2

Pitala je šefa da joj dozvoli da 30 dana drema na poslu, a on je ostao u šoku kada je video kako to utiče na posao

Često nam da bismo nastavili dan treba mali predah u toku radnog vremena kako bismo se resetovali

Spavanje, dremanje, za stolom, na poslu, radno vreme, posao, spava, drema
Foto-ilustracija: Profimedia

Mozak se najbolje resetuje i odmara ukoliko priuštite sebi kratko popodnevno dremanje od 15 ili 20 minuta kako biste se osvežili.

Ovih 10 znakova pokazuju da ste GENIJE, a ne LENJI

Ustajanje svakog jutra pre sunca i naporan rad iscrpljuju vaš mozak pa mu je neophodna mala pauza. Sofija koja radi prvu smenu godinama shvatila je da joj posle ručka na poslu treba mali predah pa je postigla dogovor sa šefom da joj dozvoli da dremne malo usred radnog vremena, ali da će se to isplatiti jer će biti produktivnija.

Foto: Profimedia

-Dokazano je da dremanje od 20 minuta dnevno utiče na poboljšanje pažnje, raspoloženja i radne sposobnosti. Dremanje je odlično rešenje za moju letargiju i smanjenje produktivnosti nakon ručka. Tako sam odlučila da pitam za dozvolu da imam 20 minuta posle ručka kako bih mogla da malo odmorim mozak.

Tih 20 minuta je sasvim dovoljno da se mozak resetuje, jer ako spavate duže od 20 minuta onda vaš mozak upada u spanje dubokog sna. To je dobra stvar za noć, ali u toku dana može da dovede do lošeg raspoloženja. Tako sam ja prvog dana malo duže spavala i kad sam se probudila nisam znala koji je dan i gde se nalazim. Trebalo mi je dosta kafe kako bih se vratila u život.

Drugog dana sam iz straha ostala budna prvih 11 minuta jer sam se plašila da neću čuti alarm na telefonu. Tada sam shvatila i da samo mirno ležanje u krevetu može da mi godi i donese mi odmor koji mi je preko potreban.

Foto: pixabay.com

Nakon što sam ušla u rutinu sa spavanjem uvidela sam da sam ornija za rad posle toga, da mi mozak bolje radi i nisam se osećala loše zbog posla koji moram posle toga da radim. Nije bilo lako, ali kada sam jednom stekla rutinu sve je bilo bolje.

Sve je krenulo super i ušla sam u neku rutinu tokom mog prvog meseca dremanja na poslu. Takođe, počela sam da primenjujem jednu metodu za koju sam čula na internetu, a to je da pijem kafu pre nego legnem. Radi se o tome da vaše telo prerađuje kofein dok spavate i zato se budite odmorniji. Sada, ja doteram alarm da zvoni 20 minuta posle ručka i budim se nasmejana i orna za rad, rekla je ona.

Daljinac

(Telegraf.rs)

Tagovi: Dremanje, Kafa, Mozak, posao, Produktivnost, Rad

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (2)
Poređaj komentare:
  • V
    vesna

    Sta je s onima sto spavaju pa se povrede na posao?

Ova 3 horoskopska znaka čeka nedelja kakvu će pamtiti ceo život

Magični sprej od 5 sastojaka čisti podove, kuhinju i kupatilo bolje i jeftinije od bilo koje hemije (RECEPT)

Započnite dan na najbolji mogući način uz Dobru ovsenu kašu

Danas je najgori ponedeljak u godini, evo kako da ga učinite malo boljim

Novo! Hit mršavljenje koje je zaludelo holivudske zvezde

DNEVNI HOROSKOP ZA 21. JANUAR: Povoljan dan za posao je pred Devicom, a ovaj znak će se zaljubiti do ušiju

Lavovi imaju najbolju formulu od samo 5 koraka za brzo izvlačenje iz depresije, pa bi se trebalo ugledati na njih

4 ključne stvari koje će se od večeras promeniti u vašem životu zbog punog krvavog Meseca

DNEVNI HOROSKOP ZA 20. JANUAR: Ovan razmišlja o promeni partnera, a ovaj znak o novom poslu

NEDELJNI HOROSKOP: Ko će morati da se pozabavi zaostalim poslovnim obavezama, a ko problemima u ljubavi

Uzeo je crevo usisivača, prikačio ga na auspuh i za samo par minuta očistio ceo auto od snega i leda (VIDEO)

DNEVNI HOROSKOP ZA 19. JANUAR: Raku neko podriva autoritet na poslu, Devici se komplikuje situacija u ljubavi, a ovom znaku je ugroženo zdravlje

Pun krvavi Mesec nosi velike promene svakom znaku - pogledajte kome će do leta doneti nove ljubavi i uspeh u poslu

DNEVNI HOROSKOP ZA 18. JANUAR: Bik sumnja u iskrenost partnera, Vaga uživa u ljubavi, a Ribe su motivisane da rade više

Sve što morate da znate o krvavom Mesecu koji stiže 20. januara

Evo koliko bi čovek trebalo da bude debeo da bi salo zaustavilo metak

DNEVNI HOROSKOP ZA 17. JANUAR: Bik je veoma samouveren u osvajanju osobe koja mu se sviđa, dok Lav okleva da izrazi svoja osećanja

Gillette je u najnovijoj reklami objasnio muškarcima šta je seksizam, i izazvao pravu buru negativnih komentara (VIDEO)

DNEVNI HOROSKOP ZA 16. JANUAR: Neočekivani troškovi dovode Raka u malu finansijsku krizu, a emotivna kriza pogađa Blizance i Lava

3 horoskopska znaka kojima će ovo biti najgora nedelja u 2019. godini

5 feng šui pravila za spavaću sobu koja će vam obezbediti najbolji san do sada

DNEVNI HOROSKOP ZA 15. JANUAR: Blizancima nije povoljan dan za posao, Devici za ljubav, a Vaga ima problema sa stomakom

Horoskop otkriva 3 znaka kojima će ovo biti nedelja za pamćenje

Naučnici su otkrili prost trik uz pomoć kojeg možete da zapamtite bukvalno sve

5 genijalnih načina da upotrebite esencijalno ulje i kako da prepoznate ono pravo

U vašim teglama za začine se verovatno nalaze bube - evo kako da ih uočite

Jezivo proročanstvo Baba Vange: Na 4 horoskopska znaka je bačena crna magija

DNEVNI HOROSKOP ZA 14. JANUAR: Blizancima savetujemo oprez u poslu, Vagama sa novcem, a ovom znaku je zdravlje veoma osetljivo

DNEVNI HOROSKOP ZA 13. JANUAR: Ovan treba da se posveti više partneru, Rak napreduje u poslu, a ovom znaku je zdravlje sve bolje

NEDELJNI HOROSKOP: Kome će ova zima ipak ugrejati srce, a ko će morati da se oprosti od ljubavi na neko vreme

Nije svejedno kako nosite brus, jer to mnogo govori o vašoj ličnosti

DNEVNI HOROSKOP ZA 12. JANUAR: Nestabilne emocije muče Devicu i Strelca, a Bik treba da smanji alkohol

Evo šta večeras morate da učinite kako bi vam 2019. godine u ljubavi sve išlo od ruke. Na nebu nas očekuje nesvakidašnja pojava

DNEVNI HOROSKOP ZA 11. JANUAR: Rak uživa pored partnera, Škorpija ne diže glavu od posla, a ovaj znak zabrinut je za svoje zdravlje

Najsrećniji mesec za svaki horoskopski znak: Vagama će sve krenuti aprila, a Vodolije će februara skakati od zadovoljstva

Mislili su da su jedini sa ovim problemom, ali nisu: Ljudi dele ožiljke od školskih uboda olovkom jer su fascinirani zbog jedne stvari koja nikako da nestane (FOTO)

DNEVNI HOROSKOP ZA 10. JANUAR: Bika očekuje veliko iznenađenje na poslu, a Ovna očekuje zanimljivo poznanstvo

Amerikanci su tek sada otkrili džezvu i poludeli za njom, a čak imaju i posebno ime za nju

Poboljšajte vaše pamćenje uz pomoć 5 prostih trikova

DNEVNI HOROSKOP ZA 9. JANUAR: Bik je spreman da se u potpunosti posveti partneru, a Strelca očekuje novo poznanstvo

Psiholozi su osmislili test od 3 pitanja koji vam za manje od minuta pokazuje kolika je vaša inteligencija

DNEVNI HOROSKOP ZA 8. JANUAR: Strelac ne treba da se meša u tuđe poslove, a Vaga ima problema sa porocima

/
<% galerijaAlt  %>