Pogledajte kako da vežete pertle samo jednom rukom (VIDEO)

Većina vas je naučila kako da vezuje pertle još u detinjstvu, ali koristeći obe ruke. A da li biste to probali samo sa jednom, ako vam kažemo da je tako lakše? Američka paraolimpijka Megan Absten vam pokazuje kako se ona priprema za veliku trku i kako vezuje pertle sa jednom rukom.

Šta znači reč AMIN? Svi je koriste, a malo ko zna šta ona zapravo znači

Preporučujemo

Megan Absten je dobitnik medalje za trku na 100 i 200 metara sa preponama, i iako je trajno povređena, to je ne sprečava da odnosi medelje, a ni da se sama priprema za svoje trke. Ona objašnjava kako postoji mnoštvo uređaja koji joj mogu olakšati pripreme, ali ona je sama razvila sopstveni metod i svima pokazuje kako on funkcioniše.

Postoje samo 4 oblika ženske guze, a ovo su najbolje vežbe za svaku od njih

Evo detaljnih instrukcija:

1. Počnite sa pertlama sa obe strane, zatim ih ukrstite na sredini kao što biste to inače uradili

2. Stavite jednu pertlu ispod patike i čvrsto je stegnite da bi ostala na mestu, zatim povucite drugu pertlu i zategnite je

3. Napravite petlju ili "zečje uši" od labave pertle,  i uhvatite je između kažiprsta i palca

4. Pomoću srednjeg prsta povucite pertlu koja stoji ispod patike i obavijte je oko petlje ili "zečjih ušiju"

5. Nakon što ste napravili jedno "zečje uho", napravite i drugo

6. Držite jednu petlju između srednjeg i domalog prsta, a drugu petlju između  palca i kažiprsta, zatim povucite čvor dok ne postane čvrsto

Pogledajte kako ona to radi:

I to je to. Vaša cipela je vezana, a sa malo vežbanja to ćete moći da urdaite za svega par sekundi. Isprobajte i uverite se i sami.

(Telegraf.rs / lifehacker.com)