Organizam može da bude kiseo - proverite kakav je vaš i da li vam je zdravlje ugroženo

Današnja ishrana uključuje veliku količinu obrađene hrane, što dovodi organizam u kiselo stanje.

VEOMA VAŽAN razlog zbog kog nikako ne smete da KUVATE spanać, grašak i kupus

Hrana koju treba da jedete leti: Bićete siti, osveženi, a nećete se ugojiti

Međutim postoje namirnice koje su kiselog ukusa ,a li to ne znači da doprinose kiselosti organizma.

Limun ima kiseo ukus, ali njegovom razgradnjom stvara se bazno stanje. Dok slatkiši kada se razgrade stvaraju kiselu sredinu.

Kako je kiselost organizma stanje koje dovodi do mnogobrojnih bolesti, trebalo bi da uvedete promene u svom jelovniku. Alkalno (bazno) stanje organizma je preduslov za dobro zdravlje.

Da bi organozam pravilno obavljao telesne funkcije, potrebno je uspostaviti pH balans. Ako je pH vrednost krvi iznosi oko 7,3- zdravi ste, ako su ove vrednosti ispod 7,0 u pitanju je kiselo stanje organizma.

Na pH vrednost ne utiče samo hrana koju konzumirate već i metabollički procesi u organizmu (disanje, probava ,izlučivanje tečnosti).

Foto: www.pixabay.com/

Kiselost organizma vodi do pada imuniteta,brojnih oboljenja i upalnih procesa. Može prouzrokovati gojaznost i dijabetes, kardiovaskularne bolesti, hronični umor,osteoporozu, artritis, tegobe sa bešikom i bubrezima.

Na kiselost organizma utiče i pušenje, lekovi, konzervansi i veštački zaslađivači. Kada je organizam u kiselom stanju tada on iz kostiju i drugih vitalnih organa uzima kalcijum,kalijum i magnezijum da bi izbacio kiselinu.

Ovakvo stanje može ozbiljno da ugrozi celokupno zdravlje.

Kod povećane kiselosti organizma , primećuju se promene u usnoj duplji i usnama, u vidu ispucalih usana, kiselosti pljuvačke, upale grla i osetljivost zuba na toplo-hladno.

Konjuktivitis je veoma čest simptom koji ukazuje na kiselost organizma.

Printskrin: Facebook/Nourish by Tastemade

Promene su vidljive i na kosi, koja posteje suva i ispucala, a nokti postaju tanji i krtiji.

Kada je probavni sistem u pitanju, dolazi do pojačanog lučenja želudačne kiseline, nadutosti i pojave čira.

Psihičko stanje se menja, pa osoba gubi interesovanje, motivaciju i postaje osetljiva na zvuke. Depresija nije retka u ovakvim slučajevima.

Da biste postigli balans u organizmu, vaša ishrana bi treba la da bude 70% alkalna (bazna) i 30 % kisela.

Foto-ilustracija: Profimedia

Kako biste smanjili kiselost organizma trebalo bi da:

Pijete najmanje 2 litra vode dnevno

Pijete sokove od svežeg voća i povrća, biljne čajeve i zeleni čaj

Umereno vežbajte jer to doprinosi baznosti vašeg organizma

Smanjite inos prerađene hrane, žitarica i mlečnih prouzvoda

Konzumirajte više alkalih namirnica, poput avokada, brokolija, krastavca, kelja, spanaća, salata,banane, limun i lubrenica.

(Telegraf,rs)