2

Zašto je STVARNO VAŽNO da pijete dovoljno vode svakog dana i KOLIKO JE TO

Osobe koje piju više vode imaju manje problema sa kamenom u bubrezima, manju šansu za razvijanjem raka mokraćnih kanala i debelog creva i srčanih udara

Stručnjaci predlažu kako bismo trebali da pijemo oko dve litre vode dnevno. Ukoliko inače ne pijete toliko vode, onda se možete zapitati da li je to vredno tolikih poseta WC-u u toku dana. Činjenice su tu da kažu da jeste.

U nastavku pročitajte nekoliko činjenica o dehidraciji i tome na koji način neunošenje dovoljne količine vode u naš organizam može uticati na naše zdravlje.

Ukoliko ne pijete dovoljno vode:

Najverovatnije ćete imati zdravstvenih problema

Osobe koje piju više vode imaju manje problema sa kamenom u bubrezima, manju šansu za razvijanjem raka mokraćnih kanala i debelog creva i srčanih udara.

Vaš metabolizam će stagnirati

U jednoj nezavisnoj studiji iz 2010. godine, za potrebe svoje knjige "The Water Secret (Wiley)", dr Hauard Murad je otkrio kako se bazalni metabolizam, kalorije koje sagorevamo u mirnom stanju, ubrzava hidratacijom tela, odnosno, kad pijemo vodu.

Moraćete više da se potrudite da obavite jednostavne zadatke

Jedno istraživanje pokazalo je kako se mozak dehidriranih osoba doslovno smanjuje, što uveliko utiče na psihofizičke funkcije pojedinca.

Jedete više

Da je RIBA ZDRAVA, u to nema sumnje, ali evo kad NIKAKO ne smete da je jedete!

Jedna studija iz 2010. godine je pokazala kako su osobe koje su pile vodu pre obroka konzumirale 75 do 90 kalorija manje. U periodu od tri meseca, osobe koje su pile više vode su izgubile u proseku 2,5 kilograma više od onih koji nisu pili vodu.

Više bora

Printskrin: Tanjug

Printskrin: Tanjug

U toku istraživanja za svoju knjigu, dr Murad je još jednom potvrdio kako voda pomaže u zdravom izgledu kože, zatežući bore i pružajući joj potrebnu elastičnost.

Imaćete problema sa lošim raspoloženjima

KAD PRIMETITE ŠTA PIJE KRALJ INSTAGRAMA, ŠOKIRAĆETE SE: Ovaj detalj na fotki seksi plejboja TEŠKO DA STE ODMAH VIDELI (FOTO)

Istraživači su 2009. godine sproveli istraživanje u kojem su učesnike podelili u dve grupe. Obe su grupe imale zadatak da završe vežbe aerobika u trajanju od 60 do 75 minuta, s tim da je jednoj grupi bilo dozvoljeno da pije vodu posle vežbe, dok drugoj nije. Među skupinom koja nije pila vodu, primećen je porast umora, zbunjenosti, osećaja ljutnje, depresije i napetosti.

(Telegraf.rs / Izvor: klix.ba)

Tagovi: Dehidracija, kamen u bubregu, Organizam, Voda

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (2)
Poređaj komentare:
  • T
    The

    J teram sebe da popijem 1l

  • J
    Jasmina

    100% tacno

DNEVNI HOROSKOP ZA 15. NOVEMBAR: Raka očekuje naporan dan na poslu, Bik mora da pripazi na imunitet, a ovaj znak treba da se posveti malo više partneru

Ako spavate 6 sati i manje - u vašem telu se dešava nešto veoma opasno

Otkrivamo vam 10 najsmrtonosnijih kancera, i njihove simptome (INFOGRAFIKA)

Mogu da je dobiju i oni koji uopšte ne piju alkohol: Evo šta znači kada vam doktor kaže da imate masnu jetru, šta je uzrokuje i kako se leči

Lekari u Srbiji pokazali da će jeftiniji lekovi protiv raka uskoro učiniti terapiju dostupnu svima kojima je potrebna

Kreatori ove dijete tvrde da će vas ona učiniti mršavim - i bogatim!

Gojazni ljudi izloženi su većem riziku od bolesti opasne po život jer njihovo telo zbog ovoga nije sposobno da se sa njom bori

30 dana je jeo samo u McDonalds-u i pokazao da li možete da smršate ako jedete samo brzu hranu (VIDEO)

Ovo je pravi razlog zašto ne smete da izlazite nepolje mokre kose, a nema nikakve veze sa prehladom

Preživela je rak i sada otkriva koje proizvode više nikada neće koristiti jer su kancerogeni

6 znakova da vaše telo proizvodi previše šlajma. Evo šta je problem i kako da ga sprečite

Jedna od najgorih stvari koje možete da uradite jeste da kinete u ruku ili maramicu, a postoji mnogo zdraviji način da zaštitite sebe i druge od prehlade

Biljni ili životinjski - koji proteini su bolji i zdraviji za mršavljenje?

Košta manje od 100 dinara, ima je bukvalno u svakoj prodavnici, a može da vas spase prehlade i ojača imunitet

Evo kako lampe od himalajske soli utiču na vaše zdravlje

Ko bi pre umro od gladi - mršavi ili debeli ljudi?

Žene koje se ujutru ranije bude imaju manje šanse da obole od raka dojke

Muškarci koji mnogo vremena provode u teretani izlažu se ovoj opasnoj bolesti i poremećaju

Stariji očevi imaju velike šanse da dobiju decu sa nekom vrstom deformiteta

Ljubav je lek za ovakav bol: 9 vrsti bola koje su posledica loših emocija

Da li bi trebalo da paničite ako se često budite sa utrnulim prstima?

Bio Save Group: Zajedno sa ginekolozima iz regiona u Famicord grupi, najvećoj evropskoj banci za matične ćelije (VIDEO)

Ovakva promena urina može da ukazuje na otkazivanje bubrega

Vežbanje može da utiče na vaš menstrualni ciklus i učini vas neplodnom

Rešite se glavobolje za 10 sekundi, a onda se zapitajte kako niste ranije znali za ovaj trik

Pogledajte šta sve ulazi u vas dok spavate, a da toga niste ni svesni (VIDEO)

Jedete grejp da biste smršali, ali niste ni svesni da pravite veliku grešku zbog koje rezultati izostaju

Opasna stvar koja može da se desi ženama koje stave silikone - a niko ih ne upozorava na to

"Ovo nije svet u kome bih želela da moja deca žive": Sve više mladih ljudi zbog ovoga odustaje od roditeljstva

Evo koliko godina je tačno potrebno srcu pušača da se oporavi kada prestane da puši

Lekovite suze: Plač smanjuje stres i pomaže da prebrodimo najteže životne trenutke

Sprečite bolnu upalu mišića uz pomoć jednostavnih trikova

Dokazano: Psi mogu da namirišu ovih 5 bolesti

Ovo je najdosadnija dijeta koju je čovek ikada izmislio - ali daje vrhunske rezultate

Svi govore da su antioksidansi čudo, a pojavljuje se sve više dokaza da zapravo ubrzavaju širenje najsmrtonosnijeg oblika raka

Istovremena pojava ove dve bolesti može da dovede do smrti

Konjuktivitis je jako opasan i lako se prenosi - a ovo je 5 najboljih načina za njegovo lečenje

Trik od 60 sekundi tokom tuširanja će istog trenutka sprečiti upalu mišića posle treninga

Sve to za centimetar ili dva? Zbog porno filmova sve više muškaraca odlučuje se za ovaj zahvat koji može da ih učini impotentnima

Hodanje može da produži život - ali samo ako držite ovaj tempo

Zašto je jod neophodan?

Hladna ili topla kafa - koja je bolja za naše zdravlje i zašto?