PUŠAČKA KRIZA: Evo zašto je tako teško bataliti cigarete! (VIDEO)
Mnogi ljudi prestali bi da puše koliko danas, samo kad to ne bi bilo toliko teško. Evo kako izgleda odvikavanje od pušenja
Iako pušači vrlo dobro znaju koliko je ta grozna navika loša za njihovo zdravstveno i finansijsko stanje, njima veoma teško pada da ostave cigarete. Zato, da bismo bolje razumeli sve muke kroz koje svako ko puši prolazi, prvo treba objasniti kako to duvan uopšte deluje na ljudsko telo, a potom i kako izgleda pušačka apstinencijalna kriza.
Preporučujemo
NEPUŠAČ STE, ALI SE DRUŽITE S PUŠAČIMA? Evo koje su vam šanse da dobijete rak pluća!
Pušač ste? Onda ste poremećeni!
Nikotin ulazi u krvotok kroz usta ili nos i širi se po celom organizmu trujući ga i zagađujući. Utiče na srce i krvne sudove, hormone, metabolizam, mozak... Tokom trudnoće, nikotin slobodno prelazi placentu, pa je otkriven u amnionskoj tečnosti i krvi pupčane vrpce u novorođenčadi.
Razni faktori utiču na to koliko brzo se organizam oslobađa od nikotina i njegovih nuspojava. Aktivnim pušačima će, na primer, u organizmu ostati još nekoliko dana nakon prestanka pušenja.
KAKO NASTAJE ZAVISNOST OD NIKOTINA?
Nikotin stvara osećaj prijatnosti, pa se pušačima želja za njim pojačava. Budući da se nervni sistem navikava na nikotin, korisnici duvana su primorani da polako povećavaju dozu.
To povećava količinu nikotina u njihovom krvotoku, pa im sve više cigareta treba da bi postigli željeni efekat.
Tokom određenog perioda, telo do tada bivšeg nenepušača dosegne određeni nivo nikotina, a onda mora da se nastavi s pušenjem jer se u suprotnom telo buni.
Pasivnim pušenjem, odnosno kada nepušači udišu dim pušača oko sebe, takođe se u organizam unosi visok udeo nikotina. Pasivni pušači unose 3,6 miligrama, a aktivni 4,5 miligrama nikotina od jedne ili dve popušene cigarete.
PROBLEMI S OSTAVLJANJEM CIGARETA
“Skidanje” s nikotina je i psihička i fizička tortura. Fizički, telo reaguje na uskraćivanje nikotina. Mentalno i emocionalno, čovek je suočen sa odustajanjem od navike, a to traži velike dugoročne promene u ponašanju.
Kako biste se uspešno odvikli od nikotina trebalo bi voditi računa i o psihičkim i o fizičkim aspektima odvikavanja. A to je živa muka.
Oni koji su redovno koristili duvan nekoliko nedelja ili duže i onda naglo prestali ili bitno smanjili unos imaće simptome odvikavanja. Simptomi počinju obično nakon nekoliko sati i dođu do vrhunca nakon 2-3 dana kada nikotin i njegovi nusproizvodi napuste telo.
Simptomi odvikavanja mogu trajati nekoliko dana ili nedelja. No. svakim danom postajaće slabiji, i to je utešno.
Simptomi koji se pojavljuju u početku odvikavanja:
Vrtoglavica (može trajati samo dan ili dva nakon prestanka pušenja), depresija, osećanja frustracija, nestrpljenja, ljutnje, teskobe, razdražljivosti. Problemi sa spavanjem koji mogu da idu od nesanice do nemirnog sna, pa čak i noćnih mora. Javljaju se problemi s koncentracijom, nemirom, glavoboljama, umorom, povećanim apetitom te sporijim otkucajima srca.
Sad kad znate šta vas čeka, vreme je da se upustite u tu avanturu i prestanete da pušite jednom za svagda!
(Telegraf.rs / MojeZdravlje)
Povezane vesti
Priče dva kardiološka pacijenta, jednog svi znaju: "Takav život je odgovarao mom duhu, ali telo nije moglo"
Pad Srbije u grupu zemalja s najvišim rizikom: "Od 100 istih kao ja, u idućih 10 godina, 18 će dobiti infarkt"
Srpkinje na samom vrhu po konzumiranju cigareta u Evropi
Alen Islamović otkrio kako je sačuvao svoj glas: Pre 20 godina je rešio da ostavi jedan porok
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Princeza Dajana je INTIMNE ODNOSE sa Čarlsom OPISALA OVIM REČIMA i JEZIVE SU: "Bilo je veoma, veoma..." Ona je BUKVALNO JURILA muža kroz kuću i PREKLINJALA ga da spavaju
Hodala sam 20 HILJADA KORAKA SVAKOG DANA jedan mesec i rezultati su me ŠOKIRALI - bukvalno: Evo ŠTA SE SVE DESILO MOM TELU zahvaljujući šetnji!
Zbog karijere je legao u krevet SVAKOG BITNOG MUŠKARCA Holivuda, najbitniji je nosio ŠTITNIKE ZA KOLENA kad glumac dolazi: Da je GEJ ĆUTAO JE DO GROBA, a voleo je samo NJEGA
Sergej
Cudan smo mi narod, znam gomilu ljudi koji umesto hleba kupuju cigarete, a i nesmetano deci zakidaju da bi imali za paklicu. Skroz posrnuo narod.
Podelite komentar
Deda Novica
Posle 33 godine sam ostavio duvan. Znaci, nikada jedan dan nisam bio bez bar 1 dima. Na kraju sam pusio 3 pakle dnevno. Eto sad, jave mi se krize, smesne, drzim se i dalje... 20 dana je proslo....
Podelite komentar
Luka
Pusio sam od svoje 12te godine. Sada imam 27, napunio 1 Decembra, 9tog decembra 2016, ostavio cigarete, pre ostavljanja, po danima, broj popusenih cigareta isao je: 25,26,5,3,0,0,0... sada mi je 5ti dan, i vec imam daleko manje krize nego 1og i 2gog dana. Sto je najzanimljivije, ni ne treba neki karakter, samo da niste bas obicna krpa. Do sada (izracunao sam grubo) imam oko 10000e bacenih na cigarete. 180000 popusenih cigareta 2 godine zivota manje (s bolestima i lekovima verovatno i jos +10000e i 20god manje) Ustedeo za 5 dana ne pusenja: 1250din 10 sati zivota 130 ne popusenih cigareta..
Podelite komentar