0

Evo koliko pomfrita zaista smete da pojedete u jednoj porciji

Ništa ukusnije od sveže prženog krompira, ali sve te kalorije...

pomfrit, krompir
Foto: Pixabay.com

Kada je reč o pomfritu mnogi od nas su nezaustavljivi kada je ovo jelo u pitanju, ali stručnjaci upozoravaju da je porcija koju bismo smeli da pojedemo samo 6 komada ukusnih krompirića.

Prženi i mekani, posoljeni i malo hrskavi krompirići na meniju su u mnogim restoranima još od 1700. godine. Za mnoge je 6 krompirića samo početak gozbe, ali profesor Erik Rim sa Univerziteta Harvard sa odeljenja za ishranu savetuje da se upravo tu zadržimo. Ova namirnica j eveoma bogata skrobom pa je treba izbegavati, a ukoliko želimo da utolimo glad on predlaže da jedemo salatu jer ćemo tako sprečiti razvoj srčanih oboljenja.

Pomfrit je nezaobilazan prilog roštilju. Foto: Pixabay.com

Rizik od srčanih bolesti je u porastu i radi se na sprečavanju srčanih oboljenja. U poslednjih 25 godina porcija krompirića koja se nudi u restoranima je duplirana ili čak i tri puta veća. Povećane su i količine kokica, slatkog peciva, ali i gaziranih sokova. Trebalo bi da bude 15 krompirića u porciji, dok ih zapravo ima 55.

Nedavno istraživanje je pokazalo da ljudi koji izbegavaju da jedu pržene krompiriće žive 6 meseci duže od onih koji ih redovno jedu.

Ljudi koji su jeli pomfrit dva do tri puta nedeljno imali su veći rizik od dijabetesa, gojaznosti i kardiovaskularnih bolesti.

- Ko bi voleo da sme i može da pojede samo 6 komadića ukusnog pomfrita? Samo 6 komada zvuči kao kazna, pa ih ja na primer pre ne bih ni jeo nego ih uzeo tako malo, rekao je jedan od korisnika Tvitera.

Podelite vaš pomfrit sa nekim. Foto: Pixabay.com

Nutricionista Lisa Moskovic insistira da njeni klijenti jedu samo 6 krompirića, iako oni izjavljuju da im onda to nije ni vredno truda. Ona je konstatovala da za mnoge od nas to nije realno jer je veoma teško odoleti hrani, posebno ne kada ostavljate iza sebe 90 odsto porcije koju ste uzeli.

Preporučuje da porciju pomfrita podelimo sa prijateljima, uz zdraviju hranu kao što je salata.  Ukoliko se već zdravo hranite i nemate nekih ozbiljnigh zdravstvenih problema, niti problema sa zdravljem, onda vam malo pomfrita s vremena na vreme neće ništa nažao učiniti. Samo se držite zlatnog pravila kada je reč o količini i redovno vežbajte.

(Telegraf.rs/dailymail.co.uk)

Tagovi: Brza hrana, Hrana, Krompir, Pomfrit

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

DNEVNI HOROSKOP ZA 17. FEBRUAR: Ovan je spreman za flert, Devica za promenu posla, a ovaj znak zabrinut je za svoje zdravlje

NEDELJNI HOROSKOP: Biku je na pomolu nova ljubav, Lava očekuju iznenadni troškovi, a ovaj znak treba da se posveti svom zdravlju

Ručak za 200 dinara: Ana sprema najukusnija jela koja možete poneti na posao i tako uštedi gomilu para (FOTO)

DNEVNI HOROSKOP ZA 16. FEBRUAR: Ovan je u ljubavnoj dilemi, Strelac želi opet da se zaljubi, a ovom znaku je u ljubavi svega dosta

6 horoskopskih znakova koji su najgori prijatelji

Evo zašto obavezno morate da dodirnete automobil kada sipate gorivo

Pronašli smo genijalan način da svaku sobu učinimo 100 puta lepšom i zauvek zaboravimo na molere, krečenje i nered

DNEVNI HOROSKOP ZA 15. FEBRUAR: Ovan razmišlja o otkazu, a Vaga želi nešto više od prijateljstva sa jednom osobom

Svaki horoskopski znak ima svoj drevni dragi kamen - otkrijte koji je vaš i koje su njegove specijalne moći

Frizura je odaje: Njena kosa će vam reći šta očekuje od vas u vezi, a šta je spremna da vam da

Omiljeni proizvod Luke Dončića bez koga ne može da zamisli dan sada je dostupan i u Americi (FOTO)

DNEVNI HOROSKOP ZA 14. FEBRUAR: Slobodne Ovnove očekuje zanimljivo poznanstvo, a nova veza je pred Vodolijom

Zvezde otkrivaju kako da provedete Dan zaljubljenih ako ste singl (VIDEO)

Ovo su najbolji pokloni za Dan zaljubljenih ako u vezi želite više ljubavi, seksa i harmonije

Vreme je za renoviranje i gradnju: saznajte kako odabrati prave materijale

LJUBAV NA DELU: Dan zaljubljenih u Ušću

Mame su otkrile da jedan muški proizvod savršeno čisti celo kupatilo, a posebno wc šolju (FOTO)

DNEVNI HOROSKOP ZA 13. FEBRUAR: Odličan dan za posao za Blizance i Lavove, a Ribama za ljubav

Kao da je od zlata! Sto grama ove čokolade dostiže cenu i do 200 dolara (VIDEO)

3 znaka koja čeka nedelja o kojoj su sanjali ceo svoj život

DNEVNI HOROSKOP ZA 12. FEBRUAR: Lav ima odličan dan za privatni biznis, a Strelca muči zahlađenje odnosa sa partnerom

Ova 3 horoskopska znaka očekuje nedelja iz pakla

Tri romantična načina da iznenadite svoje voljene za Dan zaljubljenih

Od čistačice do direktorke: Otkrij kako je čistačica za 14 dana naučila da tečno govori engleski

DNEVNI HOROSKOP ZA 11. FEBRUAR: Ovan dobija priliku za unapređenje, Lava očekuje zanimljivo poznanstvo, a Blizanci treba da smanje alkohol

Kometa Hiron ulazi u Ovna: Evo šta to znači za vaš horoskopski znak u 2019. godini

Ovo je najbolji mogući način da probate obuću, a da i ne odete u radnju (VIDEO)

Očistite savršeno sve staklene površine u kući uz pomoć jeftinog domaćeg sredstva za čišćenje

DNEVNI HOROSKOP ZA 10. FEBRUAR: Ovan lako postaje žrtva ljubavne iluzije, a Vaga krije od svih svoje ljubavne probleme

NEDELJNI HOROSKOP: Ko će ovu nedelju ljubavi provesti na sedmom nebu, a ko će tiho patiti u svojoj samoći

DNEVNI HOROSKOP ZA 9. FEBRUAR: Biku preti pad imuniteta, a Ribama višak kilograma ako ne budu oprezne sa hranom

DNEVNI HOROSKOP ZA 8. FEBRUAR: Blizance prati sreća u poslu, a ovom znaku će ona danas trebati u ljubavi

Izračunajte svoj mesečni sudbinski broj i pogledajte da li vas u februaru očekuju ljubav, novac ili veliki problemi

DNEVNI HOROSKOP ZA 7. FEBRUAR: Ovna očekuje nova ljubav, Blizanci se spremaju na poslovni put, a Vaga je u ljubavnoj krizi

Veliki kineski horoskop: Evo šta vas očekuje u godini zemljane svinje (VIDEO)

DNEVNI HOROSKOP ZA 6. FEBRUAR: Blizanci pucaju od kreativnosti, Vaga je spremna za kraj sa voljenom osobom, a Škorpiju muče problemi sa srcem

SEKS HOROSKOP ZA FEBRUAR: Ko je spreman samo za kombinacije, a kome će mesec ljubavi doneti partnera za ceo život

DNEVNI HOROSKOP ZA 5. FEBRUAR: Bika očekuje napredovanje u poslu, Devici preti prehlada, a Vagu očekuje novo poznanstvo

Ova 3 horoskopska znaka čeka nedelja iz snova

Blogdanovo motivaciono predavanje u Ušću

Ova reklama za pivo može da izazove "orgazam mozga", a potrebno je da uradite samo jednu stvar kako biste ga doživeli (VIDEO)

Jezivo proročanstvo Baba Vange: Na 4 horoskopska znaka je bačena crna magija

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima