Jedu testo, a ne goje se: Italijanke imaju opasan trik od 15 minuta, zove se PASSEGGIATA
Jednostavno i lako, a plus dobra prevencija dijabetesa
Sa svih strana čujemo kako testenina goji i da je moramo proterati sa jelovnika ako želimo da oslabimo. To s jedne strane ima smisla, ali totalno je nepotrebno ukoliko ste umereni.
Preporučujemo
5 VELIKIH tajni bajkovite lepote RUSKINJA (FOTO) (RECEPT)
RUKE, STOMAK, GUZA i NOGE: Trening od 60 SEKUNDI koji će vam ZATEGNUTI svaki mišić u telu (VIDEO)
Tajna lepote, vitkosti i mladolikosti Francuskinja: Oduševiće vas koliko je jednostavno biti šik
Japanke zbog ovih 6 prostih navika uvek izgledaju kao devojčice i nikada se ne goje
Pogledajte samo Italijane i Italijanke - jedu testeninu na tone, a nisu nacija koja kuburi sa viškom kilograma. Italijanke su baš poput Francuskinja, uživaju u hrani i piću, a ne goje se. Kako to?
Njihova tajna krije se u navici koja se zove "passeggiata", odnosno kratka šetnja od 15 minuta koju obično praktikuju odmah nakon obroka.
One u šetnje odlaze iz čistog zadovoljstva kako bi uživale na suncu, družile se sa prijateljima ili porodicom. I znate šta? Ovakva kratka fizička aktivnost zaista čuva organizam od lepljenja kilograma. Naime, istraživanje objavljeno u časopisu "Diabetes Care" pokazalo je da tri šetnje od 15 minuta dnevno nakon obroka smanjuju rizik od dijabetesa.
Pritom, ako šetate nakon večere, bolje ćete spavati, poboljšaćete varenje i smanjiti nivo insulina. Šta čekate? Za koji dan nam dolazi proleće!
(Telegraf.rs)
Save
Save
Povezane vesti
Pica-doručak: Recept za vrhunski obrok za početak dana
Aditivi u hrani povezani s dijabetesom? Naučnici ispitali 104.139 osoba i uočili nešto zabrinjavajuće
Mile je imao preko 206 kg, danas je aktivista: "Deca imaju ozbiljne probleme, moramo raditi na preventivi"
Rijaliti zvezda smršala čak 200 kilograma: Ova fotografija u kupaćem kostimu je obišla svet
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Monika Beluči rekla šta misli o bivšem mužu VENSANU KASELU i gori sve zbog ove rečenice: "On je bio..", a evo šta kaže o ŽENSKOJ LEPOTI i svojoj karijeri
Danas je Lazareva subota, a ove dve stvari NIKAKO NE SMETE DA RADITE: Veruje se da to donosi NESREĆU U KUĆU, a odrasli treba da se SUZDRŽE od ovoga
Danas je veliki praznik, SRETENJE GOSPODNJE: Ove običaje treba da ispoštujete da vas SREĆA PRATI tokom cele godine
sanchy
Hoce to,bas kad su na poslu mogu da setaju nakon obroka
Podelite komentar
ja
Kako da ne!., Italijani i Italijanke su u proseku jako niski, a debelih ima kolko oces., kad vide neku vitku, vrat iscase., inace vrlo vrlo fanaticna nacija koja sebe izdize u nebesa., oni pa oni svuda.
Podelite komentar
J
Zivim u Italiji... Istina je da su jako zgodne, necete ovde videti krupnu zenu,ni stariju,ni mladju. Vecina firmi u Italiji radi dvokratno, dakle naravno da posle rucka imaju vremena da prosetaju. Jedu pastu svakodnevno, ali jako malo hleba, ili bas uopste ne konzumiraju, ali opet jedu pice, koje su ovde perfektne... Jedu kolicinski jako malo, tako da ako uporedimo koliko mi hleba dnevno pojedemo, oni jedu testo manje od nas :)
Podelite komentar