Pušenje ili zdravlje zuba – postoji li i treća opcija?

Prestala sam da pušim pre 15 godina. Proces je trajao godinu dana, nisam palila 3 meseca pa sam povremeno, pa uveče i onda jednog 1, februara jer je februar bitan za odluke ja sam prestala da pušim. Međutim pre nekoliko dana sam bila na stomatoloskom fakultetu i dijagnostikovana mi je hiperkeratoza , tj nevus na sluzokoži usne duplje. Najmanje tri puta su me pitali da li pušim. i tako Naravno da sam zapalila posle. Jedna pakla je otišla za 3 dana i to je to. To je gubljenje vremena. Nastavak sledi, predlažu operaciju i isečak na histopatološku analizu, pa javnem . Budite dobro i dišite duboko.

Pusio sam 25 godina ! Poceo sam mnogo da kasljem , lekar je rekao : staracka astma ili bez toga ! Istog dana nisam zapalio ! Nepusim vise tj. 15 godina ! Najteze je bilo prvih nedelju dana , kocile su se noge i ruke ! Poceo sam da pesacim ! Nigde se nisam hvalio da nepusim , jer bi me namerno nutkali , duvali dim u lice ! Izgovor je bio , nesto me grlo boli ili zub ili prepusio sam ! Posle nekog vremena me niko nije zapitkivao ! Sada , i dalje svuda idem peske , bazen , teretana 2x nedeljno ! Vodite racuna da se ne ugojite jer se ukusi menjaju ! Dobro je otici kod nutricioniste , zbog kontrole ! Znaci , samo jedno " veliko NE " !

Posle 27 godina bez dana pauze i sa po 3 paklice dnevno prestao sam e o pre 2 meseca!!! Moja tajna je "Tabex". Ima ga u svakoj apoteci, 1500din.. ko ga je izmislio zasluzuje nobelovu nagradu!

Evo ja sam bila na IQOSu tei meseca od maja do septembra. Pre toga pušač punih 20 godina. Jednostavno sam jedno jutro ostavila i prestala. Ne znam kako ali jednostavno taj prelaz mi je to uradio. Bez dana stresa. I to je to jednostavno. Kako i zašto? Pojma nemam

Evo ja zelim da prestanem da pusim, ali nikako da izdrzim vise od 3 dana. Ima li neko savet ko je uspeo da ostavi pusenje? Ili cisto kakva su iskustva?

Odvikavanje da..lako je pričati a teško primenjivati..