DA LI JE OVO MOGUĆE: Tvrdi da je izgubio 50 kilograma jedući samo krompir
Dok nutricionisti upozoravaju na opasnost od jednolične ishrane, neki ljudi su odlučili da im dokažu suprotno
Australijanac Endru Flinders Tejlor odlučio je da drži dijetu u kojoj nije jeo ništa drugo sem krompira spremnljenog na različite načine.
Preporučujemo
Mršavite uz pomoć Meseca: Ova dijeta je efikasna i počinje za tačno 20 dana
DIJETA 16:8! Preskočite samo jedan obrok dnevno, a REZULTAT je NEVEROVATAN
Objavila je 2 fotografije i pokazala kako KALORIJE ZAISTA UTIČU NA IZGLED (FOTO)
Ono što je on hteo jeste da izgubi dosta kilograma i u tome mu je pomogao baš krompir. On je za godinu dana uspeo da smrša čak 50 kilograma. Dok su njegove slike "pre" i "posle" dijete veoma impresivne, postavlja se pitanje koliko su one zapravo pokazatelj zdravog stanja organizma.
On je konzumirao samo krompir, a u prvih mesec dana nije vežbao da bi na kraju odlučio da krene u teretanun ne bi li još smršao i zategao svoje telo.
Da li je za njegov rezultat zadužen krompir i da li je stvarno moguće ovoliko smršati uz pomoć njega, otkrivaju stručnjaci. Krompir je pun vlakana i zdravih ugljenih hidrata. Beli krompir sadrži neophodne aminokiseline koje su neophodne za izgradnju mišića, ćelija koje se bore protiv bolesti, ali može da dovede do nedostatka vitamina. Slatki krompir je s toga neohodan jer on obiluje vitaminima A, E i C. Osim toga ovu dijetu ništa ne čini specijalnom jer možete da smršate i dok jedete samo picu ukoliko trošite više kalorija nego što unesete.
Kako bi bio siguran da mu ishrana neće ugroziti zdravlje, Tejlor je redovno išao kod lekara i proveravao krv. Rezultati su pokazali da je nivo holersterola i šećera niži, a i da pritisak više nije visok. To ne iznenađuje s obzirom da gubitak telesne težine dovodi do boljeg stanja organizma i smanjenja opasnosti od srčanog udara. Dijeta bi bila dobra na kratke staze, a za nešto duže morali biste da uzimate suplemente poput Tejlora.
Ono što vam stručnjaci savetuju jeste da se odlučite za raznovrsnu hranu pre nego za jednoličnu jer tako možete da izbalansirate sve vitamine i minerale neophodne organizmu. Vašu ishranu treba da čini 30% lakih proteina poput piletine i ribe, a ako želite da vam ugljene hidrate zameni krompir onda samo napred. Bolja opcija vam je da uključite raznovrsno povrće kako biste uneli različite vitamine.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Svedočanstvo iz prve ruke: Kako izgubiti 50 kg uz pomoć 6 moćnih namirnica
Posni krompir iz rerne, obrok koji svi vole
Šta je važnije za gubitak težine: Unos kalorija ili vremenski ograničena ishrana? Evo šta kaže nova studija
Naučnici su konačno otkrili kako je izgledala ogromna drevna ajkula
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
NAJUŽA KUĆA NA SVETU široka je 130 centimetara, a ljudi su ŠOKIRANI kad vide unutrašnjost: Evo šta sve staje unutra i kako izgleda nameštaj!
Doktorka upozorava da OVE 4 NAMIRNICE NIKAD NE DRŽIMO U FRIŽIDERU jer postaju OTROVNE I KANCEROGENE: "Može doći do otkazivanja bubrega i jetre"
Kontroverzni MOSKOVSKI DOKTOR otkrio TEHNIKU ZA REGULISANJE VISOKOG PRITISKA: Nema lekova, izvodi se bilo kad i bilo gde, a tvrdi da pomaže u 95 odsto slučajeva!
Pa rek'o sam
Nosio iste gaće 100 dana,izbledele,al nigde nisu pukle.To je kvalitet bajo moj
Podelite komentar
Mila
Batat jeste vrsta krompira.Slatki krompir .
Podelite komentar
Jontra
Batat nije krompir...znaci varao je😉
Podelite komentar