Evo kako da se oslobodite grčeva u nogama
Ako vam se često dešava da vas hvata grč u mišićima nogu, trebalo bi nešto da preduzmete povodom toga. Evo i šta
Poštovani čitaoci,
Molimo vas da se pridržavate sledećih pravila za pisanje komentara:
- Neophodno je navesti ime i e-mail adresu u poljima označenim zvezdicom, s tim da je zabranjeno ostavljanje lažnih podataka.
- Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni.
- Prilikom pisanja komentara vodite računa o pravopisnim i gramatičkim pravilima.
- Tekst komentara ograničen je na 1500 karaktera.
- Nije dozvoljeno postavljanje linkova odnosno promovisanje drugih sajtova kroz komentare, te će takve poruke biti označene kao spam, poput niza komentara istovetne sadržine.
- Komentari u kojima nam skrećete pažnju na propuste u tekstovima neće biti objavljeni, ali će biti prosleđeni urednicima, kao i oni u kojima nam ukazujete na neku pojavu u društvu, ali koji zahtevaju proveru.
- NAPOMENA: Komentari koji budu objavljeni predstavljaju privatno mišljenje autora komentara, to jest nisu stavovi redakcije Telegrafa.
<% message.text %>
Emilija
Ako ste vec dosli do ovog clanka vjerojatno je to zato sto ste se usred noci probudili sa jakim grcevima i trazite nacin da si pomognete. Brzo obucite bar jedan par najtoplijih carapa sto imate, natocite vrucu vodu u nekakvu vecu plasticnu bocu i prislonite na bolno mjesto, pokrijte noge toplim pokrivacem i grcevi ce proci... Mozda zvuci smijesno ali glavno je da radi... Toplo, toplo, toplo!!! Nekima pomogne da prije spavanja popiju tabletu calcij/magnezij i to sa dosta vode... Ako se to cesto dogadja posjetite doktora... Sretno vam bilo...
Dusica Petrovic
Sebi sam pomogla redovno pijući vodu. Dehidracija dovodi do grca, provereno. Toplo preporučujem najmanje 2l vode dnevno i nema ih više.
Suza
Postoji jos jedan nacin protiv grceva. Kada se tusirate, usmerite tus prema nogama, naizmenicno pustajte toplu i hladnu vodu,zavrsite masazu hladnom vodom. Probajte,pomaze.