PILATES, NEGO ŠTA: Evo kako poznati postižu savršenu figuru!
Tajger Vuds, Šarliz Teron, Ketrin Zita Džons, Paris Hilton svi vežbaju na Pilates Reformeru! Ovaj tip treninga izdužuje mišiće, figuru čini vitkijom i višom, a praktikuju ga i sportisti jer sprečava povrede
Oduvek ste se pitali koja je tajna poznatih ličnosti u postizanju savršene figure? Čini vam se da je zgodno telo proizvod napornog rada u teretani satima i danima? Kako biste izbegli beskonačno preznojavanje donosimo vam recept poznatih - za izvajano telo vežbajte na pilates reformeru!
Preporučujemo
SELFI KAKAV NISTE OČEKIVALI: Pronađite i vi "priču u priči"
SUNČANO I TOPLO: Proleće stiže u 17.57 časova
Stott Pilates Reformer predstavlja jedan od najefektnijih trening programa danas. U kratkom vremenu ovaj tip vežbanja dovodi do povećanja snage, gipkosti i izdržljivosti tela.
Prednost Reformera je što tokom treninga otpor pružaju opruge, čime je mišić opterećen kroz celi pokret, a time se i izdužuje, pri čemu nema opterećenja za zglobove.
Ovaj program angažuje celokupnu muskulaturu tela sa fokusom na duboke posturalne mišiće, uz zadržavanje mobilnosti i stabilnosti kičme, karlice i ramenog obruča. Rezultati treninga su povećanje ukupnog tonusa, neutralno pozicioniranje tela, pravilnije i efikasnije kretanje i smireniji um.
Atletske organizacije uključuju Reformer treninge u režim sportista zbog jedinstvenih koristi koji ovaj trening pruža. Jačanje mišića kora pomaže sportistima da poboljšaju svoju igru ali i umanje rizik od povrede.
Čak i ako niste ljubitelj košarke, čuli ste za Kobi Brajanta. Da bi ostao u elitnoj klasi košarkaša, on uključuje Pilates na Reformeru kao deo treniga. S obzirom da zahteva najbolje, Kobi Brajant putuje svuda sa svojim Pilates instruktorom i vežba na Reformeru.
Sting, vodi račina da ostane u formi za svoje zahtevne turneje pomoću Pilates Reformer treninga. Čak i tokom turneja trenira sa svojim Stott Pilates sertifikovanim trenerom.
Dženifer Aniston kaže:
- Pilates je sjajan trening. Imala sam problem sa kukom, hroničan problem sa leđima i sada je sve rešeno. Volim Pilates. Osećam se čak i višom.
Najveći obožavaoci Reformer treninga su Tajger Vods, Opra Vinfri, Ketrin Zita Džons ali i Šeron Stoun, Šarliz Teron, Kim Katral, Paris Hilton, Hju Grant….
U Beogradu, Reformer trening sa edukovanim Stott Pilates instruktorima u studiju "Body&Mind", Bulevar kralja Aleksandra 54 levo/2.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Ovako izgledaju momci na reformer pilatesu: Kolena klecaju, noge se tresu, jedva čekaju da se vežba završi
Ovakve vretenaste mišiće Majli Sajrus je dao reformer pilates
Zidni pilates: Ove zime ostajanje kod kuće može biti produktivno po vašu aktivnost
Fitnes rutina Sandre Bulok (59): Od pilatesa do kik-boksa, ova žena može sve
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"IZVINITE ŠTO IMAM PRELEPE SI*E"! Slavna glumica odbrusila producentkinji koja joj je rekla da NIJE LEPA I DA NEMA POJMA DA GLUMI i gori sve
NAJPROVOKATIVNIIJA glumica se SKINULA DO GOLE KOŽE u filmu i svaki deo tela dala 'NA IZVOLTE': Publika OMAMLJENO gleda u njene obline dok stoji ispred ČASNE SESTRE
Ljudi su videli u čemu šeta supruga Kanjea Vesta i NE MOGU DA DOĐU SEBI: Žena koja je 365 dan u godini GOLA predstavila novo modno izdanje - OBUĆA JE ODNELA POBEDU
