6 razloga da imate bar jedan zajednički obrok u danu sa decom
Zajedničko obedovanje, tvrde psiholozi, jedna je od ključnih stvari koja razvija bliskost između članova porodice
Psiholozi već godinama tvrde da je jedna od glavnih tajni dobrog roditeljstva bar jedan zajednički obrok prilikom koga će porodica biti na okupu. To je nekada bio ručak, ali vreme u kome živimo, kao i obaveze roditelja i njihov poslovni raspored, najčešće učine da je to večera.
Preporučujemo
Mama jedanaestoro dece na meti kritike zbog ishrane mališana: "Umorna sam, barem su jeli"
Kako da izbegnete porodične svađe u vreme praznika: Postavite sebi samo jedno pitanje
Međutim, zbog načina i tempa života ovaj "kult" zajedničkog obedovanja u mnogim porodicama potpuno je iščezao, pa svako jede kada mu obaveze to dozvole.
Stručnjaci ističu da to baš nije preporučljivo i da postoji najmanje šest razloga zbog kojih je zajedničko obedovanje važno za porodicu.
1. Deca uče lepo ponašanje
Deca oponašaju roditelje. Roditelji tokom zajedničkog obroka sa decom mogu najmlađima da pokažu svojim primerom kako pravilno da se ponašaju za stolom. Osim toga, kroz porodične obroke deca usavršavaju komunikacijske i socijalne veštine.
2. Deca iz porodica u kojima svi zajedno obeduju bolja su u školi
Deca koja jedu s roditeljima dobijaju bolje ocene od one koja jedu sama, pokazala je jedna studija. Pretpostavlja se da je to posledica toga što obroci koje roditelji poslužuju imaju veću nutritivnu vrednost, odnosno hranljiviji su i zdraviji.
3. Deca zdravije jedu
Po pravilu, zajedničko obedovanje dovodi do zdravijeg izbora hrane. S druge strane, obrok van kuće podstiče lošije navike u ishrani. Deca koja jedu zdrava i hranljiva jela imaju manju verovatnoću da će u tinejdžerskim godinama biti gojazna.
4. Deca se lakše otvaraju
Prijatno porodično okruženje i okupljanje za stolom pomaže deci i tinejdžerima da otvorenije razgovaraju o svojim osećanjima i situacijama kroz koje prolaze i daje im osećaj veće povezanosti sa ostalim članovima porodice, što je zapravo i najveća dobrobit ovog malog porodičnog rituala. Jedno istraživanje pokazalo je da su mladi koji su obedovali sa porodicom imali bolju komunikaciju sa roditeljima od njihovih vršnjaka koji to nisu činili.
5. Deca jačaju samopouzdanje
Okupljanje porodice oko stola za ručkom ili večerom stvara osećaj pripadnosti. To takođe podiže samopoštovanje dece zbog društvenog angažmana. Tinejdžeri koji jedu u društvu porodice su na kraju manje depresivni, jer im je lakše da se "otvore" i razgovaraju sa svojim najbližima.
6. Deca postaju samostalnija
Roditelji decu mogu uključivati i u pripremu obroka. Odlazak u kupovinu, planiranje obroka ili kuvanje odlični su načini da naučite decu da budu samostalnija, kažu psiholozi. Osim toga, na ovaj način deca uče od roditelja šta i kako da odaberu kada je u pitanju pripremanje hrane.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Postala je mama u 50. godini, prirodno, ali nakon 11 godina pokušavanja: Nisu svi oduševljeni time
Pretukao dvoje dece u stanu u Rakovici: Sa majkom se nalaze u Sigurnoj kući u Beogradu
Pokazivao deci kako se rukuje plinskom bocom, a onda je nastao haos: Pukom srećom je izbegnuto najgore
Vlatka usvojila Marka pre 21 godinu, socijalna služba slagala da je dečak zdrav: Onda je usledio još veći šok
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Svet u ŠOKU gleda fotografije glumca koji je bio OLIČENJE LEPOTE i muškosti, a sad ne liči na sebe! Ostario preko noći, fanovi ga jedva prepoznali
Tina Kunaki uhvaćena sa Italijanom za kojim ŽENE OTKIDAJU i mlađi je od Vensana 26 GODINA! Zovu ga APOLON NA ZEMLJI, bio u vezi sa ovom pevačicom i kada ga vidite, NIJE VAM DOBRO
Marko iz Užica oženio Albanku, pa otkrio kako sve funkcioniše: "Imaju svoju TARIFU, ali možete da se dogovorite, SRPKINJE su SKUPLJE svakako"
