1

Naučite na vreme da čitate etikete na proizvodima za vašu bebu

Osigurati pravilan unos hranljivih materija potrebnih za rast i razvoj dece, jedan je od najvažnijih zadataka roditelja. Pokazatelj onoga što unosimo u svoj organizam, nalazi se na deklaraciji svakog prehrambenog proizvoda

beba, dečja kolica
Foto: Pixabay.com

Deklaracija nam otkriva poreklo, namenu i sastav proizvoda. Na deklaraciji razlikujemo spisak sastojaka i hranljivu vrednost namirnice.

U spisku sastojaka navode se svi sastojci koje se nalaze u namirnici i to redom, od sastojka koga u proizvodu ima najviše, do sastojka koga ima najmanje. Ukoliko je određeni sastojak u spisku boldiran ili je na drugi način istaknut - radi se o sastojku koji je alergen. Ukoliko dete ima problem sa alergijom na taj sastojak, potrebno je izbegavati taj proizvod. Takođe u spisku sastojaka se nalaze svi sastojci, pa i aditivi. Deklarišu se navođenjem kategorije i naziva aditiva ili njegovog E broja (emulgator sojin lecitin ili emulgator E 322). Pravilnik o deklarisanju, dozvoljava da se aditiv ne mora označiti E brojem, ali mora kategorijom. Kategorije aditiva su emulgatori, regulatori kiselosti, stabilizatori i dr.

Foto: Promo

Važan podatak je hranljiva vrednost proizvoda. Ona nam govori koliko je hranljivih materija sadržano u 100 g odnosno 100 ml proizvoda. Sve hranljive materije se navode u gramima, a energetska vrednost u kJ/kcal. Obavezno je navođenje količine sledećih hranljivih materija: masti, zasićenih masnih kiselina, ugljenih hidrata, šećera, proteina i soli. Uz ove informacije, tablica može sadržavati i podatke o vlakanima, skrobu, poliolima, mononezasićenim masnim kiselinama, polinezasićenim masnim kiselinama kao i mineralima i vitaminima.

Roditelji treba da obrate pažnju upravo na tablicu, jer najčešće greške su previsok dnevni unos proteina i ugljenih hidrata, što dovodi do gojaznosti dece. Odgovarajuća količina proteina je 20 g/dan sve do 12 meseci, potom 30 g/dan sve do 3. godine, dok je za odraslog čoveka to 50g/dnevno iz svih izvora. Na deklaraciji je dobro obratiti pažnju i na količinu šećera, za koju je poželjno da bude što manja, dok količina ugljenih hidrata može biti veća. Takođe, treba proveriti količinu zasićenih masti i soli, koje takođe treba da budu što manje. Maksimalni unos soli na 100g proizvoda je do 0,5g. Za lakše snalaženje, maksimalni dnevni unos soli iz svih izvora je 5g za odraslu osobu, što odgovara količini od jedne male kašicice.

Foto: Promo

Najvažniji podatak na deklaraciji je rok upotrebe, kao i uslovi čuvanja proizvoda. Pored toga tu se nalaze i drugi bitni podaci o zemlji porekla, proizvođaču, lot broju i dr.

(Telegraf.rs/dr.sc. Danica Zarić, direktor IHIS Nutricionizma, članice IHIS Naučno-Tehnološkog Parka)

Tagovi: Bebe, pravilan unos hranljivih materija, Prehrambeni proizvodi, proizvodi za bebe, rast i razvoj dece, sastav proizvoda

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (1)
Poređaj komentare:
  • G
    Gaga

    Samo sto treba uvek nositi mikroskop da bi se nesto procitalo sa pakovanja.

Megan Markl i princ Hari danas slave prvu godišnjicu braka: Ovo će biti još jedan dan za pamćenje

Alergijska reakcija kod dece zahteva hitnu intervenciju: Roditelji moraju odmah da posete lekara jer detetu preti velika opasnost

"Pokemon detektiv Pikaču" je pravi film za ovaj vikend

Doktorka Bajić objašnjava: Ovo su najčešći simptomi alergije na hranu kod dece - i najopasnije namirnice

Svaki treći muškarac oboli od ove bolesti posle dolaska bebe na svet

"Pet dana pred venčanje saznali smo da naša deca očekuju bebu"

Ove holivudske dive se nikad neće udati: Objasnile su i zbog čega ne veruju u brak

Majka otkriva srceparajuću priču: Nosila sam trojke znajući da će jedna beba umreti, ali moja "beba anđeo" je dobila poklon zbog kog nikada neće biti sama (FOTO)

Trudnici u beogradskom butiku rekli da ne može da proba haljinu za svoje venčanje da je ne bi razvukla!

Davno zaboravljena, ali predivna imena naših predaka: Stari Sloveni su decu krštavali po bogovima, ali i po prirodnim pojavama

Ovo su najbolje godine za rađanje deteta, potvrdila nauka

Imao je 132 kilograma i jedva je uspevao da stigne svoju decu, a sada je najseksi tata u kraju i otac za primer (FOTO)

Kako majka kaže: Ove poznate zavodnike bije glas da su mamini sinovi

Alisa Milano poziva na štrajk u seksu: Žene ne smeju da rizikuju da zatrudne

Ovo je najprljavije mesto u igraonici, ni slučajno ne puštajte dete tamo!

Dvogodišnju bebu roditelji vegani toliko izgladnjivali da nije imala zube: Sada je gojazna jer njeno telo kao da čuva kalorije zbog svega što se desilo

Horoskop najmlađe kraljevske bebe otkriva kakav će vladar biti

Odmah sprečite dete da sedi u ovom položaju - jer može da mu stvori ozbiljne zdravstvene probleme

Zbog zakona o zabrani udaranja dece, na hiljade roditelja u Velsu će završiti u zatvoru

Maleni Vuk iz Beograda svojim neodoljivim smehom ulepšaće vam ovaj tmuran dan (VIDEO)

Pila je i drogirala se, sa samo 13 godina ostala trudna: Iako je abortirala danas ima normalan život (FOTO)

Kako klima u Srbiji utiče na rađanje dece i zašto je dobro što imamo vrela leta i ledene zime?

"Skoro svi roditelji koje sam upoznala su užasni i nesrećni": Bila je dadilja u preko 100 porodica i otkrila surovu istinu koju parovi kriju od svih i glume sreću

Reakcija majke kada je saznala da je umesto treće devojčice rodila dečaka je čista ljubav (FOTO)

Izračunali smo koliko novopečene roditelje koštaju samo pelene za dete u prvih godinu dana - i bolje da sednete

Otac završio fakultet istog dana kad i njegovih dvoje dece i učinio svoju porodicu još ponosnijom (FOTO)

Maleni Vuk iz Beograda je dobio uskršnje jaje i kucnuo se s mamom, usledio je zarazni smeh (VIDEO)

Bez panike: Zelena stolica kod beba ne mora da bude znak da nešto nije u redu

Ispovest mlade iz Loznice: Nisam se odrekla svog prezimena zbog važnog razloga, komentari zatucanih ljudi me ne dotiču (FOTO)

Roditelji, postoji veoma ozbiljan razlog zbog kojeg vaše dete mora da pije više vode

Megan Markl je rekla da žali Kejt Midlton: Da li će joj vojvotkinja od Kembridža preći preko toga?

Tinejdžer je premro od straha kad mu je majka našla porniće na iPad-u: Više mu neće pasti na pamet da gleda takve sadržaje, a evo i zbog čega (FOTO)

Prohodala je sa samo 6 meseci i ostavila roditelje i ceo svet u šoku (VIDEO)

Kraljica Elizabeta II pored 93. rođendana slavi još jedan važan događaj baš na ovaj dan (FOTO)

Jedna od najlepših glumica planete sina odgaja kao devojčicu

Megan i Hari će dobiti tvrdoglavo i drsko dete - tvrde astrolozi

Neobični blizanci: Jedan rođen u decembru, drugi u februaru

Karijera vs. porodica?

Samo dva sata gledanja u ekran dnevno dovodi do poremećaja u ponašanju kod dece i razvoja opasnog sindroma

Magični show "Svi za magiju, magija za sve" 26. maja u Kombank Dvorani

Ako lupite detetu čvrgu ili ga udarite po rukama, postoji mogućnost da će doživeti ozbiljan poremećaj ličnosti!

"Otac mi živi sa nekoliko ljubavnica i redovno pravi razuzdane zabave": Ćerka milijardera otkriva sve kontroverzne detalje odrastanja u bizarnoj porodici (FOTO)

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima