TRUDNICE, SUNČAJTE SE: D-vitamin je izuzetno važan za razvoj bebe

Britanski lekari sve češće počinju da prijavljuju nedostatak vitamina D kod dece, a najvećem riziku su izložena deca azijskog, afro-karipskog i bliskoistočnog porekla.

- Ako trudnici ili dojilji nedostaje vitamin D i beba će imati nizak nivo tog vitamina, ali i kalcijuma, što može da uzrokuje epileptične napade u prvim mesecima života – kaže pedijatar Kolin Miči.

Petnaestominutno izlaganje glave, ruku i ramena sunčevim zracima tokom leta dovoljno je da se u telu stvore dodatne količine vitamina D. Ali zimi, kada su sunčana razdoblja ograničena, taj vitamin mora da se obezbedi iz hrane poput masne ribe, kao što su losos, tunjevina i sardina, jaja, obogaćenih žitarica i hleba. Pored toga, prema savetu britanskog Ministarstva zdravlja, trudnice, dojilje i deca do četiri godine trebalo bi tokom zime da uzimaju i dodatnih 10 miligrama vitamina D.

Nedostatak ovog vitamina može da prouzrokuje rahitis, bolest za koju se verovalo da je iskorenjena pedesetih godina zahvaljujući boljoj ishrani stanovništva. Nedostatak vitamina D može dovesti i do drugih deformacija kostiju, lošeg oblikovanja zuba, ograničenog rasta i opšteg slabog zdravstvenog stanja.

(Tanjug)