• 0

MOĆ MUZIKE: Omiljena pesma na vaše telo deluje bolje od svakog leka

Osim što može da vam popravi raspoloženje, usreći vas i oplemeni, slušanje muzike može delovati pozitivno i na fizičko zdravlje

  • 0

Sigurno ste primetili da vam je mnogo lakše da vežbe radite uz svoj omiljeni CD, a samim tim postižete i bolje i vidljivije rezultate. Ipak, to je samo jedna od prednosti koju vam donosi uživanje u nadražim pesmama. Evo zašto se moć muzike, i to baš one vama lično drage, nikako ne sme potcenjivati.

Snižava krvi pritisak

Studija je dokazala da pola sata dnevno slušanja klasične, keltske ili indijanske muzike, dok svesno i polako dišete, u velikoj meri snižava pritisak. Ako ne volite Mocarta ili Baha, znajte da podjednako mogu da budu delotvorni i taktovi Frenka Sinatre, pa čak i Ace Lukasa ili Lejdi Gage.

Ono što je važno jeste da budete izloženi zvucima koji će u vama podstaći pozitivna osećanja i oterati uzrujanost. Omiljeni pevač ili bend na vaš nervni sistem pozitivno će delovati baš kao i par kockica najukusnije čokolade

Smanjuje napetost

Pola sata dnevno provedenih uz omiljenu muziku u vašem će telu sniziti i nivo kortizola,  hormona koji se pojačano luči kad smo pod stresom. Stručnjaci tvrde da je muzika uspešnija u teranju crnih misli nego odmaranje u tišini. Sjajno je saznanje i da duboko disanje, dok slušate drage numere, jednako dobro smanjuje napetost kao i masaža.

Ublažava bol

Slušate li zaista pažljivo muziku koju volite nemojte da vas iznenadi ako nakon nekog vremena primetite da je bol u nekom delu telu oslabila. Zbog toga, kad god možete, sednite ili lezite i pažljivo odslušajte dve-tri najdraže pesme upijajući svaki ton i stih.

(Zadovoljna.hr)

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

Preporuka sa Weba

by Content Exchange

Google preporuke

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima