POGLEDAJTE TABELU: Koliko vode dnevno treba da pijete prema kilaži

Da bi naš organizam funkcionisao kako treba moramo da unesemo dovoljnu količinu vode, a to zavisi od kilaže. Pogledajte tabelu u tekstu

Komentari

  • Ana

    evo ja sam za 6 sati (do sad) popila 5 flasica -2,5l i otvaram 6tu

  • Nije bitno

    Znam da je glupo sto ovo govorim ali secam se kada sam imala 10 godina u skoli smo ucili bas ovo. Nastavnica nam je rekla da treba da pijemo 2l vode dnevno a sportisti BI TREBALO 4l. Eto tako.

  • Cistacica stepenista

    Vode pijem ko kamila, uvek nosim uz sebe flasicu.

    • ja sam cvetak zanovetak

      @Cistacica stepenista

      i jaaaaaaa

  • Endokin

    Gluposti, naucnici se opet vracaju na staro razmisljanje. Prvo je bilo treba piti 2l vode dnevno, posle su rekli ipak nema neke naucne istine u tome, danas evo opet neki novi podaci... Ciste gluposti, pijes vodu kada si zedan i dovidjenja. A sto se tice onoga da je osecaj zedji vec prvi znak dehidratacije i to je isto totalna glupost, nije naucno dokazana jer su naucnici jos uvek podeljeni u razmisljanju. Oduvek se znalo da se organizam navikne da trazi ono sto mu treba, te bi i logicnije bilo da trazi vodu kada mu je potrebna, a ne na silu da se piju ogromne kolicine tecnosti, s obzirom na to da je unosimo i kroz hranu. takodje, kada se pije neki sok, bio on vestacki ili prirodni, unosi se tecnost tj. voda i to se ne moze poreci, ne pricajte gluposti... kao u soku nema vode, pa danasnji sokovi su uglavnom voda, ima je uglavnom preko 50%, dok je drugih materija malo, te uvek ima dovoljno vode kojom ce se organizam posluzuti da izbaci lose materije, a ostace i viska. Bitnije bi bilo izbaciti svakojake aditive, ogromne kolicine mesa, masne hrane, belog secera i testenina-peciva koja su debelo bogata glutenom, hrane bogate pesticidima i drugih stetnih namernica. Treba jesti vise hrane bogate prirodnim vlaknima, vitaminima, zdravim proteinima itd., a onda ce organizam mozda i da trazi vise vode. Puko pijenje vise vode nece nista pomoci, samo ces ici cesce u wc.

    • Ljubiša

      @Endokin

      Svaka reč na mestu.

    • Sladja

      @Endokin

      Koliko gluposti izrecenih u par recenica... Pa poenta i jeste u tome da cesce ides u wc, tj. da se organizam cisti od otrova.

    • nbgd

      @Endokin

      ako ne znas apsolutno nista o ovoj temi nemoj pricati gluposti, neko ce procitati i bice u zabludi... sokovi ne menjaju vodu, jer imaju previse emulatora koji uticu na stvaranje kancera...u trenutku kada osetis da si zedan tvoje telo je vec pocelo da dehidrira, tada je vec kasno tvoje telo se vec muci... vodu treba piti u mnogo vecim kolicinama od ovih u tabeli... mnoge bolesti se lece samim pijenjem po 7-8 litara dnevno vode... a ujutru obavezno topla voda sa iscedjenim limunom unutra... aj uzdravlje

    • Boki

      @Endokin

      Ne mogu ni da citam sta si napisao, evo ti minus

  • esma

    Meni relevantan onaj savet koji preporucuje da ne treba da dozvolimo da osetimo zedj jer je to jedan ,prvi ili pocetni znak dehidratacije organizma.i ,uglavnom se ,pridrzavam.

  • Dudo

    Kad bi mi ova sa slike donosila po 1 l vode na svakih sat vremena,ja bih pio i 10 l dnevno

  • Domaćinac

    Tečnosti,tečnosti. Ne mislim na gazirana pića,sokove koji kao nemaju šećera,mada ne škodi jedna čaša,kao što ne škodi ni čaša vina... Čaj,topao ili ohladjen,kafa,voda,a vodu unosimo ponajviše kroz hranu(voće i povrće- ne pice i pljeskavice),itd,itd... Al posle napornih aktivnosti,ili na +35 svako traži više tečnosti,a voda je najbolja JER ČISTI ORGANIZAM. Pijte,ne preterujte,koliko osećate da vam treba...E,a sad odoh na ladno pivo!

  • NEHRU BILOGLAVIC

    Eto ja je skoro I ne pijem nikako pa zivim 54 godine ..piva zakon...

    • esma

      @NEHRU BILOGLAVIC

      Biti ziv ne znaci biti oran,zdrav kreativan,radan vredan ...........funkcionalan

    • esma

      @NEHRU BILOGLAVIC

      Biti ziv ne znaci biti oran,zdrav kreativan,radan vredan ...........

  • Zürich

    Sa mojih blizu 60 kg piše da bi trebalo negde blizu 2 l....to je po meni jako malo...kad ja već godinama pijem 2 do 3 flaše dnevno....preko 3 l ili ti 4 ipo. ..ali je čudo po statistici da ljudi manje od l popiju vodu na dan....hm premalo po meni...

  • snooker

    Odakle novci za vodu? Jedva kupim i hleb

    • Stefan

      @snooker

      Imaš širom Srbije mesta sa besplatnom pijaćom vodom na točenje.

  • gorance

    nisam pio vodu skoro dve godine sve sam nadoknadio sokovima kad sam bio zedan da sam zbog tog se ugojio 150 kg pocevsi piti vodu bilo je jako naporno i bljutavo ali sam istrajao i sad sam 50kg manje

    • nena

      @gorance

      Molim Vas recite mi kako ste uspeli da smršate samo uz pomoć vode? Hvala

  • Mislim da tutreba da octane. Srpskazastava nekse skin.

    Ja pijem puno vode

  • Korisnik3132342

    Nepijem vodu uopste,kad bi popio 2.6 litara za jedan dan,umo bih.

  • Afrodita

    Ja vodu ne pijem uopste, ne trazi mi se. Kad bih uzela da pijem litar i po na dan mislim da ne bih mogla da disem jer ince ne pijem vodu

    • ANA

      @Afrodita

      Naravno da ti se ne traži kad voda nema miris ni ukus.

    • esma

      @Afrodita

      Sokantno iznosenje svojih losih navika pod parolom da je pridrzavanje zdravstvenih navika samo hir jer je isto kao i ignorisanje.Potrebna je strucna ,lekarska pomoc ovakvim izumiteljima. vazduh vod osnov organizma?zna svako dete

    • Mala skola

      @Afrodita

      Neradi se o vodi vec o tecnosti. Zato pijes kafe i cajeve ili sokove.

  • Bane

    To sve zavisi od osobe do osobe,treba piti kad si zedan kao sto jedes kad si gladan ides u wc kad imas potrebu,moj deda je ziveo 80 god a jedva casu vode da popije u toku dana,nista drugo nije Ni pio osim vode,jednostavno organizam mu nije trazio tecnost

    • Drmr

      @Bane

      Da je pio vodu mozda bi ziveo 100 godina :)

    • E tako

      @Bane

      Zedj je vec znak dehidratacije, vodu treba pijuckati po malo celi dan. Jos kad bi se i sam pridrzava toga xD

  • Iznogud

    Pijem kad sam zedan, koliko treba to ostavljam ovim pametnima na procenu.

  • Baki

    Pije se onoloko koliko ti oganizam traži..kakva tabela

    • sole

      @Baki

      Pijem 4 l. Dnevno i jos bi mogao a imam72 godine irelativno dobrog zdravlja

  • Neko iz mase

    3.5 litra vode dnevno?? Pa brate kao da pecenje rucam i veceram..a ne salamu

    • Ana

      @Neko iz mase

      Nije to toliko problem... Kada bi umesto bilo kojih sokova pio vodu... I ako bi kafu(ukoliko pijes) smanjio na bar dve kafe dnevno... Promene su ogromne... Jednostavno onda smanjis i kolicinski hranu, i jednostavno smrsas.. Ja sam inace ovisnik od kafe.. Pa sam je smanjila.. I kad god sam zeljna tipa bilo cega... Pijem vodu... Iskreno nije tesko ako imas volju

    • lidija

      @Neko iz mase

      Skodi,preporucuje se 1-2 case od 2 dl dnevno...Pijte obicnu vodu

  • masa

    Kao da sam krava pa ću pit toliko vode...

  • milan

    ja popijem leti i 5 litara kisele vode dali to skodi hvala

    • Pirot

      @milan

      Naravno da ne moze da skodi...

    • Milica

      @milan

      Škodi, jer je gazirana. 5l obične vode ti ne bi skodilo, ali toliko gaziranog, posebno svakodnevno, nije dobro za zeludac i creva.

  • El... l

    3 % od sopstvene tezine ...

    • Nina

      @El... l

      1l na 25 kg, tako treba, pa ti racunaj

Preporuka sa Weba

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima