• 1

10 načina da oživite libido ako imate 50+: Intimni život može da bude bolji nego ikada!

Naučite kako da probudite želju za intimnošću i kad se hormoni uspavaju

  • 1
foto Pixabay

foto Pixabay

Kada je davne 1999. godine napisala knjigu “Vrući seks”, stručnjak za seks i veze Trejsi Koks vodila je ljubav dva puta dnevno. Kako je vreme prolazilo i suočila se sa menopauzom, tako je njen libido strmoglavo padao u ponor.

- Nije istina da sam počela da mrzim seks, jednostavno sam zaboravila na njega - kaže Trejsi.

Kroz menopauzu je počela da prolazi u 47.godini, ali je promene koje je doživljavala pripisivala stresnom načinu života: mnogo je putovala, osećala se iscrpljeno i razdražljivo.

Onda su krenuli talasi vrućine.

- Prvi valunzi sustigli su me kad sam bila na ručku sa dvojicom muškaraca. Seli smo kraj kamina i ja sam sve vreme pitala da li im je vruće. Izgledali su postiđeno; sad shvaram da su oni pre mene shvatili da sam u menopauzi, ali ih je bilo sramota da mi bilo šta kažu - prepričava Trejsi.

Usledio je gubitak seksualne želje. Iako je u tom periodu bila bez partnera, Trejsi kaže da je tek posle mesec dana shvatila da joj nije ni palo na pamet da bude intimna sa nekim.

- U menopauzi dolazi do haosa sa tri ključna hormona. Testosteron koji utiče na ljubavnu želju ozbiljno se smanjuje; ima ga dvostruko manje nego u dvadesetim godinama života. Progesteron takođe opada, a nivo estrogena postaje nepredvidiv, zbog čega se javlja bolna suvoća vagine - objašnjava Trejsi.

Dobra vest je da se seksualna želja može vratiti, ali na tome morate da poradite.

- Ako budete bile uporne, seks posle menopauze može da bude bolji nego kad ste bile mlade - tvrdi najpoznatiji stručnjak za seks i veze.

Ovo su pravila koja bi trebalo da poštujete kad osetite pad libida:

 1.Češće vodite ljubav

Redovan seks pomaže u sprečavanju hroničnog cistitisa, eventualnog prolapsa i inkontencije i pomaže da prebrodite suvoću vagine.

2. Gubitak želje je prirodna stvar ako ste u dugoj vezi

To ne znači u isto vreme da ste sa pogrešnom osobom.

3. Ne pretpostavljajte da će vas partner voleti bez obzira na sve

Ako kažete: “Marko me nikada neće prevariti”, to predstavlja uvredu za Marka. Ako volite svog partnera, postoji razlog da ga vole i drugi. Cenite ono što imate.

4. Novi ljubavnici vremenom postaju stari ljubavnici

Ta privlačna, fenomenalna osoba zbog koje vam klecaju kolena kad je ugledate biće jednako dosadna za nekoliko godina kao i ona sa kojom ste sada.

5. Važno je da se osećate poželjno

Kada vidite iskru u očima vašeg partnera u trenutku kad vas ugleda uzbudljivije je od bilo koje poze koju ćete otkriti čitajući “Kamasutru”.

6. Biti sebičan u krevetu nije ništa loše

Usredsredite se na svoje zadovoljstvo i ne ljutite se na partnera ako se i on ponaša isto. Jedno drugo ne ugrožavate, zar ne?

7. Nemojte se osećati krivom zbog svojih maštarija

Biti neverna u mislima nije isto što i biti neverna u realnom životu.

8. U redu je s vremena na vreme prestati sa seksom
Život je tako stresan. Dogovorite se sa partnerom da napravite pauzu; tada nijedno od vas neće strahovati da je pauza trajna.

9. Ne štedite na lubrikantima

Dobar lubrikant je podjednako važan kao i dobra pasta za zube ili dobar parfem.
10. Sledite svoj osećaj

Ako se osećate loše posle seksa, budite sigurni da ste spavali sa pogrešnom osobom.

Video: Ovaj vibrator je možda pametniji od svakog muškarca jer žene sigurno dovodi do orgazma

(Telegraf.rs)

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

  • Budak

    Dodji kod mene cero da izlecimo samocu..

Preporuka sa Weba

by Content Exchange

Google preporuke

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima