• 0

Najbolji lek protiv depresije je šetnja

Jedan od najjednostavnijih, najjeftinijih i najefikasnijih načina da se rešite bilo koje vrste potištenosti i neraspoloženja jeste da svakoga dana odete u kraću ili dužu šetnju

  • 0

Samo pola sata šetnje može da vam pomogne da oterate depresivne misli. Hodanje je dokazano efikasno u popravljanju raspoloženja i obnavljanju energije.

Takođe, hodanjem ćete učvrstiti mišiće i steći obline na željenim mestima, a tu su i brojne druge zdravstvene prednosti. Bilo da u šetnju idete sami ili u društvu, zasigurno će vam pomoći da se rasteretite od negativnih misli i da učvrstite svoj odnos sa sebi bližnjima.

Zbog svega nabrojanog, šetnja bi trebalo da postane vaša svakodnevna rutina.

(Telegraf.rs)

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

Preporuka sa Weba

by Content Exchange

Google preporuke

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima