6 pravila o zdravoj hrani koja su prava besmislica
U mnogo toga ste spremni da poverujete, pogotovo kada je zdravlje i ishrana u pitanju
Mnogo je pravila o zdravoj ishrani, ali većina njih i nije baš tačna. Međutim današnji trend o zdravoj hrani je toliko uzeo maha da su ljudi skloni da poveruju da tako treba da se hrane, čime sebe dovode u zabludu.
Zbog toga što ne jedu meso, vegetarijanci rizikuju da dobiju veoma opasnu bolest
Preporučujemo
Muž je ostavio zbog ljubavnice, a ona izgrmela: Dala je savet svim ženama zbog koga više nikada nikome neće biti DRUGE
Super trik: Kako da pomoću klime zamiriše ceo stan
Zvezde se kunu u ovu dijetu, a nisu ni svesne da je smrtonosna
Ovo su neka od pravila koja treba uzeti sa rezervom:
Ako prekršite pravila o zdravoj ishrani imaćete problema s viškom kilograma
Potrebno je poprilično puno "loših kalorija" da biste se ugojili, tako da jedan kolač ili kockica čokolade ne predstavljaju kardinalnu grešku. Najbitnije je da ne preterujete, da ne biste trebali da ih se odreknete zauvek.
Veganski i vegetarijanski režim ishrane bolji su od drugih
Činjenica je da veganska i vegetarijanska ishrana mogu itekako biti zdrave, ako se pobrinete da svom organizmu osigurate sve one nutrijente koji su mu potrebni.
Ako ste odjednom odlučili da prestanete da jedete meso i mlečne proizvode ne znači da ćete momentalno zablistati i istog trenutka poboljšati zdravlje.
Bolje je jesti "light", nego punomasne proizvode
Mnogi ljudi veruju kako su svi "light" proizvodi automatski bolji i zdraviji, ali takvi proizvodi su često puni veštačkih zaslađivača i samim tim loš izbor kada govorimo o zdravim namirnicama.
Nutricionisti smatraju da je bolje pojesti manju količinu standardnog proizvoda nego veću količinu "light" verzije.
Sve namirnice bolje je jesti sirove
Temeljna pretpostavka zagovornika ove ideje je da namirnice prilikom kuvanja gube na svojoj nutritivnoj vrednosti, činjenica je da to ne vredi za sve namirnice. Neke namirnice korisnije su termički obrađene.
Trebalo bi jesti sveže voće i povrće
Sveže voće i povrće je odlično za vas i stvarno biste trebali da ga jedete kao sveže, ali ono je jednako zdravoi u smrznutom stanju.
Gluten treba izbegavati
Ovo se odnosi isključivo na ljude kojima gluten smeta. Nema razloga da ljudi koji nisu alergični na gluten izbegavaju, jer od toga neće imati nikakve koristi.
Dakle, u normalnim količinama sve je dozvoljeno, pa i proizvodi koji sadrže gluten, naravno, ako vam ne pravi problem.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Mile je imao preko 206 kg, danas je aktivista: "Deca imaju ozbiljne probleme, moramo raditi na preventivi"
Sve je uništeno, plodovi su bili potpuno crni: Mraz napravio katastrofu u voćnjaku Miroslava iz Prijepolja
Ludilo u Konektikatu: Dva lešinara za koje se mislilo da umiru posrtali i padali jer su bili mortus pijani
Evo kako da ne zažalite kada pojedete slatkiše: Uz ovaj trik izbalansiraćete svoju ishranu i uz čokoladu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Princeza Dajana je INTIMNE ODNOSE sa Čarlsom OPISALA OVIM REČIMA i JEZIVE SU: "Bilo je veoma, veoma..." Ona je BUKVALNO JURILA muža kroz kuću i PREKLINJALA ga da spavaju
Hodala sam 20 HILJADA KORAKA SVAKOG DANA jedan mesec i rezultati su me ŠOKIRALI - bukvalno: Evo ŠTA SE SVE DESILO MOM TELU zahvaljujući šetnji!
Zbog karijere je legao u krevet SVAKOG BITNOG MUŠKARCA Holivuda, najbitniji je nosio ŠTITNIKE ZA KOLENA kad glumac dolazi: Da je GEJ ĆUTAO JE DO GROBA, a voleo je samo NJEGA
ned
Pogledajte dokumentarac "What the health"
Podelite komentar
veganka
gluposti, iz kine brodom svakodnevno stizu sveze namirnice, opet farmakomafija sa svojim nebulozama.
Podelite komentar