3

8 saveta o raskidu koje jednostavno morate da čujete

Možda vam neće sve prijati, ali bitno je da od ovih saveta možete imati samo koristi

TAMABEPA, brak, veza, ljubav, svađa, raskid
Foto-ilustracija: Profimedia/CandyBox

Kada raskidate sa dugogodišnjim partnerom, onda vas sa svih strana saleću savetima. Međutim, postoji osam onih koje jednostavno morate da čujete kako biste mogli da nastavite dalje sa životom.

Bliski ljudi iz najboljih namera dele svete, pogotovo kada ste u ljubavnoj krizi. Tada vam se čini da su svi pametniji od vas i da svi bolje znaju šta vama treba i šta želite.

Međutim, postoji osam saveta koje nipošto ne bi trebalo da odbacite kada ste u fazi raskidanja sa partnerom.

U redu je da povredite partnera više nego on vas 

Ljudi različito doživljavaju i obrađuju emocije i ne može se meriti ko više pati. Onaj ko to pokazuje nije često i onaj koga boli više raskid sa voljenom osobom.

- Najbolje bi blo da prestanete da igrate igru upoređivanja i da prihvatite čak i činjenicu da ste manje povređeni, jer i to je u redu - kaže bračni savetnik Spenser Norti i dodaje da je jedino važno da se oslonite na vaš doživljaj gubitka i da iz toga izvučete samo najbolje.

Foto-ilustracija: Profimedia / Nekad nas nečije navike mnogo nerviraju

Neće vas prejedanje i šoping izvući iz bedaka

Nema ništa loše u tome da se zavalite na kauč, grickate nešto, gledate omiljenu seriju i pijete vino. Naravno, sve dok ne mislite da će na taj način vaš bol proći. To je samo izbegavanje da se bavite neželjenim osećanjima.

- Naučeni smo da maskiramo ili ignorišemo neprijatne emocije tako što se prepuštamo aktivnostima koje nam odvlače pažnju. Međutim, ključ je u suočavanju sa sobom i situacijom - kaže Laura Hek, terapeut za parove.

Nađite hobi i radite ono što ste oduvek želeli

Posle raskida svako od nas ima malo više vremena na raspolaganju. Važno je da to vreme pretvorite u svoju korist, a ne da dozvolite da tada budete dodatno povređeni. Zati je hobi rešenje u ovakvim situacijama.

- Povežite se sa nečim što je za vas posebno važno. Izaberite nešto u čemu neko vreme niste uživali. Posvetite se sebi i negujte se, jer je posle raskida važno da se "rekonstruišete" - kaže psihoterapeut Huan Olmedo.

Oslonite se na podršku

Raskid jeste lično iskustvo, ali to ne znači da kroz to morate da prolazite sami. Otvorite se prijateljima, članovima porodice, pa ako treba i terapeutu i ispričajte kroz šta prolazite.

- Svi žele da budu tu zavas koji vas vole, a vaše je da im dopustite. To će vas okupirati, a možete da dobijete i koristan savet. Treba da se okružite ljudima koji će vam vratiti veru da ste dobra osoba, čak i ako ste nekog ostavili - kaže Olmedo.

Foto-ilustracija: Profimedia

Prestanite da pratite bivše na društvenim mrežama

Pored ovoga bilo bi dobro da presečete i prekinete svaku komunikaciju. držite se one izreke - daleko od očiju, daleko od srca.

- Pametni telefoni vam u ovim situacijama i nisu neki prijatelj, jer omogućavaju da ostanete u kontaktu sa bivšim partnerom. Zato je važno da se fokusirate na sadašnjost, a to je da više niste zajedno i da nema potrebe da pratite šta radi. Tako ćete sebe samo još više povređivati, a to ne želite - kaže psihoterapeutkinja Elizabet Dž. Lamote.

Oduprite se porivu da na prošlu vezu gledate kroz ružičaste naočari

Jednostavno rečeno, nijedan partner i nijedan odnos nije savršen. Bez obzira koliko ste voleli svog partnera, pokušajte da budete objektivni i iskreni kada su njegove mane u pitanju.

- Iako je raskid bolna stvar, sagledavanje stvarnosti može mnogo da vam olakša. Možete imati priliku da shvatite zašto vam je bolje bez bivšeg partnera. Zato, oslobodite emocionalnu energiju i uvidite sve nedostatke - kaže Lamote.

Preuzmite svoj deo odgovornosti za raskid

Nikako nije dobro ulepšavati stvari ni kada je partner u pitanju, ali ni kad ste vi. Priznavanje mana i grešaka je važan kporak u emocionalnoj zrelosti.

- Važno je i da priznate vašu ulogu u raspadu veze, čak i ako ste krivi 90 odsto. Jedini način da naučite iz grešaka je da ih prihvatite s poniznošću - kaže Lamote.

Foto-ilustracija: Profimedia

Dajte sebi vremena i prostora pre finalnog razgovora 

Poslednji razgovor posle raskida može da bude prilično isceljujući, ali samo ako date sebi neko vreme i prostor pre nego što do njega dođe.

- Važno je da se ovaj razgovor odvije kada se prašina slegne. Ovo je neka vrsta intervjua, vreme kada se postavljaju sva pitanja koja rešavaju nejasnoće i bilo bi dobro da budete mirni dok vodite razgovor. Savetujem da se na taj korak usudite tek posle mesec dana, jer je to dovljno vremena da sve saberete - kaže Norti.

(Telegraf.rs / huffpost.com)

Tagovi: duga veza, duge veze, Ljubav, Raskid, saveti

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (3)
Poređaj komentare:
  • N
    Nina

    Najbolji nacin da prezivis raskid je da nadjes nekog drugog i rjesen problem nit patis nit tugujes imas novu zanimaciju i samopouzdanje ti raste a bivsi nek pate niko nije nezamenjiv

  • B
    Brod

    Kaze pesma:Zasto sve sto je lepo brzo prodje...zasto je samo sunca vecan sjaj...

  • S
    Suncica

    Svemu losem mora doci kraj

Milojko progovorio kako je smuvao 53 godine mlađu Milijanu, a ljubomornima je dao lekciju o seksu i recept za ljubav (FOTO)

Ljubavni horoskop za nedelju: Ribama je ovaj 17. mart posebno emotivan, a evo kakav je baš vama

"Pa šta ako Milojko (74) može da mi bude deda, povezani smo emotivno i seksualno": Milijana iz Požege odgovara na prozivke (FOTO)

Duplo je stariji i druge je boje kože, ali njena ljubav je jača od svega: "Ostaću sa njim makar me do kraja života nazivali sponzorušom"

Koliko košta verenički prsten Dženifer Lopez - stručnjak je dao svoju procenu (FOTO)

Srpkinje najviše vole dildo od 20 centimetara: Saznali smo i koja im je boja omiljena

Prošla je kroz raskide i pomirenja i to je čini idealnom partnerkom za vas

Mel B napala je Lejdi Gagu jer je prekršila najsvetiji ženski kodeks kada je nastupila sa Bredlijem Kuperom na dodeli Oskara

Kako prepoznati ludu ženu: Muškarac tvrdi da oblik ženskih noktiju otkriva da li je psihopata - a čak je napravio i vodič za boju, oblik i dužinu koji pokazuje da li je opasna

"Ovih 15 poboljšanja će od tebe napraviti dobru ribu": Poslao je devojci spisak za drugi sastanak od kog će se svakoj ženi prevrnuti želudac

Bila je nimfomanka, spavala je sa 6 muškaraca za veče dok je dečko sve gledao, a onda je zbog jednog događaja potpuno odustala od seksa (FOTO)

5 horoskopskih znakova koji će za vreme retrogradnog Merkura upoznati svoju srodnu dušu

"Imam 22 godine i veliki problem - i dalje sam nevin! Zarađujem 80.000 evra godišnje i nisam ružan, ali me svaka kojoj priđem odbije. Šta da radim?"

Pet pitanja koja obavezno morate da postavite partneru pre nego počnete da živite zajedno

11 načina na koje će retrogradni Merkur uništiti vaš ljubavni život u martu

Mlada i mladoženja se zaljubili u deverušu i sada su svo troje u srećnoj vezi (FOTO)

Srpkinje otkrivaju najbizarnije poklone koje su im muškarci dali za 8. mart i upropastili dan (VIDEO)

7 brutalnih istina o tome koliko je teško voleti i biti u vezi sa jednom Ribom

Žena je otkrila odvratan razlog zbog čega ne želi da se ljubi sa svojim mužem - a kada su ga čule, sve žene su joj u isti glas rekle da ga izbaci iz kuće

Večeras se pojavljuje moćni Mlad Mesec u Ribama: Pogledajte kako će vam se ljubavni život promeniti i od čega morate da se oprostite

Evo šta vam podsvest tačno govori kada sanjate da ste u vezi sa bivšim, a šta kada raskidate, imate seks sa njim ili vas ubija

Žena dala bubreg bivšem mužu, s kojim nije 20 godina: Neverovatna priča o poštovanju i ljubavi (FOTO)

Evo šta ženama u vezi prvo dosadi i zašto su za to krivi samo muškarci

Seksi vikend horoskop: Kome se vraća ljubavnik iz prošlosti, a ko će ovog vikenda imati avanturu iz snova

Amerikanka potpuno iskreno otkriva kako izgleda zabavljati se sa Srbinom

Sve što trebate da znate o zabavljanju sa nekim ko ima dete

Imala je najbolji seks u životu sa svojim dečkom i njegovom suprugom - a sada otkriva sve detalje ove veze i kada će se ona završiti

Ćao, zdravo: Partner vam je narcis i vi nikako ne bi trebalo da se zabavljate sa takvom osobom

5 najpopularnijih seksi snova - a evo i šta zapravo znače

Otkrivena tajna uspešnog braka: Parovi kažu da ljubav u braku ne sme nikako da bude osećaj, već nešto sasvim drugo

Seksi vikend horoskop: Ko će večeras uživati u najboljem seksu u životu, a koga će promiskuitet skupo koštati

Prelepa manekenka prodala je nevinost za više od 2 miliona evra jer želi da učini majku ponosnom, a kupac je političar (FOTO)

8 stvari koje možete da saznate o devojci ako samo pogledate njenu majku

On je pedofil, a ne muž: Napali su je jer je udata za 3 puta starijeg muškarca - evo kako izgleda njihova veza

Deda joj je dao spisak pravila kojih mora da se drži kada bira dečka

Zgrozio se zbog gadne navike pod tušem koju ima njegova devojka, a njoj je to sasvim u redu i ne vidi nikakav problem

Škorpije su najprivlačniji horoskopski znak u februaru, a evo kada je red na druge

7 znakova da vam veza uništava prijateljstva i kako to hitno da zaustavite

"Odlučila sam da poklonim dečku uvećanje penisa za Dan zaljubljenih, a njegov poklon meni ostavio me je bez teksta"

Prespavala kod dečka, pa doživela šok kad je videla sliku njegove majke: Ubrzo joj je nesuđena svekrva brutalno odgovorila (FOTO)

Za Dan zaljubljenih se dešava poseban astrološki fenomen - pogledajte kako će uticati na vaš ljubavni život do kraja meseca

Udala se za zombi lutku, a sada otkriva detalje njihovog prvog seksa (FOTO)

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima