3 stvari koje vas sprečavaju da skinete šlauf sa stomaka i da ovog leta izgledate savršeno

Nikada ne biste pomislili da vas baš ove stvari sprečavaju da smršate

Gojaznost, Debljina
Foto-ilustracija: Profimedia

Ponekad je skidanje viška kilograma teško čak i ako poboljšate ishranu i ako se aktivno bavite fizičkom aktivnošću otežano. Premostite još tri prepreke i više nećete imati šlauf oko stomaka.

Teri-En Nans, stručnjak za ishranu, je otkrila da postoje tri stvari koje mogu da spreče ravnomerno gubljenje kilograma.

Da biste smršali i imali "pločice" na stomaku potrebno je da izbegavate sledeće stvari.

Stres

Ukoliko se osećate uznemireno i ako ste anksiozni imate veću verovatnoću da se ugojite.

- Stres upravo može da izazove nakupljanje masnoće na vašem stomaku - kaže Teri-En i dodaje da se to dešava zahvaljujući lučenju kortizola, hormona koji se luči kao odgovor na stres.

Što se psihosomatike tiče, mnogi ljudi su skloni grickanju kada su pod stresom, a zdravstvene ustanove upozoravaju da organizam koji je uznemiren stvara pojačanu želju za slatkišima.

Dijeta, mrsavljenje, goslimmer

Foto: Promo

Nadutost

Ukoliko želite da imate ravan stomak, najbolje bi bilo da izbegavate unošenje namirnica koje su teške za varenje i koje izazivaju nadimanje. Ovo stanje često izazivaju gazirani sokovi, prženo meso i slatkiši.

Ipak, ako unesete nešto od ovoga važno je da pijete puno vode kako bi poboljšali varenje.

- Pravilna ishrana koja uključuje namirnice pune vlakana, kao i vežbanje je siguran način da izbegnete nadutost - savetuje kako da izbegnete šlauf oko stomaka Teri-En Nant.

Menopauza

Ako prolazite kroz menopauzu, možda ćeta primetiti da je vaš struk širi nego pre. U tom periodu opada nivo estrogena,a povećava se količina enzima "Aldh1a3" što uslovljava nakupljanje viscelarne masnoće.

- Kako starimo, naš metabolizam se usporava i mnogo teže obrađuje masti, čime se postiže njihovo nakupljanje u telu, a pogotovo u predelu stomaka - objašnjava Teri-En.

(Telegraf.rs / dailystar.co.uk)

Tagovi: Gojaznost, Menopauza, Mršavljenje, nadutost, šlauf oko stomaka, Stres, višak kilograma

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (2)
Poređaj komentare:
  • P
    Pera

    Kod ove moje izgleda da je drugi put u pubetetu i to 50 godina nisam znao da puberzet i memo pauza su isto nema razlike...

  • P
    plavi safir

    Kod mene je očigledno ovo treće 😭. Nije mnogo ali se teže skida.

Mala alatka koja podmlađuje lice i do 10 godina, a za njom su poludele žene širom sveta

Rešenje od samo 200 dinara će vam zauvek sprečiti problem uraslih dlačica

Trudna je već 7 meseci, a od stomaka ni traga ni glasa: Obožavaoci zaintrigirani (FOTO)

Koje proizvode treba da jedete kako biste na moru dobili atraktivan preplanuli ten

Napravite piling za lice koji će pomoći vašoj koži da diše na visokim temperaturama

Devojke, konačno znamo kako da popravimo polomljeni puder ili senku!

Svet "poludeo" za novim trendom sa uvijačem za trepavice, a niko ne shvata koliko je ovo opasno

Ako se i vi šminkate za plažu, imajte na umu da sebi činite više štete nego koristi

Boja kose koju bi trebalo da biraju sve žene starije od 40 godina: Izgledaćete lepše i mlađe

Ogroman broj ljudi sramoti se ovog dela tela i krije ga čak i tokom leta, a vi?

Ma kakvi silikoni i vežbe, nova metoda uvećanja zadnjice ne može biti bizarnija (VIDEO)

Ovo je jedini način da bezbedno uklonite dlačice iz nosa i izbegnete opasne infekcije mozga

Poznate dame obožavaju ovu seksi pozu: Neka vaše telo na fotografijama izgleda božanstveno (FOTO)

Najkvalitetnije kreme za sunčanje su one najjeftinije

Ana Kurnjikova je nakon porođaja izgledala kao da nije ni bila trudna: Sada je otkrila svoju tajnu

Blistava koža bez mitisera i bora: Ledeni tretman za lice za kojim su odlepile sve poznate dame

Ovo morate da vidite: Seksi bikini koji prekriva grudi školjkama (FOTO)

Spalite salo za 15 minuta: 4 trika za mršavljenje koja možete da stignete da primenite u toku dana

Napravite pletenicu sa strane i bićete u trendu ovog leta (VIDEO)

Muškarci sve češće u solarijumu: 3 puta veći broj onih koji žele tamniji ten

U letnjim danima recite zbogom puderu i sami napravite svoju BB kremu

Zaboravite teretanu: Zategnite zadnjicu za 20 minuta vežbanja kod kuće (VIDEO)

Ne zna Banderas šta je izgubio: Pogledajte kako izgleda Melani Grifit u 61. godini u kupaćem (FOTO)

Neverovatna transformacija žene koja je smršala čak 60 kilograma: Izgleda nikad bolje (FOTO)

Brazilska depilacija je prošlost: Ovo je nova intimna frizura koja je zaludela žene širom sveta

Stanite u pozu "cveta" i izgledajte savršeno na fotografijama s plaže

Dobila je Ginisa za najveće prirodne grudi na svetu, sad prodaje toples snimke za odrasle (FOTO)

Kako od tanke i beživotne kose da napravite bujan i raskošan rep?

Zaboravite na oblik peščanog sata: Ovo je najpoželjniji izgled ženskog tela i krajnje je bizaran

Sa 14 godina počela je da snima klipove u sobi, a danas je milionerka koja radi sa Kim Kardašijan

Proizvod koji sve žene imaju u kući najbolje maskira celulit: Sada slobodno možete nositi šortseve

5 grešaka koje pravimo svaki dan sprečavaju nas da smršamo, a mi toga nismo ni svesni

Moćna kampanja koja prikazuje neobrijane žene podelila mišljenja ljudi širom sveta (VIDEO)

Krema za sunčanje za kojom je poludeo ceo svet: Štiti od sunca i sagoreva masne naslage

Njena neverovatna transformacija zadnjice i celog tela zaprepastila je Instagram (FOTO)

Smršali su ukupno 90 kilograma i osvojili prestižnu nagradu za mršavljenje za 2019. godinu (FOTO)

Ako se budete brijali na ovaj način dlačice na nogama vam neće rasti tako brzo

Rešili ste da tetovirate uvo? Ove stvari morate da znate pre nego što se upustite u avanturu (FOTO)

Jeftino, a efektno: Trend koji je zaludeo slavne dame, a ubrzo će i devojke širom Srbije

Htela je da blista na crvenom tepihu, ali jedan pogled u njene grudi sve je uništio (FOTO)

Ovo je 5 najboljih intimnih frizura za muškarce, a jednu žene posebno vole

Oslobodite se bezbolno ožiljaka i pega od sunca

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima