0

Evo koliko pomfrita zaista smete da pojedete u jednoj porciji

Ništa ukusnije od sveže prženog krompira, ali sve te kalorije...

pomfrit, krompir
Foto: Pixabay.com

Kada je reč o pomfritu mnogi od nas su nezaustavljivi kada je ovo jelo u pitanju, ali stručnjaci upozoravaju da je porcija koju bismo smeli da pojedemo samo 6 komada ukusnih krompirića.

Prženi i mekani, posoljeni i malo hrskavi krompirići na meniju su u mnogim restoranima još od 1700. godine. Za mnoge je 6 krompirića samo početak gozbe, ali profesor Erik Rim sa Univerziteta Harvard sa odeljenja za ishranu savetuje da se upravo tu zadržimo. Ova namirnica j eveoma bogata skrobom pa je treba izbegavati, a ukoliko želimo da utolimo glad on predlaže da jedemo salatu jer ćemo tako sprečiti razvoj srčanih oboljenja.

Pomfrit je nezaobilazan prilog roštilju. Foto: Pixabay.com

Rizik od srčanih bolesti je u porastu i radi se na sprečavanju srčanih oboljenja. U poslednjih 25 godina porcija krompirića koja se nudi u restoranima je duplirana ili čak i tri puta veća. Povećane su i količine kokica, slatkog peciva, ali i gaziranih sokova. Trebalo bi da bude 15 krompirića u porciji, dok ih zapravo ima 55.

Nedavno istraživanje je pokazalo da ljudi koji izbegavaju da jedu pržene krompiriće žive 6 meseci duže od onih koji ih redovno jedu.

Ljudi koji su jeli pomfrit dva do tri puta nedeljno imali su veći rizik od dijabetesa, gojaznosti i kardiovaskularnih bolesti.

- Ko bi voleo da sme i može da pojede samo 6 komadića ukusnog pomfrita? Samo 6 komada zvuči kao kazna, pa ih ja na primer pre ne bih ni jeo nego ih uzeo tako malo, rekao je jedan od korisnika Tvitera.

Podelite vaš pomfrit sa nekim. Foto: Pixabay.com

Nutricionista Lisa Moskovic insistira da njeni klijenti jedu samo 6 krompirića, iako oni izjavljuju da im onda to nije ni vredno truda. Ona je konstatovala da za mnoge od nas to nije realno jer je veoma teško odoleti hrani, posebno ne kada ostavljate iza sebe 90 odsto porcije koju ste uzeli.

Preporučuje da porciju pomfrita podelimo sa prijateljima, uz zdraviju hranu kao što je salata.  Ukoliko se već zdravo hranite i nemate nekih ozbiljnigh zdravstvenih problema, niti problema sa zdravljem, onda vam malo pomfrita s vremena na vreme neće ništa nažao učiniti. Samo se držite zlatnog pravila kada je reč o količini i redovno vežbajte.

(Telegraf.rs/dailymail.co.uk)

Tagovi: Brza hrana, Hrana, Krompir, Pomfrit

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Pojavio se cvetni Mesec: Nekima će doneti mnogo para, a evo šta je sa vašim horoskopskim znakom

Ako imate zelene oči onda ste dominantni, a evo šta vaša boja očiju govori o tome ko i šta ste zaista (FOTO)

Tačan sat rođenja otkriva sve vaše osobine, pa čak i one koje ste dugo krili

DNEVNI HOROSKOP ZA 19. MAJ: Jarac treba da povede računa o imunitetu, a ovom znaku bi neko mogao da slomi srce

NEDELJNI HOROSKOP: Kome se smeši nova veza i divna ljubavna priča, a kome unapređenje i put u inostranstvo

Deset pametnih načina kako da koristite aluminijumsku foliju

5 jednostavnih trikova sa štapićima za jelo: Ako ne znate da jedete sa njima možete da ih iskoristite za nešto drugo

Koje ste mitsko biće u zavisnosti od vašeg horoskopskog znaka (FOTO)

Postoje tri vrste ženskih tela, pronađite svoje i otkrijte šta je najbolje da jedete leti, a šta zimi

DNEVNI HOROSKOP ZA 18. MAJ: Blizanac sanjari o proširenju porodice, a Škorpija mora da pokaže malo više emocija ako želi da zadrži partnera

8 načina na koji još možete koristiti šećer u svom domaćinstvu, a nije zaslađivanje hrane

DNEVNI HOROSKOP ZA 17. MAJ: Bik je pod velikim stresom, dok Vaga pravi romantične planove sa partnerom

Potrošači izglasali - Nectar Family najomiljeniji u Srbiji

Najskuplja šoljica kafe na svetu košta čak 7.890 dinara

Rezancima i vodom popravio razbijen lavabo (VIDEO)

DNEVNI HOROSKOP ZA 16. MAJ: Ovan ima priliku da napreduje u poslu, Rak je sklon svađama sa partnerom, a ovaj znak ima probleme sa zubima

Evo o čemu najviše sanja svaki horoskopski znak

DNEVNI HOROSKOP ZA 15. MAJ: Bik dobija priliku za novu vezu, Lava prati velika sreća, a ovaj znak dobro zdravlje

5 horoskopskih znakova koji se zaljubljuju u pogrešne osobe (VIDEO)

Uzela je običan stolnjak i za 60 sekundi ga pretvorila u predivnu svečanu haljinu (VIDEO)

Evo zašto neke površine u vašem domu obavezno treba čistiti sredstvom za ispiranje usta

DNEVNI HOROSKOP ZA 14. MAJ: Bik mora da smanji stres, Rak napreduje na poslu, a Strelcu nova ljubav donosi mnogo radosti

3 horoskopska znaka kojima će ova nedelja biti za pamćenje

DNEVNI HOROSKOP ZA 13. MAJ: Lav treba da se opusti od tenzije na poslu, a Škorpija uživa u odmoru pored partnera

Nova knjiga Kenana Crnkića "Nadživeti život" promovisana u Beogradu

Sunce je u trigonu sa čak dve planete: Evo šta to znači za vaš horoskopski znak do septembra 2019.

Samo 4% ljudi veruje influenserima: Istraživanje pokazuje da ljudi sumnjaju da je sve što oni govore čista nameštaljka

DNEVNI HOROSKOP ZA 12. MAJ: Strelac guši partnera ljubomorom, a Vaga se boji raskida

NEDELJNI HOROSKOP: Pogledajte koga očekuju problemi na poslu, a koga neočekivana ljubavna avantura

Šta znači kada sanjate subotu? Ako ste imali ovakav san - podsvest vas upozorava na nekoliko važnih stvari

DNEVNI HOROSKOP ZA 11. MAJ: Blizancima prija bavljenje sportom, a Devica mora da ojača imunitet

Postoje 4 tipa ljudi rođenih u maju, a datum rođenja otkriva koliko će biti uspešni u životu

Odmor svakog dana

DNEVNI HOROSKOP ZA 10. MAJ: Ovnu posao ide od ruke, Lav se sprema za poslovno putovanje, a ovaj znak očekuje ljubavno iznenađenje

Evo kako svaki horoskopski znak želi da mu tepaju u vezi (VIDEO)

Pogledajte kako će Venera i Saturn vaš ljubavni život promeniti naopačke u narednih nekoliko meseci

Ponovo imamo priliku da pijemo legendarno Lav pivo koje se proizvodilo samo 10 godina

DNEVNI HOROSKOP ZA 9. MAJ: Biku bi prijala fizička aktivnost, Raku treba malo romantike i promena loših navika

Prvo pivo u Srbiji od 100% domaćih sastojaka

DNEVNI HOROSKOP ZA 8. MAJ: Ovan je spreman za ljubavne promene, a Devici prete problemi sa srcem

Datum rođenja otkriva da li ćete biti bogati: Pogledajte ko ima najveće, a ko najmanje šanse da postane milioner

TEDxUšće: Dokazano je, iz Srbije se može uspeti

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima