Stiže leto, a sa njim i visoke temperature: Evo šta obavezno morate imati u torbici
Posle ćudljivog proleća očekuje nas dolazak leta i vrućina koje često naš organizam ne podnosi na najbolji način
Nagle vremenske promene koje se dešavaju na prelasku iz proleća u leto umeju da budu pravi šok za ljudski organizam.
Preporučujemo
5 simptoma opasne dehidracije: Grčevi u mišićima i zatvor su samo neki od signala koje nam telo šalje kada je u opasnosti
6 stvari koje treba da praktikujete da biste bili zdravi kao dren u 2020. godini
Velike letnje vrućine za mnoge su ozbiljna smetnja svakodnevnom funkcionisanju, naročito kod osetljivih grupa, kao što su deca, trudnice, hronični bolesnici, stariji ljudi, itd.
Prema mišljenju lekara unos tečnosti je najvažnija stavka tokom toplih meseci, jer posledice dehidratacije mogu biti vrlo ozbiljne po organzam.
Da biste na zdrav način izašli na kraj sa visokim temperaturama koje nas očekuju ovg leta, važno je da uz sebe, u torbi, uvek imate sledeće stvari kako biste se efikasno rashladili:
Lepeza
Ova neizostavna sitnica u ženskim tašnama leti je postala veoma koristan ne samo modni, već i praktičan detalj.
Ne zauzima mnogo prostora, a sigurno će vas rashladiti gde god da se nalazite, bilo u gradskom prevozu, na poslu ili dok sedite sa prijateljima u letnjoj bašti.
Flašica Jana vitamin refresh
Vrućine zahtevaju povećan unos tečnosti u organizam i nikako ne treba da čekate da ožednite da biste posegli za bezalkoholnim pićem. Zato je važno da u danima kada je previše toplo redovno konzumirate tečnost jer je znojenjem dodatno gubite, pa je broj jedan savet da se leti nigde ne kreće bez flašice bezalkoholnog pića naročito onog koje je obogaćeno vitiminima, a takva je Jana vitamin refresh.
Osim osveženja koje organizmu pružaju menta i limeta, vitamini C, B3, B6 i B12 doprinose održavanju normalnog energetskog metabolizma. Ovo piće vraća energiju i osvežava iznutra.
Šešir i sunčane naočare
Tokom velikih letnjih temperatura jako je važno šta nosimo od odeće. Savetuju se svetle stvari od prirodnih materijala, a u torbici sa sobom dobro je da uvek imate šešir i sunčane naočare koje će vas zaštititi od negativnih UV zračenja sunca.
Potiljak uvek treba da bude zaštićen od sunca, a šiširi u svetlim bojama i širokih oboda najbolje su rešenje naročito ako ste napolju u periodu dana kada je sunce najjače.
Osvežavajuće maramice
Nismo uvek u mogućnosti da se rashlađujemo mlakom vodom, pa su vlažne maramice jedino rešenje za malo osveženja tokom putovanja na posao ili pešačenja do vašeg odredišta. Savet mnogih doktora je da se vrat i zglobovi često vlaže, jer to doprinosi rashlađivanju celokupnog organizma i osećaju prijatnosti.
(Telegraf.rs/PR)
Povezane vesti
5 saveta kako da sprečite dehidriranost u trudnoći: Trikovi su prosti i lako ih možete uvesti u svoju rutinu
Danas moguće obaranje temperaturnog rekorda za april, očekuje se do 33°C: Evo kada stižu zahlađenje i padavine
Temperatura pada ispod 10 stepeni: Evo kada stiže zahlađenje sa padavinama, ovaj deo Srbije biće prvi na udaru
Jun u aprilu! Letnji vikend pred nama: Ovaj dan biće najvreliji, očekuje se čak 33°C
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Starije od 65 godina pitali su za čim žale u životu: Gotovo svi su imali IDENTIČAN ODGOVOR - zaprepastićete se
Advokat tvrdi da na OVO PITANJE NIKADA NE TREBA ODGOVARATI saobraćajnoj policiji: "Ni za MILION GODINA ne bih odgovorio na njega - evo šta savetujem da kažete"
Istetovirala sam SVE OSIM GLAVE I STOPALA I ZNAM DA IZGLEDAM BIZARNO, ali kad vide moje fotke BEZ TETOVAŽE PROKLINJU ME: Potrošila sam 25.000 evra
Fico
Zaboravili ste da navedete kisobran ;-)
Podelite komentar
Marko
A jel lepeza preko maske ili moze i maska da se digne...lol?
Podelite komentar
Jeremija
Ja da sam zensko u torbici bih nosio suzavac i zivu sodu.
Podelite komentar