0

5 znakova kojima vas vaše lice upozorava da vam nedostaju ključni vitamini

Nedostatak vitamina u organizmu je mnogo češća pojava nego što mnogi od nas mogu da zamisle

Devojka, ogledalo
Foto: Pixabay

Milioni ljudi širom sveta umre zbog problema sa nedostatkom nekih vitamina u organizmu, a sao nedostatak vitamina A i D ubio je milione ljudi u poslednjih par godina.

Otkriveno šta duže spavanje vikendom radi našem organizmu

Kada telu nedostaju neki vitamini i hranljivi sastojci, svaki centimetar tela trpi. Imuni sistem slabi i dešavaju se problemi sa obavljanjem mnogih dnevnih aktivnosti. Ukoliko želite da proverite da li vam vaše telo šalje poruku da vam fale neki vitamini, odvojite par minuta i pogledajte se u ogledalo jer će vam vaše lice reći mnogo toga.

Ovo su znaci na koje trebate da obratite pažnju kada posmatrate vaše lice, a koje vam ukazuje na nedostatak vitamina u vašem telu.

Foto-ilustracija: Profimedia/ImageSource

Otečene oči

Ukoliko su vam oči otečene kada se probudite to može da bude znak da niste dovoljno spavali, ali nemojte samo da pretpostavljate. Ukoliko je to stalna pojava to može da bude znak disbalansa joda u vašem organizmu. Kako biste ovo sprečili uzimajte krompir, jogurt i brusnicu.

Bleda koža

Ukoliko vam je koža veoma bleda možda vam fale neki vitamini. Ako postane bleda, možda vam fali vitamin B12 koji dovodi do umora i kože zbog toga trpi. Žitarice i jogurt su najbolja opcija da poboljšate zdravlje u ovom smislu.

Ekstremno suva kosa

Ovo upozorava na nedostatak vitamina B7 i biotina. Cela zrna žitarice, bademi, orasi i sočivo su najbolja opcija da se rešite ovakvih problema.

Foto: Profimedia/Alamy

Blede usne

Ovo je znak da vam nedostaje gvožđe. Ukoliko osećate umor i slabost u telu onda je to zbog nedostatka gvožđa u vašem organizmu. Zeleniš, pogotovo spanać su najbolja opcija za rešenje ovog problema, piše speakingtree.com.

Krvarenje desni

Sve ovo ukazuje na nedostatak vitamina C, što dovodi do slabljenja snage tela i vodi do problema sa zubima i desnima. Pomorandže, grejp, kelj i slično povrće može da pomogne u rešavanju problema sa nedostatkom vitamina C u vašem organizmu. Takođe, sok od limuna čini čuda u ovakvim situacijama.

Daljinac

(Telegraf.rs)

Tagovi: Kosa, koža, ledalo, lice, simptomi, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin c, Vitamin D, Vitamini

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Zaboravite skupe sirupe i pastile: Napravite domaći lek protiv kašlja od samo tri jeftina sastojka

Gastroenterolog otkriva koliko su probiotici zaista efikasni i zašto obavezno moraju da se uzimaju uz antibiotike

"Nisam jela hleb 7 dana i potpuno sam se razočarala u ono što se desilo mom telu"

Istraživanja dokazala: Kafa može da pobedi dve razarajuće bolesti mozga

Simptomi srčanog udara mogu biti drugačiji kod žena - a poruka ove žene može da vam spase život

10 svakodnevnih navika za koje mislite da opuštaju i uklanjaju stres - dok vas one zapravo polako ubijaju

6 važnih stvari koje telo pokušava da vam kaže ako se ujutru probudite žedni

Evo kako da najlakše otkrijete da li je muškarac pod stresom

Pronađen lek koji vraća vid i zaustavlja slepilo

Otkriveno koja rasa psa je najbolja za vaše zdravlje, a koja najgora

Ona je alergična na zimu: Ovo oboljenje nema gotovo niko na svetu (VIDEO)

Većina ljudi voli parmezan, ali skoro niko ne zna glavne stvari o njemu, a tiču se zdravlja

Stručnjaci otkrili šta sve u vašoj kući tokom zime može da izazove astmu i upalu pluća, a nije samo sušenje veša na radijatoru

Evo šta vas je najviše mučilo u 2018. godini i oko čega ste toliko lupali glavu

5 simptoma opasne dehidracije: Grčevi u mišićima i zatvor su samo neki od signala koje nam telo šalje kada je u opasnosti

Laneno seme čini čuda za organizam, a ovo su samo neki od benefita

6 činjenica o ljudskom mozgu i psihi za koje niste čuli do sada

Zagolicajte vaš mozak i za par minuta spavajte kao beba: Ova metoda uspavljivanja veoma je popularna među poznatim ličnostima (VIDEO)

Sindrom belog mantila: Bolest zbog koje mnogi umiru jer su simptomi veoma zbunjujući

Ako vam je u kući previše čisto, vaše dete može da ima ozbiljne zdravstvene probleme

Bol i oticanje stopala može da ukazuje na ove opasne bolesti koje vam prete

Imate tetovaže, pirsing ili ste trudni? Evo da li smete da donirate krv

Istinite priče: Evo kako se psi ponašaju kada nanjuše rak

Ženama koje imaju problema sa hrkanjem preti ova opasna bolest

Evo šta odmah morate da proverite ako na vratu ili iza uveta primetite izraslinu

Korišćenje pogrešnog tiganja može da smanji vaš penis i za centimetar i po

Naučnici su razvili desetominutni test koji otkriva rak

Evo šta vam telo poručuje ako se ujutro probudite sa suvim ustima i osećate slabost

Da li vas pirinač polako truje, a WC razboljeva? Stručnjaci otkrivaju koje nas sve svakodnevne stvari inficiraju opasnim bakterijama

Islandski lišaj u borbi protiv suvog kašlja

Otkriven pravi razlog zašto se beba rita u stomaku majke

7 grešaka koje svako od nas pravi kada ode kod lekara, a svaka od njih može da nas košta života

Želite da doživite stotu? Ova devedesetogodišnjakinja ima prost trik, a sa njom se slaže i nauka

Bronhitis ili upala pluća - evo kako da najlakše utvrdite u čemu je problem

Izlečite anemiju na potpuno prirodan način namirnicama koje već imate kod kuće

Zašto je važno da jako i glasno kijate, ali da nežno duvate nos?

5 namirnica koje će oporaviti vašu jetru od previše alkohola

Džordž Buš Stariji je umro samo osam meseci posle svoje žene. Doktori objašnjavaju zašto se to često dešava

Ovo su simptomi HIV-a kod žena koje nikako ne smete da ignorišete

Pogledajte koja hrana može da vam poboljša raspoloženje, a koja potpuno uništi

3 problema u WC-u koji mogu da otkriju da imate dijabetes

Kako da znate da li je vaš perfekcionizam normalan ili prava bolest