Imate još fore da SMRŠATE do mora i to samo za par dana!
Ako tek treba da idete na letovanje, a liniju niste doveli do savršenstva, ne očajavajte, jer nije sve izgubljeno
Mnogi misle da mršavljenje mora da predstavlja dugotrajan proces, tokom kojeg je nužno mučiti se da bi se stiglo do rezultata. Međutim, tajna uspeha krije se u svakodnevnim rutinama i sitnicama.
Preporučujemo
BRAZILSKA DEPILACIJA JE SEKSI: Ali i ove tri moderne bikini frizurice će super da vam stoje!
Ovih 10 stvari sigurno niste znali o STIDNIM DLAČICAMA
REŠITE SE KILOGRAMA: Sa samo 2 sastojka koja sigurno imate u frižideru!
Donosimo vam pet malih odricanja uz koje možete smršati i otopiti masnoće za samo par dana.
Čaj umesto kafe
Iako kafa sama za sebe nije kalorična, vaši omiljeni dodaci poput šećera i mleka sazlužni su za unos dodatnih kalorija koje vam nisu potrebne.
Umesto kafe ispijte šolju zelenog ili crnog čaja, toplog ili hladnog. Oni će vas razbuditi istom snagom, ali će pritom očistiti vaše telo i ubrzati varenje i razgradnju masnoća.
Držite dijetu dva dana u nedelji
Izbacite ugljene hidrate poput testenine, hleba, pirinča ili krompira iz svog jelovnika samo dva dana u nedelji.
Umesto ovakvih priloga pripremite kuvano povrće i već ste uradili mnogo za svoje telo.
Žvaćite žvaku
Svaki puta kada se zaželite neke grešne grickalice ili slatkiša između obroka popijte čašu vode i posegnite za žvakaćom gumom , onom bez šećera.
Žvaka će trenutno zadovoljiti vaše potrebe za slatkišima, a na taj način ćete preskočiti barem 2-3 nezdrava unosa kalorija dnevno.
Zagrejte prostoriju
To ne znači da bi tokom leta trebalo da upalite grejanje, već samo da ne preterujete sa klima uređajem.
Niže temperature otvaraju apetit i želju za žvakanjem i grickanjem, dok se tokom vrućina želja za hranom značajno smanjuje, prenosi portal Zadovoljna.
Pešačite
Tokom leta jutarnje šetnje su prijatne, ali i vrlo korisne. Prisilite se i parkirajte se dalje od mesta gde radite ili, ako vam nije predaleko, uputite se na posao pešice.
Samo 10 minuta kretanja tokom dana pomoći će vam da skinete masne naslage i što pre skinte sav taj neželjeni višak.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Kako da ubrzamo sagorevanje masti – evo šta nam može pomoći po rečima poznatog naučnika
Rijaliti zvezda smršala čak 200 kilograma: Ova fotografija u kupaćem kostimu je obišla svet
12 namirnica koje možete jesti bez bojazni da ćete se ugojiti: Da li ih sve volite?
Produžila sam sebi život, sada sa osmehom prilazim ogledalu: Čačanka izgubila 80 kilograma za manje od godinu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Princeza Dajana je INTIMNE ODNOSE sa Čarlsom OPISALA OVIM REČIMA i JEZIVE SU: "Bilo je veoma, veoma..." Ona je BUKVALNO JURILA muža kroz kuću i PREKLINJALA ga da spavaju
Hodala sam 20 HILJADA KORAKA SVAKOG DANA jedan mesec i rezultati su me ŠOKIRALI - bukvalno: Evo ŠTA SE SVE DESILO MOM TELU zahvaljujući šetnji!
Zbog karijere je legao u krevet SVAKOG BITNOG MUŠKARCA Holivuda, najbitniji je nosio ŠTITNIKE ZA KOLENA kad glumac dolazi: Da je GEJ ĆUTAO JE DO GROBA, a voleo je samo NJEGA
