Evo šta morate da radite baš SVAKOG DANA da biste živeli duže!
Postoji jedna stvar kojom možete mnogo da uradite za svoje zdravlje, pa i sebi da produžite život. No, ako budete ignorisali ovaj savet, velika je verovatnoća da će vas to prerano odvesti u grob, baš kao što bi to učinila neka opaka bolest
Kao što znate i sami, najveći procenat ljudi na planeti umire od posledica karidovaskularnih bolesti, srčanih i moždanih udara, do kojih uglavnom dolazi zbog gojaznosti, manjka kretanja i nezdravog stila života. A sve te sahrane, ne samo da bi mogle da budu sprečene, već i život da nam bude decenijama duži, samo ako bi svako od nas trošio 20 minuta dnevno na najobičniju šetnju!
Preporučujemo
STIŽE VAKCINA PROTIV PUŠENJA: Pomoću nje cigarete ćete ostaviti za samo pet minuta!
Treba li da se tuširamo svakog dana? Evo šta kažu lekari!
Ako ne verujete nama, verujte stručnjacima s Kembridža. Oni su sproveli ogromnu studiju na preko 300.000 ljudi kojom su dokazali da čak i najminimalnija svakodnevna fizička aktivnost može da utiče na produžetak ljudskog veka.
Kako tvrde, sedelački način života i nekretanje podjednako je smrtonosno, ako ne čak i više, od problema koje ljudskom telu i metabolizmu može da uzrokuje gojaznost. Zato, oni propisuju na recept svakome da dvadesetak minuta svakog dana provede u laganoj šetnji, jer na taj način može da spreči preranu smrt za čak i do 30 odsto!
- Iako na prvi pogled deluje beznačajno, dvadeset minuta lake šetnje može da napravi ogromnu razliku u kvalitetu života i to bi trebalo da postane sastavni deo svačije dnevne rutine – rekao je Ulf Ekelund, autor ovog istraživanja.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Rana trauma skraćuje život veverica, a klimatske promene bi mogle učiniti situaciju još lošijom
Na radnom mestu pozlilo šefu policije: Iznenada doživeo srčani udar
Umro tokom odmora na Kubi: Kući vlasti poslale pogrešno telo, njegovo je nestalo
Koliko dugo traju vaše AirPods? Možda nije slučajnost što se kvare za manje od dve godine
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovo je 10 NEOPROSTIVIH gramatičkih i pravopisnih grešaka: Mnogi završe fakultet, a SRAMOTE SE na osnovnim stvarima
Isplivao snimak iz Jugoslavije koji svedoči kako se nekad OVDE LETOVALO i svi kažu da "deca danas OVO NIKAD NEĆE RAZUMETI": Napravili su ga STRANCI i evo kako su nas videli
Glumica koju Srbija obožava BORI SE SA RAKOM U 4. stadijumu i već je SVE ORGANIZOVALA ZA SVOJU SMRT: Snimljena je u retkom izlasku, a njene slike su sve ZAPREPASTILE
On
Moja tasta ima 82 a seta 5 metara u krugu sobe pa sad vidite
Podelite komentar
Vlada
Postari setaju po nekoliko sata pa i oni umiru.Po ovome oni bi trebalo da zive ko kornjace.
Podelite komentar
Ludi Milojko
Sve je to lepo,ali kopka mene ovo...zna li neko ko je iz KG neki valjan rostilj? Danas sam na putu pa da se nesto i ubaci u kljun.
Podelite komentar