Od ove hrane, koju jedete često, pašćete u depresiju!

Postoje namirnice koje dovode do dugoročnog neraspoloženja i ako volite sebe, ovo nikako ne biste smeli da unosite u organizam

PMS, Zaboravnost, Nesvestica, Depresija, Briga, Zabrinutost, Rasejanost, Izgubljenost, Nesvestica, Šoping, Namirnice, Zdrava hrana, Ishrana
Foto-ilustracija: Profimedia

Ako ste potišteni, iz bilo kog razloga, najčešće ćete dohvatiti grickalice, slatkiše ili čak pun tanjir najmasnije hrane koju imate u frižideru.  Nezdrava hrana, puna soli, šećera i masnoća, nam na trenutak pomogne da se osećamo dobro i predstavlja svojevrsnu utehu, ali ona može negativno da utiče na naše fizičko i mentalno zdravlje.

Ako imate ovih 7 osobina, onda ste hronično NESREĆNA osoba!

Bolujete od DEPRESIJE ako ovako koristite mobilni telefon!

U publikaciji "American Jurnal of Clincal Nutrition" je objavljeno jedno istraživanje, urađeno 2015. godine, koje je pokazalo da 18 odsto Amerikanaca pati od anksioznog poremećaja, a oko sedam odsto stanovništva starijeg od 18 godina ima dijagnozu kliničke depresije.

Nije potrebno da imate dijagnozu da biste znali da vam neka hrana ne pria i da ne odgovara vašem telu. Ako pratite svoj organizam osetićete siptome, koje vam šalje vaše telo.

Foto-ilustracija: Profimedia

Foto-ilustracija: Profimedia

Džejms E. Gengviš, profesor psihijatrije na Columbia univerzitetu, ističe da hrana sa višim glikemijskim indeksom (slatki indeks), kao i ona puna ugljenih hidrata, podiže šećer u krvi i na kraju dovodi do depresije.

- Kad sam bio dete, bio sam zavisan od slatkiša. Primetio sam da se, ukoliko jedem mnogo šećera, sledeći dan se obavezno osećam loše - kaže dr Genviš, koji je svoj život posvetio istraživanju uticaja hrane na zdravlje.

Ako se duži vremenski period hranite nezdravo, vaše telo neće biti u mogućnosti da vam blagovremeno pošalje signale da nešto nije uredu. Neka hrana je dizajnirana tako da predstavlja instant rešenje za podizanje šećera u krvi, što uslovljava bolje raspoloženje, ali posle određenog vremena osećaćete prazninu. Nakon ovoga, treba da obratite pažnju na razdražljivost, umor i nesanicu, koji sigurno vode u depresiju.

Foto-ilustracija: Profimedia

Foto-ilustracija: Profimedia

Samo neke od namirnica koje nas čine depresivnima su: šećer, veštački zaslađivači, alkohol, kofein, hidrogenizovane masti, brza hrana, trans masti, hrana bogata solju. Postoje i namirnice koje mogu pogoršati simptome anksioznosti su: pšenične mekinje, tofu, kafa, hleb i peciva od integralnih žitarica, hrana iz konzerve, sok od jabuke i crno vino.

Sve ove namirnice povećavaju upalne procese u telu, a i mogu dovesti do kardiovaskularnih i autoimunih bolesti. Dugotrajna ishrana bazirana na ovim namirnicama povezuje se sa insulinskom rezistencijom, dijabetesom, kognitivnim deficitima, problemima sa koncentracijom, memorijom...

(Telegraf.rs / Klix.ba)

Tagovi: Alkohol, Anksioznost, Brza hrana, Depresija, Hrana, Ishrana, Masti, Mentalno zdravlje, Namirnice, šećer, Šećer u krvi, Trans masti, Veštački zaslađivači, Zdravstveni rizici

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (6)
Poređaj komentare:
  • M
    Mmmm

    Kako je ova dama sela...mmmmmm

  • D
    Desperete

    E Sad znam Sto sam depressivna volim slatkise!!!!cio dan Sam na dieti ali tamo negdje oko ponoci mi dolaze cokolade Same i samo mi govore pojedi me od Sutra Pocinjes novu dietu ;-))))

  • V
    Vaziii

    Ja jedem gomilu slatkisa dnevno godinama i nista mi ne fali. Nema depresije ni u najavi ;)

3 razloga zašto vas boli tokom seksa, a na koje ne biste nikada ni pomislili

Na letovanju vas je iznenadila zubobolja? Stomatolog upozorava kada hitno morate kod zubara

Dr Nestorović otkriva da li su klima uređaji zaista štetni i zašto kijamo čim uđemo u automobil

Evo zašto po psihičko zdravlje maturanata nije dobro odlaganje prijemnog ispita iz matematike

I vaš polni organ stari: Šta se dešava sa intimnim delovima kako godine prolaze?

Sprej ili krema za sunčanje: Koje su prednosti, a šta mane ovih sredstava i zašto su nam neophodni?

"Ne plači, dobićeš drugo": Ova rečenica je okidač za depresiju kad žena izgubi bebu

"Stalno razmišljam da se ubijem. Glava mi puca od razmišljanja. Ovo nije život, ovo je mučenje!"

Najvažniji organ ne shvatamo ozbiljno dok nije kasno, a trebalo bi da svi obavimo 1 pregled godišnje

Ako vas komarci ujedaju više od ostalih, možda je za to kriva hrana koju jedete

Omiljeno letnje voće snižava krvni pritisak posle 2 sata, a insulin već za sat vremena

Kada jedete celer svaki dan u nedelji vaše telo će osetiti ove pozitivne promene

Ljudi za koje nikada ne biste rekli, zapravo pate od depresije

Ko je kriv što je majka ubila svoje dete i sebe: "Nemoguće da se neko zdrav odlučio na tako nešto"

Ovo je top 5 plastičnih operacija na koje odlaze muškarci: Jedna je potpuno neočekivana!

Konačno otkriveno zašto muškarce privlači figura peščanog sata i nema veze sa željom za potomstvom

Zaboravite na piramidu ishrane: Namirnice iz iste kategorije različito utiču na naše zdravlje

Čudotvorna japanska terapija vodom posle koje ćete se osećati zdravije i aktivnije

Kada čujete šta sve seks radi vašem organizmu, poželećete da ga imate svaki dan

Posle antivakcinaša novo ludilo na Instagramu: Ne nasedajte na priče o prirodnoj kontracepciji

Jedno od najboljih prirodnih ulja protiv reume koje možete napraviti u kućnoj režiji

Održana četvrta konferencija “Građani u promišljanju”

Poznatom kuvaru dijagnostikovan rak: "Imam još samo 12 meseci života, sve sam rekao deci"

Ovo je ubedljivo najopasnija hrana po zdravlje: U Srbiji je jedemo čak 860 gr po stanovniku nedeljno

Neverovatna zavisnost od koje pati više od 80 odsto ljudi u Srbiji, ali to nikada neće priznati

Ako imate ovaj proizvod u kupatilu, odmah proverite rok trajanja jer može izazvati gadne opekotine

Stručnjaci upozoravaju da u Srbiji plastične operacije izvode lažni hirurzi u divljim ustanovima

Podmukla bolest zbog koje možete dobiti otkaz na poslu, a da niste ni svesni da je imate

Prirodne zamene za lekove protiv bolova: Ove namirnice deluju poput aspirina i ibuprofena

"Instagram je namerno dizajniran tako da se ljudi mentalno osećaju loše"

Kakva transformacija! Nakon držanja keto dijete smršala 63 kilograma (FOTO)

Opaka bolest krije se pod dijagnozom F31 i pogađa upravo one najomiljenije ljude u društvu

Svi su mislili da je prelepa Srpkinja pobedila rak, ali Instagramom se širi zabrinjavajuća poruka

Ovo je jedna od najčešćih bolesti u Srbiji: Ako se ne javite na vreme lekaru, može izazvati slepilo

Neverovatna stvar koja će se desiti ako 30 sekundi budete duvali u desni palac

Jedna stvar na vašem telu pokazuje da li postoji rizik da obolite od alkoholizma

Za bolju krv: Povećajte gvožđe uz pomoć ovih zdravih namirnica

Sve više muškaraca ide "pod nož" zbog lepote, a evo šta najčešće rade

Držala je Instagram dijetu i smršala 65 kg, njena transformacija je neverovatna (FOTO)

Visok nivo UV zračenja u celoj Srbiji, evo kako najbolje da se zaštitite

Dodajte limunadi jedan sastojak i dobićete najzdraviji napitak: Leči mamurluk i podmlađuje

Evo u čijem društvu je neophodno da vežbate da biste bili zdraviji i produktivniji

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima