara

YouTube ima novu opciju koja će vam bukvalno uštedeti novac i internet na telefonu

Tvorci aplikacije koja vas čini starijim su se oglasili i otkrili da li zaista kradu vaše slike

Nova Instagram promena koju influenseri mrze sada stiže u 6 novih zemalja

Otkriveno 7 aplikacija koje prate sve što radite, pogledajte koje su i odmah ih obrišite

Igrate se sa popularnim aplikacijama koje vas čine starijim i smešnijim? Razmislite o posledicama...

Pali Facebook i Instagram, čitaoci nam se žale da ne mogu da otvore aplikacije

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima