• 3

Ovako većina ljudi pere zube, a nisu ni svesni da taj metod NE RADI!

Čak i kad ujutro imate samo deset minuta za sebe - tri morate da posvetite oralnoj higijeni. Zato, sigurno ne želidete da postignete efekat koji je kontraproduktivan!

  • 3

Čovek se uči dok je živ, glasi stara mudrost, pa nije naodmet da još jednom ponovite lekciju iz oralne higijene. Prvo i osnovno pravilo glasi - zubi se uveče peru zbog zdravlja, a ujutru zbog higijene! A higijena je pola zdravlja, pa je ono što radite ujutru možda je i najznačajnije.

Iako svi od malih nogu uče kako da pravilno peru zube, većina ljudi i u zrelim godinama pravi greške koje potpuno poništavaju ovu jutarnju higijensku naviku, pa iz kuće izlaze kao da ih nisu ni oprali. A evo kako da ustanovite da li i vi grešite pri svom jutarnjem ritualu.

Da li ste znali da čitavog života pogrešno koristite pastu za zube?

Tri trika protiv neprijatnog zadaha iz usta

Foto: Pixabay

Foto: Pixabay

Samo gore-dole i levo-desno

Najčešća greška pri pranju zuba jesu pokreti četkice napred-nazad i gore-dole. U prvom slučaju, dentalni plak na površini zuba neće se skidati sa zuba već će se sabijati između zuba, a u drugom slučaju, plak - koji je pun bakterija - nabija se u desni i oštećuje ih. Gledajte se u ogledalu i kontrolišite tehniku - obuhvatite dva-tri zuba i četkicom vucite lagano ka suprotnoj vilici, počnite od spoljne strane, operite svaki zub, zatim pređite na unutrašnju stranu, perite svaki zub uz obraz, masirajte desni.

Prekratko ih perete

Koliko dugo vi perete zube? Ako ih perete kraće od jednog minuta, ko da ih niste ni oprali. Stručnjaci kažu da je jedan minut okej, ako pranje traje dva minuta, to je u dobro, ali - tri minuta ujutro, kao i uveče, garantuju da ćete oko sebe širiti svežinu i biti zdravi. Na tržištu postoji peščani sat baš za merenje dužine pranja zuba, deci je veoma zanimljiv.

Foto-ilustracija: Profimedia

Foto-ilustracija: Profimedia

Ispiranje vodom poništava efekat paste

Ako odmah posle pranja ispirate usta vodom, to može imati suprotan efekat zato što voda ispere sve sastojke zubne paste i samim tim zaustavlja njihovo delovanje na zaostale bakterije i plak. Vodom bi usta trebalo isprati najmanje sat nakon pranja zuba.

Ne perete jezik

Ako operte zube, a ne operete jezik, učinak za higijenu, a time i za zdravlje vaše usne duplje, a naročito zuba, biće znatno manji. Kada završite s pranjem zuba, operite četkicom i jezik.

SVE VREME GREŠITE: Pogledajte kako se pravilno koristi KONAC ZA ZUBE (VIDEO)

Foto-ilustracijja: Profimedia

Foto-ilustracijja: Profimedia

Kad već govorimo o oralnoj higijeni, ujutru možete da preskočite konac, o kom svi trube, a koji ste verovatno i vi kupili, i negde ga odložili. Ne preporučuju ga stomatolozi džabe - svake večeri njime treba da izvučete ostatke hrane između zuba kojima četkica ne može da priđe. Bakterije koje se tamo razmnože stvaraju karijes, uništavaju desni i uzrokuju parodontopatiju, od koje pod stare dane pati bezmalo 90 odsto ljudi. I kupujte novu četkicu na svaka ti meseca.

(Telegraf.rs)

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

  • Mimi

    Nemogu jezik da perem cetkicom izaziva mi povracanje i odvratno je

  • Mica

    Jel to onda 3 minuta po jednom zubu?

  • Ddare

    Pa paste najvise izazivaju karijes..ja zube perem 2 min a ispiram sa sodom bikarbonom

Preporuka sa Weba

by Content Exchange

Google preporuke

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima