Ako PRESTANETE DA JEDETE ovu "lošu" namirnicu dok ste na dijeti - UGOJIĆETE SE
Često se dešava da u želji za vitkom linijom, potpuno eliminišete neke važne sastojke iz ishranekoju su važni za pravilno funkcionisanje organizma
Smanjivanje količine soli koju konzumirate je dugo bio način da dođete do vitke linije.
Preporučujemo
Ako se ubodete na morskog ježa ili vas opeče meduza, svi radite jednu stvar koju nikako ne biste smeli
Neverovatno otkriće: Žena zadržava deo DNK od svakog muškarca sa kojim ima seks!
Isprobao je petodnevnu post dijetu, a njegovo telo je uradilo nešto čudesno dan kasnije
Hrana koju treba da jedete leti: Bićete siti, osveženi, a nećete se ugojiti
Međutim, stručnjaci su otkrili da smanjenje unosa soli zapravo može dovesti do povećanja telesne mase.
Ukoliko smanjujete unos soli, povećavate želju za unosom slatkih i slanih jela, koje inače ne biste jeli, a to može dovesti do gojaznosti.
Ova teorija potekla je iz jedne studije, objavljene u "Pharmacology Biochemistry and Behaviour", iz 2004.
Istraživači su testirali miševe i pronašli da su oni imali nizak nivo natrijuma (soli), a njihovi mozgovi postali su osetljivi prema sistemu nagrađivanja i učinili ga hiperaktivnim.
Međutim, Keri Gans, autor knjige "The Small Diet Change", upozorila je na to da se to verovatno dešavalo zbog njihovog ograničenja, a ne zbog promene hemije u mozgu.
Ona se slaže da nikada ne bi trebalo potpuno izbaciti pojedinačne sastojke ili hranljive materije kako biste izgubili na težini.
Umesto toga, trebalo bi da budete sigurni da dobijate dovoljno proteina i vlakana i da ne brinete previše o sadržaju natrijuma.
Keri je dodala da kada kupujete proizvode na kojima piše "nizak nivo natrijuma" ili "bez natrijuma", oni često sadrže dodatne šećere i kalorije u velikim količinama.
Natrijum je ključan element za pravilno funkcionisanje organizma, jer pomaže u održavanju hidratacije i ravnoteže elektrolita kao i regulaciju krvnog pritiska i nivoa vode u organizmu.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Trik kojim ćete krastavcu dati bolji ukus: Potreban vam je sastojak koji uvek imate u kuhinji
Svedočanstvo iz prve ruke: Kako izgubiti 50 kg uz pomoć 6 moćnih namirnica
Gušenje, nedostatak vazduha, glavobolja: Sve ove tegobe može izazvati ova prirodna pojava, evo i zašto
Šta je važnije za gubitak težine: Unos kalorija ili vremenski ograničena ishrana? Evo šta kaže nova studija
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovo je 10 NEOPROSTIVIH gramatičkih i pravopisnih grešaka: Mnogi završe fakultet, a SRAMOTE SE na osnovnim stvarima
Isplivao snimak iz Jugoslavije koji svedoči kako se nekad OVDE LETOVALO i svi kažu da "deca danas OVO NIKAD NEĆE RAZUMETI": Napravili su ga STRANCI i evo kako su nas videli
Glumica koju Srbija obožava BORI SE SA RAKOM U 4. stadijumu i već je SVE ORGANIZOVALA ZA SVOJU SMRT: Snimljena je u retkom izlasku, a njene slike su sve ZAPREPASTILE
