Oslobodite se stresa pravilnim disanjem
Kako tvrde stručnjaci, najlakši i najbrži način za oslobađanje od stresa je uravnoteženo disanje
Što ste manje pod stresom, brže i jednostavnije ćete obavljati svakodnevne poslove i razrešavati probleme, a najbrži put da se smirite i postignete harmoniju jeste svesno disanje.
Najvažnije je da udišete tako da se iskoristi pun kapacitet pluća (iz stomaka) i da izdišete dovoljno polako i koncentrisano da se sav vazduh izbaci iz pluća.
Vežbe disanja možete da radite bilo kad i bilo gde. Eskperti preporučuju da, kad vas iznerviraju na poslu, umesto pauze za kafu, vreme iskoristite za sesiju disanja.
(Zenstvena.com; Telegraf.rs)
Povezane vesti
Misteriozan sindrom trećeg čoveka: Javlja se pre velikog stresa ili nevolje, a objašnjenje je jezivo
Preminula devojčica rođena iz utrobe ubijene majke, biće sahranjena pored nje: Imala problema sa disanjem
Priče dva kardiološka pacijenta, jednog svi znaju: "Takav život je odgovarao mom duhu, ali telo nije moglo"
Postoji li trudnoća bez stresa i porođaj bez bola: Žene koje su prošle pripremu ne plaše se
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
CIA je objavila OVU MOZGALICU i buknula je RASPRAVA GODINE oko TAČNOG odgovora: 3 su u opticaju, ali SAMO JEDAN je pravi - znate li ga?
Naš poznati psiholog otkriva NAJVEĆU GREŠKU ŽENA kada traže muškarca za brak: Ovo su NAJBOLJI SAVETI ako nikako ne možete da nađete ONOG PRAVOG
"Ovo je bre žena, IMA I BUTINU i sve" Kristina, sela na motor, pa ZAUSTAVILA pola grada - u njeno zategnuto telo gleda i staro i mlado, a tek da je vidite u BIKINIJU
