5 stvari koje nikako ne biste smeli da radite posle obroka
Svako od nas ima drugačije navike kada je ishrana u pitanju, ali i aktivnosti nakon dobrog obroka
Posle obilnog i ukusnog obroka većina ljudi ima običaj da se zavali na kauč i dremne, uziva u dobrom TV programu i jede desert.
Ceo život jedete jafa keks na pogrešan način! Evo gde pravite kardinalnu grešku
Preporučujemo
Nisam mogla pertlu da zavežem, svako jutro prvo bih pomislila na bol u kičmi, a sebe sam već videla u invalidskim kolicima: Do njih nisam dospela zahvaljujući samo jednom čoveku
Alergija ili prehlada? Evo kako da znate šta vam je pretvorilo život u pakao
Malo ko zna da su ovo zapravo najgore stvari koje možete da uradite pošto ste obilno obedovali i da ove male, ali loše navike mogu da nas spreče u izvlačenju koristi po zdravlje koju hrana koju smo pojeli ima.
Ovih pet stvari nikako ne biste smeli da radite nakon obroka.
Spavanje
Ukoliko odete na spavanje posle obroka vaš stomak će nastaviti da vas muči tokom noći što će vam stvarati neprijatnost, nadimanje i loš san. Ljudi koji bi se nakon obroka uzdržali od odlaska u krevet imali su manje šanse da dožive infarkt. Pravilo je da nekoliko sati pre odlaska na spavanje izbegavate težu hranu.
Pušenje
Iako je jedna od najgorih stvari koje možete da uradite za svoja pluća, sačekajte pre nego zapalite cigaretu par sati nakon obroka. Razlog za to je taj što se nikotin vezuje za kiseonik koji vam je neophodan pri varenju i tako vaše telo absorbuje više kancerogenih materija nego inače kada popušite cigaretu. Pušenje cigarete nakon obroka isto je kao da ste popušili 10 cigareta odjednom. Time povećavate rizik od raka creva i pluća.
Tuširanje
Kada se tuširamo dolazi do povećanja cirkulacije krvi kroz naše ruke i noge i time se krv neophodna u procesu varenja odvlači iz stomaka. Tako slabi sistem za varenje i uzrokuje da ne bude dovoljno efikasan pa se javlja bol u stomaku.
Voće
Ukoliko ste mislili da možete da jedete voće kad god poželite – prevarili ste se. Voće je najbolje jesti na prazan stomak jer ono zahteva drugačije enzime kako bi se svarilo, piše davidwolfe.com. Sećerima iz voća treba malo više kako bi se absorbovali u potpunosti u telu. Bez bilo koje hrane u stomaku pre voća, iz njega možete da izvučete ono najbolje.
Ispijanje čaja
Ovo ometa absorbciju gvožđa, jer se taninska kiselina vezuje za proteine i gvožđe u hrani sprečavajući da naše telo izvuče koristi iz hrane. Nizak nivo gvožđa dovodi do anemije, smanjenog broja crvenih krvnih zrnaca, što dovodi do umora, slabosti, blede kože, bola u grudima, vrtoglavice, hladnih ruku i stopala, lomljivih noktiju i slabog apetita.
(Telegraf.rs/M.K.)
Povezane vesti
Sve je uništeno, plodovi su bili potpuno crni: Mraz napravio katastrofu u voćnjaku Miroslava iz Prijepolja
Imate problema sa varenjem? Gazirana voda nudi rešenje
Ludilo u Konektikatu: Dva lešinara za koje se mislilo da umiru posrtali i padali jer su bili mortus pijani
"DANI DOМАĆE KUHINJE": Obezbedite prazničnu trpezu 27. i 28. aprila u Beogradu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"IZVINITE ŠTO IMAM PRELEPE SI*E"! Slavna glumica odbrusila producentkinji koja joj je rekla da NIJE LEPA I DA NEMA POJMA DA GLUMI i gori sve
NAJPROVOKATIVNIIJA glumica se SKINULA DO GOLE KOŽE u filmu i svaki deo tela dala 'NA IZVOLTE': Publika OMAMLJENO gleda u njene obline dok stoji ispred ČASNE SESTRE
Ljudi su videli u čemu šeta supruga Kanjea Vesta i NE MOGU DA DOĐU SEBI: Žena koja je 365 dan u godini GOLA predstavila novo modno izdanje - OBUĆA JE ODNELA POBEDU
Discovery
A težak fizički rad može posle jela. Još ako je kod privatnika, onda je preporučljivo, mnoge studije kažu i lekovito.
Podelite komentar
Gringo
Koji pusac nepali cigaretu posle jela?
Podelite komentar
Urs Zimmermann
Ja sam cuo da je zdravo da se posle nocnog provoda oko 4 ujutru pojedu dve punjene pljeskavice i onda da se spava do podne ? Kazu da se tako smanjuje mogucnost infarkta za 30%,a ako se uz to popiju i dve koka kole onda cak 55%
Podelite komentar