ČUDESNA KINESKA MASAŽA: Radite OVO 2 minuta dnevno i salo će nestati sa stomaka

Svi znamo koliko je teško skunuti višak masnih naslaga, naročito sa stomaka. Prošle ​​su one tinejdžerske godine kada je naš metabolizam bio brz kao ferari. Ali čak i za one koji imaju aktivan način života i zdrave prehrambene navike, topljenje tvrdoglavih masti sa stomaka može biti pravi izazov.

Odmah probajte: Trljajte svoj srednji prst 60 sekundi i desiće se magija u vašem telu!

Preporučujemo

Masirajte ovu tačku na stopalu samo 2 minuta dnevno i desiće se čudo u vašem telu

Dakle, prestanite da očajavate! Portal Bright Side pronašao je drevnu kinesku tehniku masaže koja može biti rešenje za vaš problem.

To je masaža koju treba da radite - dva puta dnevno po dva minuta. Deluje poput unutrašnjih vežbi koje ovaj prostor oslobađaju i otrova i sala.

Naravno, ova tehnika neće sama po sebi učiniti čudo ako se svakodnevno izležavate na kauču, jedete brzu hranu i pijete gazirane sokove. Ali može da učini čudo za one ljude koji redovno vežbaju, a još uvek ne mogu da se otarase stomačnih masti.

Oprez! Ovu tehniku nemojte raditi:

- Odmah posle obilnog obroka

- Ako imate kamen u bešici, bubrezima ili žučnoj kesi

- Ako imate hipertenziju

- Ako ste trudni

- Ako imate bruh

- Ako imate čir na crevima ili čir na želucu

- Ako imate upalu materice, bešike, jajnika ili jajovoda.

Instrukcije

Preporučujemo da praktiktujete ovu tehniku dva puta na dan: pre doručka i pre spavanja.

1. Lezite na leđa na čvrstoj ravnoj podlozi.

2. Trljajte dlanove energično jedan o drugi dok ne osetite toplinu.

3. Postavite jedan od dlanova ravno na pupak.

4. Počinite polako da trljate stomak oko pupka blagim pritiskom i u malim krugovima u smeru kazaljke na satu, pa postepeno pravite sve veće krugove. Svaki krug bi trebalo da traje sekundu-dve.

5. Fokusirajte se na toplotu koja počinje da se stvara u predelu vašeg abdomena.

6. Pravite krugove dva minuta - oko 40-50 krugova. Važno je da vam stomak sve vreme dok rade vežbu bude topao.

A topljenje masti nije jedino što ćete dobiti ovom tehnikom. Ona takođe poboljšava varenje, ubrzava metabolizam i pojačava cirkulaciju krvi u predelu stomaka dok stimuliše organe unutar njega. A najbolja stvar je to što ne morate čak ni da ustane iz kreveta!

(Telegraf.rs)