DA LI STE AKVAHOLIČAR? Evo koliko može da bude opasno ako pijete previše vode!

Iako nam doktori redovno savetuju da u svoj organizam unosimo dovoljno tečnosti, ne treba ni preterivati. Štaviše, mnogo vode može da u telu napravi takav dar-mar i to s nesagledivim posledicama

  • 7

Kada god slušate savete lekara i nutricionista, uvek ćete čuti od njih koliko važno dovoljno hidrirati svoj organizam. Preporuke za normalno funkcionisanje svih naših vitalnih funkcija - a naročito leti, u sezoni viroza ili kad smo pod stresom – kažu da je neophodno svakog dana popiti od šest do osam čaša vode.

 

Zato, nije ni čudo to što se sve veći broj ljudi ne odvaja od svoje flašice s vodom i trude se da svako malo potegnu makar jedan gutljaj. No, da li je litar i po do dve H₂O na dan zaista potrebno našem telu?

 

Prema najnovijim saznanjima iz lekarske prakse – ne samo da nije, već toliko čiste vode može da nam našteti.

 

Štaviše, pojavila se nova grupa ljudi, opterećena silnim unosom vode, da je zbog njih skovan i poseban dijagnostički termin – akvaholičari!

 

Foto-ilustracija: freeimages.com/lusi,  Foter/jJoost Nelissen

Foto-ilustracija: freeimages.com/lusi, Foter/jJoost Nelissen

 

ŠTA MOŽE DA NAM SE DESI AKO PIJEMO PREVIŠE VODE?

 

Nažalost, previše hidriranja može da poremeti hemijske procese u organima i da dovede do ozbiljnih zdravstvenih problema, pa i bolesti. Evo i kojih:

 

Prekomerno znojenje

 

Foto-ilustracija: Foter/Speshul Ted

Foto-ilustracija: Foter/Speshul Ted

 

Hiperhidroza je stanje kada se osoba znoji daleko više nego što je to uobičajeno. Najčešće je u pitanju problem do kojeg dolazi usled poremećaja u ličenju određenih hormona.

 

Međutim, kod ljudi koji piju mnogo vode znojenje može da postane toliko intenzivno, da čak i kad pacijent prestane da unosi toliko tečnosti, bude neophodna operacija uklanjanja znojnih žlezda.

 

Nesanica

 

Foto-ilustracija: Foter

Foto-ilustracija: Foter

 

Iako ove dve stvari nikada ne biste povezali, zaista je moguće zbog previše vode imati ozbiljnih problema sa spavanjem. U normalnim okolnostima, čim utonemo u san, naš mozak počinje da otpušta vazopresin, anti-diuretički hormon koji usporava rad bubrega i na taj način mi uspevamo da prespavamo čitavu noć bez potrebe da idemo u toalet.

 

Ali, ako popijete dve-tri čaše vode uveče pre spavanja, višak tečnosti će morati da nađe svoj put ka sistemu za izlučivanje i mozak će biti primoran da zaustavi lučenje vazopresina, što će vas probuditi sa osećajem da morate u WC. Zato, ako patite od nesanice, urolozi i nefrolozi savetuju da dva-tri sata u potpunosti izbegavate tečnost.

 

Smrt od trovanja vodom

 

Foto: Profimedia

Foto: Profimedia

 

Da, zaista je moguće uzeti prekomernu dozu vode. Dokaz za to je jedna majka, koja je pokušavajući da smrša, u roku od nekoliko sati popila četiri litre vode – i pala na mestu mrtva. Prvi simptom intoksikacije vodom je pritisak u glavi i glavobolja.

 

Kako objašnjavaju lekari, kada se odjednom u sebe unese ogromna količina tečnosti, može da poremeti koncentraciju soli i elektrolita u telu, a pošto bubrezi nisu u stanju da prerade toliku vodu, dolazi do pritiska na ćelije, a posebno one u mozgu.

 

KOLIKO VODE NAM JE STVARNO POTREBNO?

 

Foto-ilustracija: Profimedia

Foto-ilustracija: Profimedia

 

Da bi telo funkcionisalo kako treba, ženama je potrebno oko 1,6 litara vode svaki dan, a muškarcima oko 2 litre. No, to se odnosi apsolutno na SVE tečnosti: kafu, čaj, mleko, supice, sokove, gazirane i negazirane napitke, pa čak i kuvana jela i sveže voće i povrće.

 

Uostalom, ako želite da znate da li ste dovoljno hidrirani, obratite pažnju na to koliko često imate potrebu da obavite malu nuždu, ali i na boju samog urina.

 

Infografik: Telegraf/ClevelandClinic

Infografik: Telegraf/ClevelandClinic

 

(Telegraf.rs / Daily Mail)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

  • Ognjen

    16. avgust 2015 | 11:37

    Pa samo kad si zedan pijes vode ne treba se puniti vodom bezveze da bi bio hidriran

  • Max777

    17. februar 2015 | 06:33

    Ja pijem samo sokove od djusa da li je to dobro ?

  • Jordan

    18. februar 2015 | 08:28

    Potrebno je samo "osluskivati" svoj organizam i kada se oseti zedj, popiti casu vode. To cini sav zivi svet oko nas, kome vlasnici voda nisu mogli da nametnu tu laz. Zato u mnogim gradovima cesmovaca nije za pice, voda nije Bozji dar, vec mora da se kupi! Inace, za iznos toksina iz organizma veoma je bitan, prekopotreban nam, kalijum iz celija, koga inace nedovoljno unosimo, a nepotrebno unetom vodom iznosimo, pa tako remetimo normalan proces metabolizma i narusavamo svoje zdravlje...

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Možda kasnije
DA