Danas je najdepresivniji dan u godini - ali ako uradite 7 prostih stvari, pretvorićete ga u najbolji

Ljudi širom sveta će se danas osećati utučeno i neće moći da pronađu "smisao života". Razlog tome jeste što će većina nas biti svesna da smo već uspeli da prekršimo pravila koja smo sebi nametnuli tokom novogodišnjih praznika.

Leči zimsku depresiju: Boja koja svima treba u ormaru ove sezone (FOTO)

Preporučujemo

Takođe, svesni smo da nam plata neće stići bar još dve nedelje, zbog čega ćemo biti dodatno deprimirani. Kada nas sve to stisne shvatićemo i da je leto još daleko, a samim tim i izležavanje na plaži. Pogled kroz prozor doneće nam mračnu sliku i drveće bez lišća, a ukoliko je hladno i duva vetar, to će nam biti razlog više da ne poželimo da ustanemo iz kreveta.

Teoriju o depresivnom ponedeljku osmislio je pre sedam godina psiholog Klif Arnal, kombinujući u naučnu formulu dane do prvih sledećih praznika, januarski minus na računu i verovatnoću odustajanja od novogodišnjih odluka. Teza se zasniva na efektu hibernacije - periodu u godini kada se ljudi osećaju umorno, ne vežbaju, ostaju u kući i teše se hranom.

Na svu sreću, postoje male stvari i trikove koje možemo da uradimo kako bismo preživeli današnji dan, a možda ga čak učinili i lepšim i zanimljivijim nego što smo to očekivali.

Foto: www.pixabay.com

1. Otkažite sve planove i ranije se spakujte u krevet. Na ovaj način nećete samo skratiti dan, već ćete se i lepo naspavati - a to može da učini čudo za raspoloženje, zdravlje i izgled.

2. Idite na trčanje. Iako je hladno, lagana vežba ujutro ili uveče je odlično za telo i um. Ako vam ovo nije privlačno, možete i da se prošetate.

3. Postarajte se da napravite papirni aviončić i potom njime gađate kolegu na poslu - i onda se pravite da to niste vi uradili.

4. Ako ste singl, organizujte druženje sa prijateljima, ili voljenom osobom ako ste u vezi ili braku kako biste sebi podigli duh.

5. Stavite slušalice na nekoliko trenutaka i uživajte u svojoj omiljenoj pesmi.

6. Promenite lak za nokte. Svaka je promena je uvek dobra stvar.

7. Setite se neke lepe prilike ili događaja koji vas očekuje. Na ovaj način ćete sebi dati razlog da se radujete, pa makar to bilo unapred.

(Telegraf.rs)