1

Naučite na vreme da čitate etikete na proizvodima za vašu bebu

Osigurati pravilan unos hranljivih materija potrebnih za rast i razvoj dece, jedan je od najvažnijih zadataka roditelja. Pokazatelj onoga što unosimo u svoj organizam, nalazi se na deklaraciji svakog prehrambenog proizvoda

beba, dečja kolica
Foto: Pixabay.com

Deklaracija nam otkriva poreklo, namenu i sastav proizvoda. Na deklaraciji razlikujemo spisak sastojaka i hranljivu vrednost namirnice.

U spisku sastojaka navode se svi sastojci koje se nalaze u namirnici i to redom, od sastojka koga u proizvodu ima najviše, do sastojka koga ima najmanje. Ukoliko je određeni sastojak u spisku boldiran ili je na drugi način istaknut - radi se o sastojku koji je alergen. Ukoliko dete ima problem sa alergijom na taj sastojak, potrebno je izbegavati taj proizvod. Takođe u spisku sastojaka se nalaze svi sastojci, pa i aditivi. Deklarišu se navođenjem kategorije i naziva aditiva ili njegovog E broja (emulgator sojin lecitin ili emulgator E 322). Pravilnik o deklarisanju, dozvoljava da se aditiv ne mora označiti E brojem, ali mora kategorijom. Kategorije aditiva su emulgatori, regulatori kiselosti, stabilizatori i dr.

Foto: Promo

Važan podatak je hranljiva vrednost proizvoda. Ona nam govori koliko je hranljivih materija sadržano u 100 g odnosno 100 ml proizvoda. Sve hranljive materije se navode u gramima, a energetska vrednost u kJ/kcal. Obavezno je navođenje količine sledećih hranljivih materija: masti, zasićenih masnih kiselina, ugljenih hidrata, šećera, proteina i soli. Uz ove informacije, tablica može sadržavati i podatke o vlakanima, skrobu, poliolima, mononezasićenim masnim kiselinama, polinezasićenim masnim kiselinama kao i mineralima i vitaminima.

Roditelji treba da obrate pažnju upravo na tablicu, jer najčešće greške su previsok dnevni unos proteina i ugljenih hidrata, što dovodi do gojaznosti dece. Odgovarajuća količina proteina je 20 g/dan sve do 12 meseci, potom 30 g/dan sve do 3. godine, dok je za odraslog čoveka to 50g/dnevno iz svih izvora. Na deklaraciji je dobro obratiti pažnju i na količinu šećera, za koju je poželjno da bude što manja, dok količina ugljenih hidrata može biti veća. Takođe, treba proveriti količinu zasićenih masti i soli, koje takođe treba da budu što manje. Maksimalni unos soli na 100g proizvoda je do 0,5g. Za lakše snalaženje, maksimalni dnevni unos soli iz svih izvora je 5g za odraslu osobu, što odgovara količini od jedne male kašicice.

Foto: Promo

Najvažniji podatak na deklaraciji je rok upotrebe, kao i uslovi čuvanja proizvoda. Pored toga tu se nalaze i drugi bitni podaci o zemlji porekla, proizvođaču, lot broju i dr.

(Telegraf.rs/dr.sc. Danica Zarić, direktor IHIS Nutricionizma, članice IHIS Naučno-Tehnološkog Parka)

Tagovi: Bebe, pravilan unos hranljivih materija, Prehrambeni proizvodi, proizvodi za bebe, rast i razvoj dece, sastav proizvoda

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (1)
Poređaj komentare:
  • G
    Gaga

    Samo sto treba uvek nositi mikroskop da bi se nesto procitalo sa pakovanja.

Kakva imena daju svojoj deci srpski političari: Pored tradicionalnih srpskih, ima i - engleskih!

Smislila je sjajan trik kako da beba mirno spava da bi ona imala dovoljno vremena da popije kafu i istušira se (FOTO)

Dečak (8) je nacrtao crtež i napisao "Ne želim da živim". Roditelji su odmah shvatili šta se dešava

Godinama se borila da postane majka, a onda se bukvalno desilo čudo koje nije mogla ni da zamisli (VIDEO)

Pokazala je da je moguće raditi jogu i dojiti bebu u isto vreme - i ceo prizor je spektakularan! (FOTO)

Sve više dece zahvata "efekat Pepa prase": Roditelji zabrinuti zbog uticaja ovog crtanog filma na govor njihove dece

Koliko je opasno kada dete provodi previše vremena pred televizorom ili kompjuterom, i koliko je vremena zdravo?

Lekari savetuju odlaganje kupanja bebe odmah nakon rođenja iz veoma ozbiljnog razloga

Stručnjak otkriva kako pravilno da vaspitate svoje dete, u kojim godinama da počnete da ga kažnjavate i da li su batine ikada rešenje

Vatrogasci su užasavajućom slikom objasnili zašto deca treba da spavaju u sobi sa zatvorenim vratima

Evo kada detetu smete da kupite mobilni telefon - i kako ono mora da ga koristi da se ne bi navuklo na njega

Ova pitanja nikako ne smete da postavite ženi koja pokušava da zatrudni

Šakira otkriva tajnu dobrog roditeljstva: 17 izazova sa kojima se sreće svaki dan

Psiholozi upozoravaju: Pametni telefoni uništavaju živote vaše dece!

Deca pravila zdraviju užinu od jabuka i krušaka

Uvezli smo "dogovoreni razvod" iz Amerike i sada nam se deca odgajaju sama

Deci ne trebaju roditelji koji su zajedno, već roditelji koji su dobri staratelji - znam iz iskustva

Porodični vikend 02. i 03. februara u Kombank dvorani

Roditelji, obratite pažnju: Deca pušača imaju 4 puta veći rizik da obole od ateroskleroze kada ostare

Marija je imala ogroman stomak dok je nosila trojke, a sada nam je pokazala kako on izgleda posle porođaja (FOTO)

Ne preterujte sa poklonima: Deca koja imaju više igračaka sporije se razvijaju i nisu maštovita

Francuskinje otkrivaju tajnu svog nestvarno dobrog izgleda posle porođaja

Petar Strugar kao zli vuk Mrga

Danas su deca gora nego ikad: Samo zbog ovoga su sebična, tvrdoglava i asocijalna

Najbolji izbor svih mama u Srbiji je Kosili

Dečaci ne smeju da plaču: Ova fraza tera vašu decu na nasilje i samoubistvo

Kako razgovarati sa decom o masturbaciji, a ne ugroziti njihovo mentalno zdravlje

Poznata glumica uporedila majčinstvo sa "emotivnim i fizičkim maratonom" i otkrila ženama sve izazove koji ih čekaju nakon porođaja

Evo zašto se novopečeni očevi brže goje - i kako to mogu da spreče

Otac koji sumnja da mu je sin gej dobio je najkorisniji i najdirljiviji savet ikada od homoseksualnog para

6 najčešćih problema u braku koji se javljaju tek kada dobijete dete

9 načina da kaznite dete, a da mu ne uništite samopouzdanje i ugrozite ličnost

Žene sa ovih 20 imena će zatrudneti u 2019. godini: Evo kome će se ove godine ostvariti želja da bude roditelj

7 namirnica koje svakodnevno dajete vašoj deci, a mogu da im ugroze zdravlje i život

Luka je usvojio devojčicu sa Daunovim sindromom koja mu je promenila život: "Od prvog momenta sam znao da će ona biti moja ćerka"

Majke koje doje svoju decu za sebe čine 2 neverovatne stvari

Majke su svojoj deci "emotivni kontejneri": Neposlušnost i bezobrazluk prema majci veoma su važni za razvoj deteta

Nestašluci i plakanje pozitivno utiču na razvoj deteta i njegovu ličnost

Ovo će biti najpopularnija, a neobična imena za bebe sledeće godine

Snimala je svaki dan sestru kako joj trči u zagrljaj i pokazala da njen osmeh ništa ne može da zameni

Da li je ovo najdegutantniji video ikad? Kao majka, ja sam zgrožena i imam važno pitanje za sve (VIDEO) (ANKETA)

KRAJ SVIH BRIGA ZA DETE: Ova spravica pokazuje tačnu lokaciju deteta i prodaje se u Srbiji!

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima