1

Naučite na vreme da čitate etikete na proizvodima za vašu bebu

Osigurati pravilan unos hranljivih materija potrebnih za rast i razvoj dece, jedan je od najvažnijih zadataka roditelja. Pokazatelj onoga što unosimo u svoj organizam, nalazi se na deklaraciji svakog prehrambenog proizvoda

beba, dečja kolica
Foto: Pixabay.com

Deklaracija nam otkriva poreklo, namenu i sastav proizvoda. Na deklaraciji razlikujemo spisak sastojaka i hranljivu vrednost namirnice.

U spisku sastojaka navode se svi sastojci koje se nalaze u namirnici i to redom, od sastojka koga u proizvodu ima najviše, do sastojka koga ima najmanje. Ukoliko je određeni sastojak u spisku boldiran ili je na drugi način istaknut - radi se o sastojku koji je alergen. Ukoliko dete ima problem sa alergijom na taj sastojak, potrebno je izbegavati taj proizvod. Takođe u spisku sastojaka se nalaze svi sastojci, pa i aditivi. Deklarišu se navođenjem kategorije i naziva aditiva ili njegovog E broja (emulgator sojin lecitin ili emulgator E 322). Pravilnik o deklarisanju, dozvoljava da se aditiv ne mora označiti E brojem, ali mora kategorijom. Kategorije aditiva su emulgatori, regulatori kiselosti, stabilizatori i dr.

Foto: Promo

Važan podatak je hranljiva vrednost proizvoda. Ona nam govori koliko je hranljivih materija sadržano u 100 g odnosno 100 ml proizvoda. Sve hranljive materije se navode u gramima, a energetska vrednost u kJ/kcal. Obavezno je navođenje količine sledećih hranljivih materija: masti, zasićenih masnih kiselina, ugljenih hidrata, šećera, proteina i soli. Uz ove informacije, tablica može sadržavati i podatke o vlakanima, skrobu, poliolima, mononezasićenim masnim kiselinama, polinezasićenim masnim kiselinama kao i mineralima i vitaminima.

Roditelji treba da obrate pažnju upravo na tablicu, jer najčešće greške su previsok dnevni unos proteina i ugljenih hidrata, što dovodi do gojaznosti dece. Odgovarajuća količina proteina je 20 g/dan sve do 12 meseci, potom 30 g/dan sve do 3. godine, dok je za odraslog čoveka to 50g/dnevno iz svih izvora. Na deklaraciji je dobro obratiti pažnju i na količinu šećera, za koju je poželjno da bude što manja, dok količina ugljenih hidrata može biti veća. Takođe, treba proveriti količinu zasićenih masti i soli, koje takođe treba da budu što manje. Maksimalni unos soli na 100g proizvoda je do 0,5g. Za lakše snalaženje, maksimalni dnevni unos soli iz svih izvora je 5g za odraslu osobu, što odgovara količini od jedne male kašicice.

Foto: Promo

Najvažniji podatak na deklaraciji je rok upotrebe, kao i uslovi čuvanja proizvoda. Pored toga tu se nalaze i drugi bitni podaci o zemlji porekla, proizvođaču, lot broju i dr.

(Telegraf.rs/dr.sc. Danica Zarić, direktor IHIS Nutricionizma, članice IHIS Naučno-Tehnološkog Parka)

Tagovi: Bebe, pravilan unos hranljivih materija, Prehrambeni proizvodi, proizvodi za bebe, rast i razvoj dece, sastav proizvoda

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (1)
Poređaj komentare:
  • G
    Gaga

    Samo sto treba uvek nositi mikroskop da bi se nesto procitalo sa pakovanja.

Archi play: Ova igračka razvija motoriku i logiku kod vaše dece

Porodila sam se i pala u nesvest kad sam videla na šta liči moje telo: Ispričaću vam sve surovo iskreno onako kako vam niko dosad nije

Zašto treba od malih nogu decu da učite pravim nazivima za intimne delove tela

Dokazano: I muškarci mogu da imaju postporođajnu depresiju

Tibetanski način vaspitanja nalaže da dete tretirate kao kralja, a jedino je ovakva kazna dozvoljena

Auto sedište može da bude fatalno po vaše dete: Na ovo morate da obratite pažnju tokom duge vožnje

Novogodišnji spektakl "Uspavana lepotica" na sceni Sava centra

Psiholozi otkrili kada, i kako, bi trebalo da otkrijete svom detetu pravu istinu o Deda Mrazu

Evo sa koliko godina smete da ostavite dete samo kod kuće (INFOGRAFIKA)

Ovo je najveća tajna svih majki čija deca se zimi nikada ne razboljevaju

Fotografija koju svaki roditelj mora da vidi: Objavila je sliku svoje ćerke koja se bori za život jer su doktori pomešali grip sa ovom bolešću (FOTO)

Rešila da nauči neposlušnu decu redu: Kada vidite šta je uradila sa njihovim stvarima, odmah ćete poželeti da učinite isto (FOTO)

Bebe najviše reči nauče od očeva?

Veliko otkriće: Mozak beba prepoznaje lica od najranijih dana, a ovo je rešenje za sve dečije nestašluke

Popustljivost je pogubna po decu: Roditelji misle da je dovoljna ljubav kako bi njihova deca bila srećna i zrela kada odrastu, a ono što im fali mnogo je važnije od toga

Naučnici dokazali: Trudnoća može da bude zarazna

Objavila je iskreni post i isprozivala sve roditelje: "Nekada se znao red, a danas su zbog vas deca bahata i bezobrazna!"

Evo koje sve bolesti nasleđujemo od majke, a koje od oca

Bebe ipak treba da spavaju sa mamama u krevetu da bi se izbegla iznenadna smrt odojčadi?

Studije pokazuju - nedostatak ovog metala u telu deteta može da bude uzrok autizma

Zašto bebe prestaju da plaču kada ih uzmete u naručje?

Trik sa 5 kofa ove majke je savršeno rešenje za nered koj ideca ostavljaju po kući

Kućni ljubimci utiču na zdravlje dece: Evo šta sve uz njih mogu da nauče

Dečija filmska čarolija u subotu u Kombank dvorani

Što više to bolje: Evo koliko dece izaziva najveći stres kod roditelja

Ako imate ovaj problem sa spavanjem, teže ćete zatrudneti

Dali su ženama da osete miris bebe i muškarca, a majkama se desilo nešto fascinantno kada su mirisale dečije stvari

Snažan video pokazuje kako zaista izgleda napad panike koji pogađa mnoge novopečene majke (VIDEO)

Ovo su najlepša srpska retro imena za dečake

7 razloga zbog kojih vaša beba ne prestaje da plače

Medicinsko čudo: Ovaj gej par dobio je bebu koju su u trudnoći obe majke nosile u stomaku (FOTO)

Nikol Kidman otkrila svoj recept za srećan brak i otkrila najbolju odluku koju je donela u životu

Tedi je sam proslavio svoj rođendan, a onda je usledio najlepši poklon na svetu i sada je najsrećniji dečak koga znamo (FOTO) (VIDEO)

9 zaboravljenih manira kojima svaki roditelj treba da nauči dete

"Moje telo je nesposobno za dojenje": Preživela je rak i dvostruku mastektomiju, a sada je svim zagovornicima dojenja poslala važnu poruku (FOTO)

Otkriven iznenađujući efekat koji dnevni boravak može da ima na vaše dete

Zabrinuti ste za zdravlje vašeg deteta? Evo kako da sprečite pojavu bolesti kod novorođenčeta

Sprečite prehladu i grip: Dezinfekcija ruku najbolje smanjuje prenošenje virusa kod dece

Dinosaurusi će još jednom hodati Zemljom u predstavi "Šetnja sa dinosaurusima - Spektakl u Areni " (FOTO)

3 horoskopska znaka koja će do kraja godine postati roditelji

Muzika i pevanje ubrzavaju razvoj dečijeg mozga

Evo koliko je novim majkama tačno potrebno vremena da savladaju majčinstvo