• 0

Najbolji lek protiv depresije je šetnja

Jedan od najjednostavnijih, najjeftinijih i najefikasnijih načina da se rešite bilo koje vrste potištenosti i neraspoloženja jeste da svakoga dana odete u kraću ili dužu šetnju

  • 0

Samo pola sata šetnje može da vam pomogne da oterate depresivne misli. Hodanje je dokazano efikasno u popravljanju raspoloženja i obnavljanju energije.
Takođe, hodanjem ćete učvrstiti mišiće i steći obline na željenim mestima, a tu su i brojne druge zdravstvene prednosti. Bilo da u šetnju idete sami ili u društvu, zasigurno će vam pomoći da se rasteretite od negativnih misli i da učvrstite svoj odnos sa sebi bližnjima.

Zbog svega nabrojanog, šetnja bi trebalo da postane vaša svakodnevna rutina.
(Telegraf.rs)


Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima