• 0

Ova mlada devojka uspela je da smrša 44 kilograma i to bez dijete i ličnog trenera!

, Telegraf

Plašila se osuda i nije htela da trenira u javnosti

  • 0
Xanthia Efthymiou

Printskrin: TikTok/fitwithxan

Dvadesetogodišnja devojka iz Australije otkrila je svoju tajnu mršavljenja. Naime, ona je uspela da smrša 44 kilograma za manje od dve godine.

Tokom poslednje godine srednje škole, Ksantija Eftimiju bila je teška 114 kilograma. Kada je tako mlada osetila težak bol u leđima bilo joj je jasno da pod hitno mora da smrša.

- Otišla sam kod svog doktora da bih saznala da sam te godine dobila 20 kilograma i rečeno mi je da bih imala velike zdravstvene probleme ako nastavim da se debljam - rekla je Ksantija za "Dejli Mejl".

Australijanka je priznala kako je imala zaista veliki problem sa prejedanjem i obimnim obrocima tokom noći.

- Uvek kada sam pokušala da krenem na dijetu u pola noći bih počela da grickam - priznala je.

Međutim, Ksantija je uspela da transformiše svoj način života u septembru 2017. godine.

- Najizazovniji deo je za mene bio da prevaziđem strah od vežbanja u javnosti. Brzo sam se zamarala i plašila sam se da će me ljudi osuđivati zbog izgleda i loše kondicije - rekla je mlada devojka.

@fitwithxan

Reply to @itzzzfaith3 but in all seriousness, being skinny isn’t the most important thing in the world, your happiness and health is ❤️

♬ A B got skinny USE MY SOUND - Helena Selassie

Da bi skinula kilažu, Ksantija se pet puta nedeljno pešačila i na kraju odlučila da se učlani u teretanu kada bude izgubila prvih pet kilograma.

- Počela sam da radim trening visokog intenziteta tri puta nedeljno, a posle nekog vremena mi je odlazak u teretanu postao prijatan. Sada se bavim dizanjem tegova pet dana u nedelji i to mi je trenutno najdraži oblik vežbanja - objasnila je.

Takođe je naučila kako da vežba u teretani bez pomoći ličnog trenera. Da bi ubrzala proces gubitka kilograma, Ksantija je takođe počela da održava dobro uravnoteženu ishranu.

- Potrudila bih se da jedem veće obroke da bih duže bila sita i ne bih dolazila u iskušenje da grickam slatkiše - rekla je.

Ponekad ipak dozvoljava sebi pomalo čokolade.

- U početku sam konzumirala 2.700 kalorija dnevno, jer bih toliko kalorija sagorela samo hodanjem - prisetila se devojka.

Do septembra 2019. uspela je da padne na 70 kilograma kroz mesece neprekidnog napornog rada. Iako je bilo izazovno, Ksantija je zadovoljna svojim rezultatima, a u budućnosti želi da izgradi mišiće.

Na TikTok-u je podelila svoje iskustvo i uspela da inspiriše hiljade drugih ljudi koji se bore sa viškom kilograma.

(Telegraf.rs)

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

Preporuka sa Weba

by Content Exchange

Google preporuke

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima