PUŠAČI STE, A ŽELITE BAR MALO DA OČISTITE PLUĆA: 7 jednostavnih trikova da ublažite tegobe!

Naravno, najefikasniji način da očistite pluća od katrana i nikotina je - da prestanete da pušite. Međutim, većina pušača ne može ili ne želi da prestane, zato je neophodno da urade detoksikaciju pomoću ovog programa.

Preporučujemo

Ova biljka IZBACUJE OTROVE iz organizma, a raste SVUDA oko nas (RECEPT)

Većina saveta za detoksikaciju odnosi na povećan unos voća i povrća, pa ove metode možete isprobati bez straha i nakon nekoliko dana proverite jesu li vam se zaista smanjili simptomi poput kašlja i kratkog daha. Osim toga, ove savete mogu primeniti i ljudi koji ne puše, piše Jutarnji List.

Detoksikacija pluća počinje tako što na dva dana izbacite iz ishrane sve mlečne proizvode, jer to može usporiti proces detoksikacije.

Veče pre nego počnete sa programom, popijte šoljicu svog omiljenog biljnog čaja.

Foto: Pixabay

Detoksikacija pluća:

- iscedite 2 limuna u 3 dl vode i popijte ujutru pre doručka

- tokom dana popijte 3 dl soka od ananasa i grejpfruta koji su bogati antioksidansima

- između doručka i ručka popijte sok od šargarepe koja je takođe izuzetno bogata antioksidansima

- tokom ručka pijte sokove bogate kalijumom. Namirnice koje sadrže kalijum su banana, cvekla, peršun, paradajz, smokve, badem i sl.

- pre spavanja popijte sok od brusnice koji će pomoći vašem telu da se bori protiv bakterija

- svakoga dana provedite 20 minuta u toploj kupki, jer znojenje pomaže organizmu da izbaci otrove

- iskoristite blagodati eteričnog ulja eukaliptusa. Ugrejte malo vode i dodajte 5-10 kapi pa se njime inhalirajte

Ovi saveti mogli bi vam mogli pomoći da ublažite tipične pušačke simptome, ali zapamtite - jedini pravi način da ih se potpuno rešite jeste prestanak pušenja.

(Telegraf.rs)