6

Tajne vitkosti žena koje se ne odriču ni slatkiša ni masne hrane

Stil života Francuskinja uključuje potpuno uživanje u hrani i svakom zalogaju

Znate li zašto većina Francuskinja ima vitke i lijepo oblikovane noge? Zato što puno hodaju, ali i zato što slede pravila ishrane u kojoj se ne odriču ničega, ali imaju svoje trikove kako da se ne ugoje.

5 tajni balerina za savršenu liniju koje mogu da preporode svaku ženu

U Francuskoj, domovini kroasana, čokolade, bogatih deserta, sira i vina, samo 11 % ljudi ima problema s viškom kilograma. Kako im to uspeva? Francuskinje su odlučile da otkriju 7 tajni svoje vitkosti zbog koje se ne odriču ničega.

Testenina da, ali u umerenim količinama

Stil života Francuskinja uključuje potpuno uživanje u hrani i svakom zalogaju. Francuskinje nikada ne jedu s nogu i uvek odvoje vreme za jelo.

Ne odriču se belih ugljenih hidrata kao što su hleb i testenina, njihova tajna je u količini. Kada ih konzumiraju to je u malim količinama. Dakle, Francuskinje vole lagane i male porcije hrane.

Isto važi i za masnu hranu, odnosno masno meso koje Francuskinje obožavaju, ali jedu ga jednom ili dvaput nedeljno. U vinu, koje dokazano pomaže kod mršavljenja, uživaju svakodnevno.Jedu šećer i maslac, ali takođe u malim količinama.

Puno jogurta

Kada osete glad između obroka, Francuskinje će posegnuti za jogurtom. Ovaj mlečni proizvod je njihov saveznik u održavanju vitke linije.

Većina Francuskinja pojede jedan ili dva jogurta dnevno, najčešće za doručak, naročito ako su predhodno veče pojele više nego inače. Na taj način kontrolišu ravnotežu broja kalorija koje dnevno unesu.

Foto-ilustracija: Profimedia

Voće za desert

Francuskinje vole peciva i kolače, ali takve poslastice jedu samo u posebnim prilikama. U svakodnevnom životu za desert biraju voće, a francuski stil života podrazumeva redovne odlaske na pijacu u nabavku svežeg voća i povrća.

Obroci u određeno vreme

Francuskinje se ne odriču tradicije kada je reč o tri obroka dnevno i obično ne jedu ništa između tih obroka. Žene u Francuskoj smatraju da je normalno osećati glad između tih obroka i zbog toga neće posegnuti za hranom.

Tako se u Francuskoj u vremenu između doručka, ručka i večere, mogu videti poluprazni restorani brze hrane, što znači da se kultura tri obroka na dan održala.

Jedu u društvu

Francuskinje i Francuzi vole da jedu u društvu, i to ne uključuje samo porodicu i prijatelje nego i kolege na poslu. Ako na poslu jedete sami, kolege to mogu smatrati čudnim,pa čak i nepristojnim.

Ne jedu s nogu

U Francuskoj nećete videti puno ljudi koji hodaju ulicom i jedu. To je zato što Francuzi ne vole multitasking kada je reč o hrani. Kada jedu, Francuskinje vole da se posvete hrani, pa će zato radije osećati glad i trpeti do jela nego pojesti nešto na brzaka. Takođe, nemaju naviku da jedu ispred televizora ili za radnim stolom.

Daljinac

(Telegraf.rs)

Tagovi: dezert, Francuskinje, Ishrana, obrik, Porcija, Testenine, Trik, vitkost, Voće

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (6)
Poređaj komentare:
  • Z
    Zlata

    U potpunosti se slazem,disciplina je u svemu najbitnija.

  • I
    Isko

    Da li je neko skoro bio u Francuskoj? Pa žene su im nikakve. Sitne, mršave, da se čovek sažali. Jedine koje su lepe i pritom zdrave su crnkinje. A i crnci su svaki ko odvaljeni od kamena. Mišićavi i zgodni. Original Francuzi su izgleda genetski otišli u pm. U pauzi za ručak 90% njih jede u nekim bezveznim restoranima par listova salate i tuna iz konzerve. Ta izvikana francuska kuhinja... Ručali smo na obali u Sen Tropeu, trebalo bi da je vauuu, ali je po kvalitetu hrana slična kao Crnoj Gori u restoranu na obali mora. Razočaran, a prošao celu azurnu obalu.

  • D
    Dragana

    Slažem se sa svime navedenim. Sve umjereno uz kombinaciju šetnje ili rekreacije ;)

Više od 815 miliona ljudi u svetu pati od pothranjenosti, a koliko kod nas?

Evo zašto nikako ne biste smeli da držite spuštene roletne u stanu

Ova namirnica je pravi eliksir mladosti, a savršeno ide uz vašu omiljenu pastu

Prost test za 10 minuta otkriva da li će ljudi koji su doživeli moždani udar umreti za 3 godine

"Menopauza mi je uništavala brak. Onda je jednog dana nešto kliknulo i više nisam bila ista žena"

Prepoznajte prve simptome menopauze i šta odmah morate da uradite da olakšate sebi život

Evo zašto dnevne povrede zarastaju brže od noćnih

3 namirnice koje obavezno morate da jedete ako ste pušač

Sve više žena odlučuje se na porođaj kod kuće iako je rizik od komplikacija veliki

Oprezno sa vežbanjem: Mnogo "korisnih" saveta su zapravo velika obmana

Muška menopauza je stvarna: Loš seks i učestalo mokrenje nisu jedino što vas očekuje

Zbog ovog hormona kardio trening je bolji od treninga snage

Čačkanjem nosa rizikujete da dobijete ovu opasnu bolest, pa čak i da umrete

Važno je znati: Koliko je potrebno kojoj hrani da se svari?

4 znaka da imate opaku polnu bolest: Gonoreja pogađa i žene i muškarce i može da izazove sterilitet

Ove namirnice mogu da vas spasu problema sa stomakom

Boja jezika otkriva da li je sve u redu sa vašim zdravljem

Bolni grčevi nakon orgazma muče veliki broj žena: Evo zašto vas posle seksa boli stomak

Ako pijete vodu nakon obroka i slatkiša rizikujete da obolite od ove podmukle bolesti

Zvuči šašavo, ali može da pomogne: Čaj od banane učiniće čudo za vaš san

Nemojte da jedete piletinu koja po sebi ima ove čudne linije (FOTO)

Danas je dan slepih i slabovidih: Evo kako izgledaju snovi ljudi koji su slepi i šta oni zapravo znače

Đumbir može da bude veoma opasan ako imate neki od ovih problema

5 sporednih efekata vakcine protiv gripa koji mogu da zadese svakoga ko je primi

Evo zašto je niskim ženama teže da smršaju

5 znakova koji pokazuju da ste preterali sa treningom i da vam je potreban odmor

Otkrila je da koriste njenu hendikepiranu ćerku da promovišu abortus, a onda je usledila jedna od najlepših priča koju ćete danas pročitati (FOTO)

Pogledajte koliko kilograma ćete se ugojiti ako dnevno pojedete samo 7 kalorija više

Nokti na vašim stopalima mogu da vam kažu koliko ste zdravi: Ako primetite da su ove boje, odmah potražite pomoć lekara

3 vežbe koje će vam pomoći da bez mnogo muka dođete do izvajanih trbušnjaka i to bez odlaska u teretanu

Pravila pred vađenje krvi koja mnogi ne znaju, zato rezultati često ne budu validni

Pilule za kontracepciju kriju veliku tajnu: Ovo je stvarna funkcija placebo pilula

Dovoljno je da je samo jednom izgovorite: Ova reč smiruje nervozu i umanjuje stres

Sprečite da vaše dete ove jeseni bude bolesno: Obogatite mu ishranu ovim vitaminom i izbegnite opasne posledice

Aspirin ne treba uzimati preventivno!?

Revolucionarno otkriće omogućilo lekarima da izleče misteriozne bolesti i reše preko 100 medicinskih problema

Evo koliko kafe muškarci moraju da piju svaki dan ako žele da povećaju svoju plodnost

Pojavila se otrovna bižuterija koja može da izazove razne bolesti pa čak i rak, ne kupujte je ako vidite ovu reč na deklaraciji (VIDEO)

Ako držite insulin u frižideru na ovoj temperaturi, bukvalno će postati beskoristan

Skala gladi: Evo kako da tačno utvrdite koliko ste gladni i izbegnete prejedanje (INFOGRAFIKA)

12 načina na koje vam vaše oči ukazuju da nešto nije u redu

Keto dijeta može da pomogne u lečenju opasne bolesti od koje svakog dana u Srbiji obole dve žene