Ovaj režim ishrane Beograđanin je platio 3.500 dinara, a zamalo je ostao bez zdravlja! (FOTO)
Beograđanin A. D. (41) je u želji da se reši viška kilograma u jednoj beogradskoj teretani unajmio ličnog trenera, koji mu je pored vežbi prepisao i način ishrane. Pročitajte koje su ga sve muke snašle
A znaci ti si hteo da sedis u fotelji ceo zivot i jedes slatkise a kad ti je palo na pamet da pocnes da treniras onda si shvatio da postoji nesto sto se zove upala misica i da nije prijatna. E moj decko onda bolje da si za tih 10000 dinara nakupovao slatkise.
nudim doticnom pomoc vezano za treninge,NEMA UPALE SAMO UPLATI ISTU SUMU :) TRENIG: SEDECEMO 30 MIN EVENTUALNO USTATI DVA DO TRI PUTA DA NAPRAVIMO KOJI KRUG U TERETANI ALI STROGO PAZECI DA MLECNA KISELINA NE POLUDI :) I NARAVNO KAO STO SMO UVEK GOTOPRIMLJIVI KUCA CASTI TEPSIJU BUREKA SA MESOM ILI SIROM ,NIKAKO PRAZAN BUREK !!! I JOGURT 2.8 :)) DOBRODOSAO ,GARANCIJA DA UPALE NECE BITI..boze sta nas sve snadje ;)ocrni decka i teretanu samo da bi mu se pojavio post shit!!!
Bolje da si fizikalisao,isao peske gde god treba umesto kolima,veruj mi dok sam ro radila bila sam bas kako treba. Moji roditelji nisu marili sto druga deca jedu slatkise,mi smo ih dobijali samo za praznike. Niko od nas petoro nije imao problema sa zdravljem. Radili smo svi,nije bilo muskih i zenskih poslova. Uveksmo imali dorucak u kuci koji je majka dpremila,kzvan rucsk koji je majka skuvala,i veceru koju je majka spremila. I svi smo bili dobri sportisti. Kreni pesaka,jadi voce i povrce,pomozi komsiji ako zida kucu i nece ti trebati kreteni koji mogu da ti upropaste zdravlje,a da ti to debelo naplate. Srecno
Da je program ishrane sjajan-nije. Može to mnogo bolje, ali i sa ovakvim programom bi ostvario rezultat (moguće da bi imao manje energije u toku dana, i išlo bi nešto sporije, nego da je bolji program). Može se smršati i samo sa prilagođenom ishranom, bez treninga (naravno ne možemo baš očekivati izvajane trbušnjake bez treninga), ali onda ide mnogo više novca na pravilnu ishranu.
A što se tiče samog treninga, stvarno ne znam šta je očekivao...možda da ga trener uvodi u formu jedno godinu dana, pre nego što mu da odgovarajući trening.
C.c.c.c. Pa njega ce zena da mlati , Idi zakljucaj se i dobi Menstruaciju.. A to sto ste napisali Za malo ostao bez zdravlja .. PA NIJE TA TERETANA U CERNOBILU ILI FUOKOSIMI ..!!!!!!! Odradio par sklekova i dobio Proliv .. NI ZA SUNDJER NIJE !!!!
Ja sam za mesec dana okuglo, skinuo 11 kilograma..
tako sto sam trcao 30 minuta, vozio bicikl interval 20 minuta i 30 minuta skijao...
pored toga izbacio sam majonez koji ubija,jlo posl 20 h
doucak u vidu raznih bureka i masti.. a ostala ishrana normalna.. potpuno sam zdrav i fizicki spreman ;) a budali j potrban licni trener...
Koji ljakse! Pa ja 10 godina treniram i posle svakog dobrog treninga imam upalu, a to je što se vlakna u mišičima pocepaju, pa obnavljaju,... I neznam šta je ovaj mislijo! Ovaj je vidijo sport samo po TV.
A sta bi ti sine? Bez upale? Da krkas bureka i kocu? Da sedis zavaljen u fotelju i samo gledas kako se salce topi? Oce to al juce ;).... svi bi carobnu pilulu i da ne mrdaju svoje velike guzice! Zao mi je sto moram da vas obavestim al od toga nema nista :*
Koliko je takvih sto se zale.Obicno to budu osobe koje imaju dve leve noge,vole da zderu i pritom brzo oslabe i zategnu se.Ako ne bude kako zamisle onda je trener los.Ne kazem ima raznih i trenera ali decko je definitivno debil.
Na zalost, trenerski posao ne rade ljudi koji su se za to skolovali,a jos gore je to sto dozvoljavaju sebi da savetuju o ishrani. Plan ishrane koji je gospodin dobio nema nikakvog smisla ni koristi.
Bio bih vam zahvalan ukoliko bi nam napisali primer jelovnika za jedan dan po Vasoj preporuci, a u cilju smanjenja telesne tezine ili pravilnije da kazem smanjenja procenta masti u telu, a covek je zdrav, nisu vazne gramaze u ovom slucaju, ali jedan uopsteni raspored namirnica u toku dana po obrocima. Unapred hvala
Zamisljam ga kao nekog malo punackijeg. Onako, mamina maza xD, dosao da izgleda bolje, jer curu nije imao 10 godina xD. Naisao na prvu upalu, pa se naljutio, otisao kod mame. Rekla mu sta da uradi, on pisao novinama, ispao debil godine xD
Upala je sasvim normalna reakcija tela ba trening, cak i ta zbog koje nije mogao da spava. A i plan ishrane je sasvim uredu. Ne znam mozda je covek ocekivao da ce u teretani slagati lego kockice i smrsati.
Hahaha kako sam se slatko nasmejao :-) Taj mora da je neki debi*ko kome mama ide po dorucak ili po pivo kada mu dolaze drugari da pikaju PES jer sport drugacije nisu videli.
Bas sam se nasmijao.Pa normalno da je nakon treninga imao upalu misica,to je normalno,posebno ako netko nije nikad trenirao,upala misica je proces kvalitetnog treninga,to znaci da mu se taj misic aktivirao i poceo rasti.Svatko je imao upalu misica.Ali ovaj razlog koji je ovaj lik naveo za raskid treninga je stvarno smijesan,mogu zamislit lice trenera kad mu je ovaj to priopcio.Bez muke nema rezultata,neznam sta je taj ocekivao trening pilatesa ili zumbe pa i tu bi brzo izdahnuo
Nemogu da verujem kakvih sve ljudi ima! Sta je gospodin ocekivao da ce smrsati bez upale!? Dobro su mu I vratili taj novac,jer nije bilo razloga za raskid ugovora,odnosno vracanje novca,jer teretana nije povredila bilo koju svoju obavezu! A usput pomenuti sportski centar se mogao pozvati I na propustenu dobit,jer prijemom neozbiljnog clana, teretana je vratila nekog ko bi ozbiljno trenirao! Svaka cast na korektnosti pomenutoj teretani! Ovo je jos jedan dokaz da treniranje u teretani nije nimalo naivno I lako,I nije za mekusce!!!
Preteranje ovog razmaženog je evidentno ali ako je ovo stvarno režim ishrane koji je dobio.. pa majku mu ako toliko košta neka bar otkucaju i odštampaju. .
Po naslovu sam pomislio da mu je predlagao neke steroide ili slicno, ali ne, gospodin bi da sedi u fotelji jede pljeskavicu i ima savrseno telo, i to bez upale misica koja je sasvim normalna stvar, ne mogu da verujem zbog cega ocrni tog decka i teretanu, a i svako ko trenira zna da nema lepse stvari od upale misica kada se osecas mocno veoma i znas da si probio neku granicu i da napredujes, prijatno.
Slažem se. Mora dobiti upalu mišića. Znaci trening je bio efikasan, trebao je popiti andol. Ja treniram borilačke sportove profesionalno dzudo, rekreativno boks i karate, i znam o tome sve. Posle povrede kada se vratim na trening, tolike sam imala upale i bolove da nisam mogla sjesti, pomerati telo.
Ne radi se o upali mišića , to je uzgred ! Bitno je da i pored detaljnog pregleda , dotični trener po šablonu vežba a uz to nije se udostojio ni da da otkucan plan nego nqžvrljo nešto!!!!! Ja treniram , al ne radi se to tako
hehe po obicaju u srbiji napaljeni klinci (ili oni koji su zreli kao deca od 12 godina) komentarisu i hvale se kako su mnogo jaki, misicavi, nisu pi...ce, itd itd... kada zivis van srbije imas utisak da mozes cale da budes svakom koje i duplo stariji od tebe....
Teretana... Idi iscepaj 30 metra drva i neces imati problema sa kilazom.. Ko zeli samo da smrsa ili ostane u formi ne treba mu teretana.. Razumem profesionalne sportiste, al' rekreativce.. Trcanje, basket, fudbal, fizicki poslovi, sklekovi, trbusnjaci.. i ne treba vam teretana da ostanete fit.
A proporcija? To nista jel? Nek igra i tenis pa ko Nadal, jedna noga normalna, a druga kao butina... to za cepanje drva govorim. Za ostalo se slazem, ali da se bude fit. Za vecu misicnu masu mora da se trenira
citajuci ove komentare i odusevljenost bolovima i upalama, potvrdilo mi se ono sto sam i ranije znao: oni napucani manekeni sto setaju adom u krug i sire se toliko da zauzmu celu stazu za setnju... su zapravo teski mazohisti.. u stilu: tuci me muci me samo da obrnem dva kruga oko ade namazan uljem :) mazohizam je tkdj. dijagnoza, kao i nagojenost.. samo sto nagojenost resavaju nutricionisti, a mazohizam... pa neki drugi doktori hahah
Ti sigurno imas problema sa kilazom , zato si ljubomoran na te likove koji vezbaju i izgledaju kao manekeni . Ajde sad idi na jednu pljeskavicu da utolis tugu .
Kad si fizicki totalno neaktivan pa poneses iz prodavnice dve kese od po 5 kg sutra dobijes upalu misica. Onda jos par puta se okurazis i uradis isto pa te za 10 dana vise ne bole ruke od 5 kg i mozes da nosis i 6 a da ne osetis...predjes onda na 7 i krece ista prica. To se mace zove trening i napredovanje. Ne trenira svako da pokaze kako je poplocan vec u neke druge svrhe,kao npr. da unapredi svoje telo tj. fizicku spremu sto nije mazohizam,bar ne za iole normalnog coveka.
Da si meni došao da plačeš i tražiš pare zbog upale mišića ne bi video ni dinara, veruj mi! I još bi te naterala da za kaznu jer odustaješ uradiš 50 sklekova i 50 trbušnjaka.. čisto da ti dam razlog za suze! Beži bre amebo!!!
Ova seka-persa nema na koju adresu se nije obratila.Pre neki dan video sam ovu kuknjavu na fb stranici poznatog sportiste u kojoj se zali na istu stvar.Trebao je trener da ga sutne nogom u d...,a ne da mu vrate pare.
Hmm. Napraviti glupost i hvaliti se time ne može svako. Personalnog trenera pitao za ishranu. A zašto nisi nutricionistu pitao da ti napravi plan treninga ili nekog automehaničara?
A on bi jadan da jede, pije i seta po traci i teretani pa da za dvanaest indiv. treninga (hahaha) smrsa i da se skine na bazenu i svi da kazu Vauuu! Sto bi rekla M. Serifovic - MRS!
hehe pa ocigledno je da kad ti drugi daje savete i odaje tajne kako ovo kako ono nema od toga nista :) ja na primer posedujem tajnu kako za mesec dana smrsati tj svoj licni program za 4 meseca od nicega mogu napraviti da izgledas kao spartanci bez hemija misici da ti budu otporni i na metak ali je oke da ne delim to sa drugima :)
Tako je,ja mislio trovao ga ko zna cime.A on mu napravio odlican jelovnik,prirodan pre svega.A sad sto si ti dobio upalu misica (to je inace opaka bolest legenda kaze da se umire od nje) to je vec tvoj problem i dokaz koliko si kilav.Pa moj djed Dusan ima 84 godine, i jednom rukom jagnje od 20 i kusur kg digne,a ti mu sin mozes biti i "upalio" si se od par trbusnjaka i tega,sakrij se.
Ako...ovce i debele i mrsave treba sisati.I gojaznost i anorexija su zdravstveni problemi i treba da se resavaju kod/sa lekarom,a ne Tv reklamom. Bolnice su pune ,vecinom zena, koje su upijajuci tv reklame i pijuci i gutajuci te proizvode upropsatile gastroenterolosko stanje organizma, a ostala im i rupa u glavi..pride...al posle *jedenje* ,nema kajanje...kasno...
Ne znam šta ti je taj trener skrivio ali imam osećaj da si ti neki drzak zafrkant. Upala je normalna čak i kod profesionalnih sportista kada menjaju vežbe ili ne treniraju mesec dana pa se vrate a i kao što kolege kažu "no pain no gain". Mislim da ovde nije bio ovo problem ali je čovek rešio da tog trenera uništi makar i ovako...nije okej ovo...!
Ne vidim sta je toliko lose u ovoj ishrani .. A sto se treninga tice upala je normalna stvar iako mozda nije trebalo da ga forsira na prvom treningu . Sve u svemu nista ja ovde lose ne vidim !
Sta si prijatelju mislio? Da ces da smrsas bez napornog treninga? Treniram ceo zivot i kad leti napravim pauzu dve nedelje da odmorim,kad se vratim na trening upalim se ceo,a ne neko ko nije potrcao ko zna koliko dugo..
ako si dobio 15 kila u pola godine samo zato jer ne pušiš onda vidim koliko ti je jak karakter. nije ni čudo da si odustao nakon prve upale mišića i još kukumavčiš.
SIGURNO MRSAVLJENJE,JESTI OKO 11.H I OKO 18.H.ZA RUCAK SVE SKUPA IZMERITI I TESINA JELA,BILO CEGA DO 400.G.ZA VECERU,BILO STA DO 300.G.IZMEDJU SAMO VOCE.PROVERENO,POSLE 1.5M.VIDECETE!!!
Hahahaha, pa ja ne verujem sta citam! :))) Bas cu da probam sa 300gr baklave i 400 gr sampita svaki dan, a izmedju voce, da vidim da li ti radi taj plan ishrane.
Ako nikad nije trenirao od 30bsklekova dobice jaku upalu u grudima u rukama,takodje ukoliko otrci i odrati cucnjeve bez opterecenja,to je normalno za nekog ko nikada nije mrdnuo. Plan ishrane je ruzno sacinjen,ne profesionalno i sturo,al je generalno hrana proteinska. Njemu treba 2-3 god da nabaci masu misica i udje u full trening a ne 2 treninga
Svaka cast za odgovor. Sto se tice ishrane, mislim da svi mi koji vezbamo treba da slusamo svoje telo. Ostalo je individualno, od osobe do osobe. Nacin ishrane je raznolik od ugljenih hidrata do proteina. Da bi se postigao zeljeni cilj uz trenera, treba dobrih 2 god. Naravno bez metana I ostalih steroida. Primera radi, da mu je dao praznu flasu od 2L, da radi pregibe sa njom nekih 30min. U roku od 24h ovaj tip iz kreveta ne bi ustao.
Ovde se ocigledno radi o nekom neznalcu, lepota se skupo placa! To je normalan nacin ishrane ako zelis da smrsas, a sa ovim nemozes da ostanes bez zdravlja. Verovatno je pozeleo i objasnio treneru da bi zeleo da bude kao maneken, samo ti poslusaj trenera i prestani da jedes
Na zalost,ovo gledam svakodnevno po teretanama... sve veci br.tih kvazi trenera koji bi da nose zvanje velikih strucnjaka a nemaju pojma sa zivotom. Rekao bih pun grad priucenih trenera. Istina je da ovaj covek nije prosao pored nekog sporta kada je dobio upalu od takvog treninga, sto i sam kaze da nije iz tog sveta ali je trener morao to da uvidi i uvede ga u vezbanje postepeno. Sto se tice plana ishrane, nemam komentara. Zao mi je sto ne znam koja je teretana u pitanju da im svi svratimo i nasmejemo se po nekada... Samo trenere sa diplomom ili licencom sa DIF-a preporucujem!
prvo nema potrebe da pljujete trenera br 1 niko nzn sa kojim pricom je dosao doticni upala man mozda je pricao da je bio specijalac davnih dana ili neke bajke kako bi sebe uzdigao malo vise u ocima trenera sto se vidja svakodnevno,i naravno covek mu je napravio jedan polu pocetnicki trenig koji je procenio vizuelno jer se kod nas jos ne vadi DNK PO TERETANAMA KAKO BI UVIDELI ODREDJENE MOGUCNOSTI KORISNIKA,TAKO DA TO JE FAIL TO STO PRICAS,BITNO DA JE PORED MRTVACKE UPALE OTISAO PO PARE ZA TO JE IMAO SNAGE...TRENIG PROGRAM KOJI JE ODRADILO "OVO CUDO" JE PO MOJOJ PROCENI POLU POCETNICKI TRENING.ZAKLJUCAK GO HARD OR GO HOME
Nije fizicki bio aktivan ko zna koliko meseci ili cak godina i posle jednog treninga i jake upale(koja je inace normalna ako ste dugo neaktivni) on trazi povracaj novca i raskida clanstvo ili kako vec,jaka volja nema sta! Koliko vidim sa slike ishrana je sa jako malo uh i verovatno u kalorijskom deficitu,a to je i potrebno da bi se mrsavilo uz dovoljan unos proteina,vitamina,minerala i zdravih masti..Nije njega zamalo ubio ni licni trener ni ovaj nacin ishrane vec je gospodin mislio da ce internet da vezba umesto njega,a da ce misici porasti sami od sebe.
Jadnicak... Pa dal je taj lik normalan, naravno da ce da se upali ako vezba, kad nije k***** mrdnuo ko zna koliko. Dobio upalu i odustao od treniranja, kakav sonja... Doduse i trener deluje neozbiljno, prejak trening je zadnje sto treba u startu, a pritom pise ko nogom, ko da skole video nije.
I....?! Covek je samo naivan i niko mu nije kriv sto su ga izradili,to pod jedan. Pod dva,ne znam kako izgleda doticni,ali i ja kao i gomila drugih ljudi ima upale posle pauziranja u teretani.
Izgubio je on zdravlje odavno cim se na upale zali...
U ovaj program ishrane bih dodao malo tunjevine i junetine i sve je ok, a to sto gospodin nikad nije digao nista teze od kasike, to je njegov problem, nek ide u saunu pa nek smrsa :D
Tako i treba za snobove koji bi samo da plate a da se ne pomuce..... Upala misica...... Ja iz naslova pomislio da je nesto ozbiljno.... Dva andola i teraj dalje
O Boze.... Sta je ovde sporno?
Dobio upale... Pa ja se ceo zivot bavio sportom, pa i dan danas mi se upale neki misici u zavisnosti od sporta na kom se rekreiram....
Ivan
A znaci ti si hteo da sedis u fotelji ceo zivot i jedes slatkise a kad ti je palo na pamet da pocnes da treniras onda si shvatio da postoji nesto sto se zove upala misica i da nije prijatna. E moj decko onda bolje da si za tih 10000 dinara nakupovao slatkise.
Podelite komentar
ses
nudim doticnom pomoc vezano za treninge,NEMA UPALE SAMO UPLATI ISTU SUMU :) TRENIG: SEDECEMO 30 MIN EVENTUALNO USTATI DVA DO TRI PUTA DA NAPRAVIMO KOJI KRUG U TERETANI ALI STROGO PAZECI DA MLECNA KISELINA NE POLUDI :) I NARAVNO KAO STO SMO UVEK GOTOPRIMLJIVI KUCA CASTI TEPSIJU BUREKA SA MESOM ILI SIROM ,NIKAKO PRAZAN BUREK !!! I JOGURT 2.8 :)) DOBRODOSAO ,GARANCIJA DA UPALE NECE BITI..boze sta nas sve snadje ;)ocrni decka i teretanu samo da bi mu se pojavio post shit!!!
Podelite komentar
Maja
Bolje da si fizikalisao,isao peske gde god treba umesto kolima,veruj mi dok sam ro radila bila sam bas kako treba. Moji roditelji nisu marili sto druga deca jedu slatkise,mi smo ih dobijali samo za praznike. Niko od nas petoro nije imao problema sa zdravljem. Radili smo svi,nije bilo muskih i zenskih poslova. Uveksmo imali dorucak u kuci koji je majka dpremila,kzvan rucsk koji je majka skuvala,i veceru koju je majka spremila. I svi smo bili dobri sportisti. Kreni pesaka,jadi voce i povrce,pomozi komsiji ako zida kucu i nece ti trebati kreteni koji mogu da ti upropaste zdravlje,a da ti to debelo naplate. Srecno
Podelite komentar
Dragan
Sva sreća pa ,,momak" nije radio noge
Podelite komentar
Aleksandar015
Da je program ishrane sjajan-nije. Može to mnogo bolje, ali i sa ovakvim programom bi ostvario rezultat (moguće da bi imao manje energije u toku dana, i išlo bi nešto sporije, nego da je bolji program). Može se smršati i samo sa prilagođenom ishranom, bez treninga (naravno ne možemo baš očekivati izvajane trbušnjake bez treninga), ali onda ide mnogo više novca na pravilnu ishranu. A što se tiče samog treninga, stvarno ne znam šta je očekivao...možda da ga trener uvodi u formu jedno godinu dana, pre nego što mu da odgovarajući trening.
Podelite komentar
Dzoni
C.c.c.c. Pa njega ce zena da mlati , Idi zakljucaj se i dobi Menstruaciju.. A to sto ste napisali Za malo ostao bez zdravlja .. PA NIJE TA TERETANA U CERNOBILU ILI FUOKOSIMI ..!!!!!!! Odradio par sklekova i dobio Proliv .. NI ZA SUNDJER NIJE !!!!
Podelite komentar
Stiw
Ja sam za mesec dana okuglo, skinuo 11 kilograma.. tako sto sam trcao 30 minuta, vozio bicikl interval 20 minuta i 30 minuta skijao... pored toga izbacio sam majonez koji ubija,jlo posl 20 h doucak u vidu raznih bureka i masti.. a ostala ishrana normalna.. potpuno sam zdrav i fizicki spreman ;) a budali j potrban licni trener...
Podelite komentar
Nagasaki
Koji ljakse! Pa ja 10 godina treniram i posle svakog dobrog treninga imam upalu, a to je što se vlakna u mišičima pocepaju, pa obnavljaju,... I neznam šta je ovaj mislijo! Ovaj je vidijo sport samo po TV.
Podelite komentar
Maja
@Nagasaki
Stvarno
Podelite komentar
Gotovanka
@Nagasaki
verovatno većinu, kao i mene, zanima šta je ''mislijo'' i ''vidijo''....
Podelite komentar
Amstrong
A sta bi ti sine? Bez upale? Da krkas bureka i kocu? Da sedis zavaljen u fotelju i samo gledas kako se salce topi? Oce to al juce ;).... svi bi carobnu pilulu i da ne mrdaju svoje velike guzice! Zao mi je sto moram da vas obavestim al od toga nema nista :*
Podelite komentar
Sportistkinja
Koliko je takvih sto se zale.Obicno to budu osobe koje imaju dve leve noge,vole da zderu i pritom brzo oslabe i zategnu se.Ako ne bude kako zamisle onda je trener los.Ne kazem ima raznih i trenera ali decko je definitivno debil.
Podelite komentar
Nutricionista
Na zalost, trenerski posao ne rade ljudi koji su se za to skolovali,a jos gore je to sto dozvoljavaju sebi da savetuju o ishrani. Plan ishrane koji je gospodin dobio nema nikakvog smisla ni koristi.
Podelite komentar
nikolica
@Nutricionista
Bio bih vam zahvalan ukoliko bi nam napisali primer jelovnika za jedan dan po Vasoj preporuci, a u cilju smanjenja telesne tezine ili pravilnije da kazem smanjenja procenta masti u telu, a covek je zdrav, nisu vazne gramaze u ovom slucaju, ali jedan uopsteni raspored namirnica u toku dana po obrocima. Unapred hvala
Podelite komentar
ap0calypto
Zamisljam ga kao nekog malo punackijeg. Onako, mamina maza xD, dosao da izgleda bolje, jer curu nije imao 10 godina xD. Naisao na prvu upalu, pa se naljutio, otisao kod mame. Rekla mu sta da uradi, on pisao novinama, ispao debil godine xD
Podelite komentar
legomama
izgleda mi, da je gospodin sa upalom, hteo da dodje do besplatnog jelovnika! pa kod kuce sam da nesto brlja i nada se misicima!
Podelite komentar
anonymous
Upala je sasvim normalna reakcija tela ba trening, cak i ta zbog koje nije mogao da spava. A i plan ishrane je sasvim uredu. Ne znam mozda je covek ocekivao da ce u teretani slagati lego kockice i smrsati.
Podelite komentar
1
Upala misica je najnormalnija pojava ukoliko niste u komdiciji a naporno trenirate. I ne znam sta je on ocekivao posle prvog treninga.
Podelite komentar
miloš
Deluje mi kao "trener" iz Extreme Gym-a HAHAGA
Podelite komentar
Kim
Ja mislim da tom liku nije sada dobro kada cita ove nase komentare. Propada u zemlju od blama
Podelite komentar
Gost
Slatko se nasmejah...:) Dobiće ovaj još koji kilogram.
Podelite komentar
Vladimir
Da citiram onu reklamu: "Ti bokser, pa ti si bre BARELINA!". I da, lik kaže barelina, slušao sam pažljivo.
Podelite komentar
Vladimir
Krenuo da vežba, dobio upalu mišića i odustao. Vrlo zanimljivo. Nimalo mi nije žao što su ga opelješili jer ovčice su za šišanje.
Podelite komentar
Ja
Retko poucan tekst.
Podelite komentar
Stanoje
Hahahha ovaj nesposobni pobedio. Ovo je fail godine.
Podelite komentar
Super Hik
Stvarno mi nije jasno sta tebi tu smeta.
Podelite komentar
Anonymous
Hahaha kako sam se slatko nasmejao :-) Taj mora da je neki debi*ko kome mama ide po dorucak ili po pivo kada mu dolaze drugari da pikaju PES jer sport drugacije nisu videli.
Podelite komentar
zvezda
Bas sam se nasmijao.Pa normalno da je nakon treninga imao upalu misica,to je normalno,posebno ako netko nije nikad trenirao,upala misica je proces kvalitetnog treninga,to znaci da mu se taj misic aktivirao i poceo rasti.Svatko je imao upalu misica.Ali ovaj razlog koji je ovaj lik naveo za raskid treninga je stvarno smijesan,mogu zamislit lice trenera kad mu je ovaj to priopcio.Bez muke nema rezultata,neznam sta je taj ocekivao trening pilatesa ili zumbe pa i tu bi brzo izdahnuo
Podelite komentar
dragan
Nemogu da verujem kakvih sve ljudi ima! Sta je gospodin ocekivao da ce smrsati bez upale!? Dobro su mu I vratili taj novac,jer nije bilo razloga za raskid ugovora,odnosno vracanje novca,jer teretana nije povredila bilo koju svoju obavezu! A usput pomenuti sportski centar se mogao pozvati I na propustenu dobit,jer prijemom neozbiljnog clana, teretana je vratila nekog ko bi ozbiljno trenirao! Svaka cast na korektnosti pomenutoj teretani! Ovo je jos jedan dokaz da treniranje u teretani nije nimalo naivno I lako,I nije za mekusce!!!
Podelite komentar
Tina
Preteranje ovog razmaženog je evidentno ali ako je ovo stvarno režim ishrane koji je dobio.. pa majku mu ako toliko košta neka bar otkucaju i odštampaju. .
Podelite komentar
Boban
ovaj fini gospodin sto je trenirao je jedna velika pic....
Podelite komentar
Realan
Po naslovu sam pomislio da mu je predlagao neke steroide ili slicno, ali ne, gospodin bi da sedi u fotelji jede pljeskavicu i ima savrseno telo, i to bez upale misica koja je sasvim normalna stvar, ne mogu da verujem zbog cega ocrni tog decka i teretanu, a i svako ko trenira zna da nema lepse stvari od upale misica kada se osecas mocno veoma i znas da si probio neku granicu i da napredujes, prijatno.
Podelite komentar
Podgorica
@Realan
Slažem se. Mora dobiti upalu mišića. Znaci trening je bio efikasan, trebao je popiti andol. Ja treniram borilačke sportove profesionalno dzudo, rekreativno boks i karate, i znam o tome sve. Posle povrede kada se vratim na trening, tolike sam imala upale i bolove da nisam mogla sjesti, pomerati telo.
Podelite komentar
Milan
@Realan
Bravo za komentar.
Podelite komentar
Mara
@Realan
Ne radi se o upali mišića , to je uzgred ! Bitno je da i pored detaljnog pregleda , dotični trener po šablonu vežba a uz to nije se udostojio ni da da otkucan plan nego nqžvrljo nešto!!!!! Ja treniram , al ne radi se to tako
Podelite komentar
brb
hehe po obicaju u srbiji napaljeni klinci (ili oni koji su zreli kao deca od 12 godina) komentarisu i hvale se kako su mnogo jaki, misicavi, nisu pi...ce, itd itd... kada zivis van srbije imas utisak da mozes cale da budes svakom koje i duplo stariji od tebe....
Podelite komentar
Anonimus
Prijatelju, od upale mišića do sada još niko umro nije.
Podelite komentar
AcaBlok
sta bih dao za jednu dobru staru upalu misica... pored 3000 kalorija i 150 grama proteina dnevno to je nemoguce
Podelite komentar
Mare
Teretana... Idi iscepaj 30 metra drva i neces imati problema sa kilazom.. Ko zeli samo da smrsa ili ostane u formi ne treba mu teretana.. Razumem profesionalne sportiste, al' rekreativce.. Trcanje, basket, fudbal, fizicki poslovi, sklekovi, trbusnjaci.. i ne treba vam teretana da ostanete fit.
Podelite komentar
Ne volim politiku
@Mare
Motika iz raja izašla ;)
Podelite komentar
Scarecrow
@Mare
A proporcija? To nista jel? Nek igra i tenis pa ko Nadal, jedna noga normalna, a druga kao butina... to za cepanje drva govorim. Za ostalo se slazem, ali da se bude fit. Za vecu misicnu masu mora da se trenira
Podelite komentar
kontra
citajuci ove komentare i odusevljenost bolovima i upalama, potvrdilo mi se ono sto sam i ranije znao: oni napucani manekeni sto setaju adom u krug i sire se toliko da zauzmu celu stazu za setnju... su zapravo teski mazohisti.. u stilu: tuci me muci me samo da obrnem dva kruga oko ade namazan uljem :) mazohizam je tkdj. dijagnoza, kao i nagojenost.. samo sto nagojenost resavaju nutricionisti, a mazohizam... pa neki drugi doktori hahah
Podelite komentar
Goran
@kontra
Ti sigurno imas problema sa kilazom , zato si ljubomoran na te likove koji vezbaju i izgledaju kao manekeni . Ajde sad idi na jednu pljeskavicu da utolis tugu .
Podelite komentar
Uroß
@kontra
Ti si promašio temu. I lično nisam ukapirao šta tebe muči.
Podelite komentar
Boranin
@kontra
Ti mora da si neki debeli kompleksas brate...
Podelite komentar
omfg
@kontra
Kad si fizicki totalno neaktivan pa poneses iz prodavnice dve kese od po 5 kg sutra dobijes upalu misica. Onda jos par puta se okurazis i uradis isto pa te za 10 dana vise ne bole ruke od 5 kg i mozes da nosis i 6 a da ne osetis...predjes onda na 7 i krece ista prica. To se mace zove trening i napredovanje. Ne trenira svako da pokaze kako je poplocan vec u neke druge svrhe,kao npr. da unapredi svoje telo tj. fizicku spremu sto nije mazohizam,bar ne za iole normalnog coveka.
Podelite komentar
Sabrinče
Da si meni došao da plačeš i tražiš pare zbog upale mišića ne bi video ni dinara, veruj mi! I još bi te naterala da za kaznu jer odustaješ uradiš 50 sklekova i 50 trbušnjaka.. čisto da ti dam razlog za suze! Beži bre amebo!!!
Podelite komentar
DrMr
Hahhahaha, ovo je smesno :D
Podelite komentar
Kilgore
Ova seka-persa nema na koju adresu se nije obratila.Pre neki dan video sam ovu kuknjavu na fb stranici poznatog sportiste u kojoj se zali na istu stvar.Trebao je trener da ga sutne nogom u d...,a ne da mu vrate pare.
Podelite komentar
Ccc
Manje jedi vise vezbaj i eto formule
Podelite komentar
o 5
Hmm. Napraviti glupost i hvaliti se time ne može svako. Personalnog trenera pitao za ishranu. A zašto nisi nutricionistu pitao da ti napravi plan treninga ili nekog automehaničara?
Podelite komentar
Boxon
A on bi jadan da jede, pije i seta po traci i teretani pa da za dvanaest indiv. treninga (hahaha) smrsa i da se skine na bazenu i svi da kazu Vauuu! Sto bi rekla M. Serifovic - MRS!
Podelite komentar
blackhole
hehe pa ocigledno je da kad ti drugi daje savete i odaje tajne kako ovo kako ono nema od toga nista :) ja na primer posedujem tajnu kako za mesec dana smrsati tj svoj licni program za 4 meseca od nicega mogu napraviti da izgledas kao spartanci bez hemija misici da ti budu otporni i na metak ali je oke da ne delim to sa drugima :)
Podelite komentar
Iv
hahaha, koji slabic!? Pazi molim te, upala misica posle treninga?! Pa sta si ocekivao?! Najveca greska sto mu je vracen novac!!!
Podelite komentar
Knindza
@Iv
Tako je,ja mislio trovao ga ko zna cime.A on mu napravio odlican jelovnik,prirodan pre svega.A sad sto si ti dobio upalu misica (to je inace opaka bolest legenda kaze da se umire od nje) to je vec tvoj problem i dokaz koliko si kilav.Pa moj djed Dusan ima 84 godine, i jednom rukom jagnje od 20 i kusur kg digne,a ti mu sin mozes biti i "upalio" si se od par trbusnjaka i tega,sakrij se.
Podelite komentar
momazver
Ako...ovce i debele i mrsave treba sisati.I gojaznost i anorexija su zdravstveni problemi i treba da se resavaju kod/sa lekarom,a ne Tv reklamom. Bolnice su pune ,vecinom zena, koje su upijajuci tv reklame i pijuci i gutajuci te proizvode upropsatile gastroenterolosko stanje organizma, a ostala im i rupa u glavi..pride...al posle *jedenje* ,nema kajanje...kasno...
Podelite komentar
markec
Dok je ovaca bice i sisanja!
Podelite komentar
jagodinac
A shta imali ste upalu mishicha!? Ma hajte molim vas. Zaista su neizbiljni ti treneri. Haha...
Podelite komentar
Ludi
Ne znam šta ti je taj trener skrivio ali imam osećaj da si ti neki drzak zafrkant. Upala je normalna čak i kod profesionalnih sportista kada menjaju vežbe ili ne treniraju mesec dana pa se vrate a i kao što kolege kažu "no pain no gain". Mislim da ovde nije bio ovo problem ali je čovek rešio da tog trenera uništi makar i ovako...nije okej ovo...!
Podelite komentar
Bane
Ne vidim sta je toliko lose u ovoj ishrani .. A sto se treninga tice upala je normalna stvar iako mozda nije trebalo da ga forsira na prvom treningu . Sve u svemu nista ja ovde lose ne vidim !
Podelite komentar
MoonChild
Ti druze ispade glup xD Hoces teretanu,ali bi da prodjes bez upale xD pa,bravo!
Podelite komentar
ja
Sta si prijatelju mislio? Da ces da smrsas bez napornog treninga? Treniram ceo zivot i kad leti napravim pauzu dve nedelje da odmorim,kad se vratim na trening upalim se ceo,a ne neko ko nije potrcao ko zna koliko dugo..
Podelite komentar
Amazonka
Hahaha da nije tužno bilo bi smešno. Ako neće da se pomuči neka ide na liposukciju a ne da se prenemaže tu ko neka baba!
Podelite komentar
Sanja_Bgd
ako si dobio 15 kila u pola godine samo zato jer ne pušiš onda vidim koliko ti je jak karakter. nije ni čudo da si odustao nakon prve upale mišića i još kukumavčiš.
Podelite komentar
Zimbe
Ahahahahagahaha upala mišića je problem???? Ahahahaga
Podelite komentar
Nola
Čekaj, ovaj lik je zbog upale mišića rešio da više NE TRENIRA?!?!?!
Podelite komentar
Panta
Uplasio se upale misica...hahahahah... Uzas
Podelite komentar
MORAVAC
SIGURNO MRSAVLJENJE,JESTI OKO 11.H I OKO 18.H.ZA RUCAK SVE SKUPA IZMERITI I TESINA JELA,BILO CEGA DO 400.G.ZA VECERU,BILO STA DO 300.G.IZMEDJU SAMO VOCE.PROVERENO,POSLE 1.5M.VIDECETE!!!
Podelite komentar
snezana
@MORAVAC
Hahahaha, pa ja ne verujem sta citam! :))) Bas cu da probam sa 300gr baklave i 400 gr sampita svaki dan, a izmedju voce, da vidim da li ti radi taj plan ishrane.
Podelite komentar
Da kako da ne
Ako nikad nije trenirao od 30bsklekova dobice jaku upalu u grudima u rukama,takodje ukoliko otrci i odrati cucnjeve bez opterecenja,to je normalno za nekog ko nikada nije mrdnuo. Plan ishrane je ruzno sacinjen,ne profesionalno i sturo,al je generalno hrana proteinska. Njemu treba 2-3 god da nabaci masu misica i udje u full trening a ne 2 treninga
Podelite komentar
Zile
@Da kako da ne
Svaka cast za odgovor. Sto se tice ishrane, mislim da svi mi koji vezbamo treba da slusamo svoje telo. Ostalo je individualno, od osobe do osobe. Nacin ishrane je raznolik od ugljenih hidrata do proteina. Da bi se postigao zeljeni cilj uz trenera, treba dobrih 2 god. Naravno bez metana I ostalih steroida. Primera radi, da mu je dao praznu flasu od 2L, da radi pregibe sa njom nekih 30min. U roku od 24h ovaj tip iz kreveta ne bi ustao.
Podelite komentar
Somi
Haha, udarna vest da je dobio upalu misica. Tuziti teretanu da muci svoje musterije :D
Podelite komentar
Tanja
Jedina greska trenera je sto je vratio pare :)
Podelite komentar
Ljupko
Glupost.Za takvog coveka dovoljno je pesacenje do pet kilometara svaki dan.Naravno besplatno.
Podelite komentar
Miljan
Ovde se ocigledno radi o nekom neznalcu, lepota se skupo placa! To je normalan nacin ishrane ako zelis da smrsas, a sa ovim nemozes da ostanes bez zdravlja. Verovatno je pozeleo i objasnio treneru da bi zeleo da bude kao maneken, samo ti poslusaj trenera i prestani da jedes
Podelite komentar
?
Ne razumem, sta je ocekivao posle prvog treninga? Da nece imati upalu?
Podelite komentar
Milan
Na zalost,ovo gledam svakodnevno po teretanama... sve veci br.tih kvazi trenera koji bi da nose zvanje velikih strucnjaka a nemaju pojma sa zivotom. Rekao bih pun grad priucenih trenera. Istina je da ovaj covek nije prosao pored nekog sporta kada je dobio upalu od takvog treninga, sto i sam kaze da nije iz tog sveta ali je trener morao to da uvidi i uvede ga u vezbanje postepeno. Sto se tice plana ishrane, nemam komentara. Zao mi je sto ne znam koja je teretana u pitanju da im svi svratimo i nasmejemo se po nekada... Samo trenere sa diplomom ili licencom sa DIF-a preporucujem!
Podelite komentar
Kim
@Milan
Pa da je samo lagano trcao imao bi upalu. A znam ja dosta difovca koji nemaju blage veze sa treninzima.pa nisu svi strucni koji zavrse fakultet.
Podelite komentar
komentar za 2
@Milan
prvo nema potrebe da pljujete trenera br 1 niko nzn sa kojim pricom je dosao doticni upala man mozda je pricao da je bio specijalac davnih dana ili neke bajke kako bi sebe uzdigao malo vise u ocima trenera sto se vidja svakodnevno,i naravno covek mu je napravio jedan polu pocetnicki trenig koji je procenio vizuelno jer se kod nas jos ne vadi DNK PO TERETANAMA KAKO BI UVIDELI ODREDJENE MOGUCNOSTI KORISNIKA,TAKO DA TO JE FAIL TO STO PRICAS,BITNO DA JE PORED MRTVACKE UPALE OTISAO PO PARE ZA TO JE IMAO SNAGE...TRENIG PROGRAM KOJI JE ODRADILO "OVO CUDO" JE PO MOJOJ PROCENI POLU POCETNICKI TRENING.ZAKLJUCAK GO HARD OR GO HOME
Podelite komentar
Werp690
Nije fizicki bio aktivan ko zna koliko meseci ili cak godina i posle jednog treninga i jake upale(koja je inace normalna ako ste dugo neaktivni) on trazi povracaj novca i raskida clanstvo ili kako vec,jaka volja nema sta! Koliko vidim sa slike ishrana je sa jako malo uh i verovatno u kalorijskom deficitu,a to je i potrebno da bi se mrsavilo uz dovoljan unos proteina,vitamina,minerala i zdravih masti..Nije njega zamalo ubio ni licni trener ni ovaj nacin ishrane vec je gospodin mislio da ce internet da vezba umesto njega,a da ce misici porasti sami od sebe.
Podelite komentar
Taj. . . .
Ovaj pojma nema . .mora imati 5 obroka,tri glavna i dve uzine. .i sto vise vode. .licno iskustvo. .i brzo hodanje,to je to. .
Podelite komentar
Влада
@Taj. . . .
А бромазепан и вињак, уз много течности, што је јако важно:)
Podelite komentar
A joj
Jadnicak... Pa dal je taj lik normalan, naravno da ce da se upali ako vezba, kad nije k***** mrdnuo ko zna koliko. Dobio upalu i odustao od treniranja, kakav sonja... Doduse i trener deluje neozbiljno, prejak trening je zadnje sto treba u startu, a pritom pise ko nogom, ko da skole video nije.
Podelite komentar
Zaki.
@A joj
Treneri su uglavnom kursisti a ko zna sta imaju od zanata. Naravno ima i skolovanih ljudi.
Podelite komentar
arrr
decko poceo si da treniras i dobio upalicu i odma poceo da kukas. nema dobrog treninga bez upale misica
Podelite komentar
Ludi Milojko
I....?! Covek je samo naivan i niko mu nije kriv sto su ga izradili,to pod jedan. Pod dva,ne znam kako izgleda doticni,ali i ja kao i gomila drugih ljudi ima upale posle pauziranja u teretani. Izgubio je on zdravlje odavno cim se na upale zali...
Podelite komentar
Zoro
Ne zna se sta je gore, priuceni treneri ili ovakve kilave Tose koji hoce da vezbaju a da nemaju upale, sto naravno nigde nema...
Podelite komentar
4678
Pa šta je očekivao za 30€? Ja bih rekao da se tom gospodinu nije vežbalo...
Podelite komentar
Bogy
Ma nije hteo više da vežba,probao da vrati pare,ovi ga oladili pa sad pljuje po njima
Podelite komentar
Vlada
U ovaj program ishrane bih dodao malo tunjevine i junetine i sve je ok, a to sto gospodin nikad nije digao nista teze od kasike, to je njegov problem, nek ide u saunu pa nek smrsa :D
Podelite komentar
Ja
Ne razmem... upala misica je problem? Boze..
Podelite komentar
Dejan
Tako i treba za snobove koji bi samo da plate a da se ne pomuce..... Upala misica...... Ja iz naslova pomislio da je nesto ozbiljno.... Dva andola i teraj dalje
Podelite komentar
Basa
@Dejan
Ja sam prve upale imao takvr da iz kreveta nisam mogao da ustanem,ne drze noge,pa opet u teretani, nez andola.... Upala se upalom izbija :))
Podelite komentar
Sasa
Naravno da ce da ima upalu! Ni pain no gain
Podelite komentar
RR
Razmazenko! No pain no gain! :)
Podelite komentar
peXX
O Boze.... Sta je ovde sporno? Dobio upale... Pa ja se ceo zivot bavio sportom, pa i dan danas mi se upale neki misici u zavisnosti od sporta na kom se rekreiram....
Podelite komentar
Kilop
Znaci odustao zbog upale misica hahaha
Podelite komentar