Sprečite pojavu sedih uz pomoć ovih namirnica
Pojava sedih je stresna za mnoge od nas
Gubitak pigmenta u kosi i pojava sedih za mnoge je veoma stresna situacija, pa pribegavamo farbanju kose koje takođe može biti štetno, a ne znamo da postoje i prirodni načini da se kosa zaštiti od toga.
Određene namirnice mogu da pomognu vašoj kosi da zadrži pigment. Pojava sedih nije u potpunosti pitanje genetike, već, pored drugih faktora, može biti posledica nedostatka određenih nutritijenata. Ova hrana može odložiti pojavu sedih.
Preporučujemo
Seda kosa, duga brada, repić... Neverovatna sličnost! Džulijan Asanž iz ambasade izašao kao dr Dabić (FOTO)
Seda kosa nije samo znak starosti - već u pitanju može da bude ova OPASNA bolest
Zeleniš
Obogatite svoj jelovnik zelenim lisnatim povrćem koje je bogato vitaminom B. Zdravlje vašeg vlasišta zavisi od vitamina B-6 i B-12, naročito zbog proizvodnje crvenih krvnih zrnaca koja prenose kiseonik i hranljive materije. Boja kose zavisi od hormona, a vitamin B-2 je važan faktor u proizvodnji hormona.
Čokolada
Bakar je veoma značajan u proizvodnji melanina – glavnog izvora boje kose. Tako nedostatak bakra može uzrokovati pojavu sede kose. Da biste telu obezbedili dovoljno bakra, posegnite za slatkišima, tačnije kraljicom slatkiša. Tamna čokolada sadrži dosta bakra, ali i namirnice poput sočiva i pečurki, piše healthdigezt.com.
Losos
Losos je poznat kao veoma zdrava namirnica, pa nije ni čudo što se preporučuje i za prevenciju pojave sede kose. Selen koji se nalazi u lososu pomaže regulisanje hormona koji su važni za očuvanje pigmenta kose. Selen je takođe odličan borac protiv slobodnih radikala.
Bobičasto voće
Bobice su odličan način da povećate unos vitamina C. Naime, vitamin C podstiče proizvodnju kolagena, koji se nalazi u folikulama kose. Pored toga, vitamin C je odličan saveznik u borbi protiv slobodnih radikala, koji se povezuju s procesima starenja. Vitamini koji imaju antioksidativna svojstva su i vitamin A (nalazi se naročito u narandžastom i žutom voću) i vitamin E (sadrže ga orašasti plodovi i mahunarke).
Bademi
Ovi ukusni plodovi su bogati vitaminom E, a sadrže i dosta bakra. Neka vam uvek budu pri ruci, pa ćete zdravim grickalicama utoliti glad, ali i podmladiti organizam.
(Telegraf.rs/stvarukusa.rs)
Povezane vesti
Najbolja ishrana posle izlečenja raka dojke: Fokus je na određenoj grupi namirnica
Emili je pitala pratioce na "TikToku" da pogode koliko ima godina: Odgovori su iznenadili sve
Jedna promena sprečila bi 750.000 smrti: Sitna riba mnogo zdravija od crvenog mesa
Da li su sve kalorije jednake: Koliko vrsta hrane određuje kvalitet našeg zalogaja
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Bile su NAJLEPŠE BLIZNAKINJE PLANETE, a sada su odrasle i evo KAKO IZGLEDAJU: Zaradile 5 MILIONA dolara, a tek su tinejdžerke i svi su OPČINJENI njihovim očima
Obukla se NAJJEDNOSTAVNIJE na svetu i mnoge zvezde ne bi OVAKO izašle iz kuće: Glumica forsira trend najobičnije mode
Najmlađa ćerka Hajdi Klum LIČI NA SVOG OCA KAO JAJE JAJETU - bukvalno je njegova kopija! Manekenka i pevač imaju troje dece i sva liče na njega
Ђура
Коса ми је седа и поносим се с'тиме.
Podelite komentar