0

Napravila je spisak svih stvari koje dečko može da uradi kada dobije napad panike da joj pomogne - i ništa bolje danas nećete pročitati

Osobi koja ima napad nikako ne smete reći da se opusti, to će samo pogoršati stvari

panika, anksioznost, stres
Foto: Pixabay.com / Postoje pravi načini kako da pobedite napade panike

Ako nikada niste imali napad panike, ne možete da razumete to iskustvo. To verovatno znači da nemate pojma šta biste trebali da uradite da biste pomogli nekome ko ima napad, što takođe znači da možete pokušati na potpuno pogrešan način.

Kako upropastiti svoje dete: Ako uradite 80% od ovoga, čestitamo, uspeli ste!

I to je upravo razlog zašto su ovi saveti postali viralni, ovaj "vodič za napad panike" stvarno otkriva kako možete da pomognete nekome kada se oseća najgore, a saveti dolaze od osobe koja je dobro upoznata sa napadima.

Kako da uklonite gel kod kuće, a da pritom ne upropastite nokte?

Glumica i producent, Kelsi Darag, ima napade panike i anksioznosti, a sakupila je 15 "pravih" stvari koje će pomoći nekome da lakše prođe kroz paničan napad. Sa više od 7.500 retvitova i 22.000 lajkova, to je jedna od najkorisnijih stvari koje možete danas videti na Internetu. Ona je ovaj vodič napisala kao uputstva svom dečku.

Prema američkom Udruženju za anksioznost i depresiju (ADAA), čak 2,8 procenta Amerikanaca doživljava napade panike, a dvostruko više ih doživljavaju žene nego muškaraci.

Rasprostranjenost poremećaja osećaja panike, u kombinaciji sa činjenicom da do epizode može dovesti bilo šta, bilo kada, bilo gde, ovaj spisak čini ključnim informacijama u slučaju da se to nekada desi nekome koga volite. Napadi se dešavaju brzo, zato je važno da na vreme odreagujete.

ADAA izveštava da se u roku od samo nekoliko minuta čitavo stanje organizma jako menja, srce počinje jako da udara, osoba je u šoku sa osećajem bola u grudima, pojavljuju se vrtoglavice i ogroman strah. Može se desiti i da sami imate ove simptome, a da niste znali da bolujete od povremenih napada panike.

Kelsi zato ima odlične savete, jer i sama prolazi kroz sve ove simptome, ali napominje i da je savet medicinskog radnika uvek najbolja praksa.

Kada budete pored nekoga nekoga ko ima ove simptome, možda ćete se iznenaditi ili reći toj osobi da se opusti, a to su dve stvari koje samo pogoršavaju paniku. Umesto toga, ako probate tehnike disanja i dišete sa tom osobom, vi ćete biti njen heroj. I zaista, sve što je potrebno je da otvoreno razmišljate, nežno, umirujuće i, što je najvažnije  da vi sami budete smireni!

(Telegraf.rs / wellandgood.com)

Tagovi: Anksioznost, Onesvešćivanje, Panika, Srce, Strah, zdravlje

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Prava istina o sezoni alergija: Kada se pojavljuju različite vrste polena i da li uopšte ima leka za sve koji pate

Ovo je najbolji način kuvanja jaja ako želite da se 100% zaštitite od salmonele i drugih opasnih bakterija

Ljudi koji nikad nisu gladni imaju nešto što drugi nemaju i zbog toga su "zaštićeniji" od dijabetesa i srčanih bolesti

Otkrivena prava istina o hrani koja sagoreva više kalorija nego što ima i tako nam pomaže da smršamo

Ovo je najveći znak upozorenja koji može da otkrije da li vam preti Alchajmer

Sa samo 35 godina je umrla od retkog oblika raka, a iza sebe je ostavila umrlicu koju svako mora da pročita

Fotografija pokazuje zašto je porođaj najteža stvar na svetu: "Evo kako zaista izgleda 10 centimetara kroz koje prolazi bebina glava" (FOTO)

Život posle smrti: Znaćete da ste umrli, tvrdi šokantno novo istraživanje

Ljudi koji preskaču doručak i jedu kasno uveče imaju 5 puta veće šanse da umru od ove bolesti

7 interesantnih signala koji pokazuju da imate brz metabolizam

Mislio je da ima grip: Par meseci kasnije je jedva jeo i disao

Opasne posledice NATO bombardovanja: "Postojao je toksin koji je decu od 5. do 9. godine učinio podložnijom na nastanak malignih bolesti"

Evo koliko vremena je telu zaista potrebno da uđe u ketozu - stanje u kojem telo počinje da topi salo

Evo zašto nikada ne biste smeli da pijete kafu i čaj iz plastične čaše

Sve trudnice bi trebalo da imaju ultrazvuk u 36. nedelji trudnoće jer može da otkrije ovu anomaliju kod bebe i spreči hitan carski rez

Ona ima 2 vagine i 2 materice: Evo kako izgleda život sa ovim retkim medicinskim stanjem (FOTO)

Epidemija boginja se otima kontroli: Broj obolelih 4 puta veći nego prošle godine, na nekim mestima zabeležen rast i do 700 odsto

Ugojio se preko 30 kilograma kako bi mršavio zajedno sa svojim klijentom, a njihovi rezultati pokazuju da ništa nije nemoguće (FOTO)

I nepušači mogu da dobiju rak pluća, a prvi simptom je ova vrsta kašlja

Na ovoj slici je pravo medicinsko čudo: Naučnici su uspeli da odštampaju prvo 3D srce na svetu (FOTO)

Oni gmižu po vašoj hrani: Jedete ih svaki dan, a toga niste ni svesni (VIDEO)

Zbog jedne stvari koju mnogi od nas svakodnevno rade doživela je šlog i ostala paralisana

Kako da poseta zubaru ne bude najgora noćna mora

Test sa običnim stepenicima može da otkrije da li vam preti rak, srčani udar ili prerana smrt

3 znaka upozorenja u vašim očima koji otkrivaju da telu fali vitamin B

Evo kako da izbegnete grip i prehladu uz pomoć najobičnijeg jabukovog sirćeta

4 naučna dokaza da žvaka može da vam pomogne da smršate

Ela je imala 102 kilograma i uspela je da smrša 44 kilograma za 30 dana uz pomoć flastera za mršavljenje

10 ozbiljnih bolesti: Rani znaci koji vam mogu pomoći da otkrijete oboljenja na vreme i da ih možda izlečite

"Svi su mislili da sam trudna, a ja sam patila od jedne zaista teške bolesti i još uvek ne znam da li ću ikada moći da imam dete"

Danijela iz Vranja je mogla da umre jer joj je ostala posteljica nakon porođaja, a niko to nije primetio!

Paraplegičar prohodao zahvaljujući epiduralu: Ova metoda je nova nada za nepokretne ljude (FOTO)

Ako noću često idete u WC, verovatno imate ozbiljan zdravstveni problem koji odmah morate da rešite

Bakterije u piletini otporne na antibiotike: Sve je teže izlečiti ljude od trovanja mesom zaraženim smrtonosnim mikroorganizmima

Ljute papričice mogu da uspore napredovanje opasne bolesti koja odnosi na hiljade života svakoga dana

Pogledajte u nebo i saznajte da li vam je hitno potreban pregled kod oftalmologa

Živeo je kao plejboj i izlazio svako veče, a onda je preko noći postao pravi genijalac

Decu u Srbiji sve češće pogađa atopijski dermatitis, ako ne primetite prve simptome, pogoršaćete stanje!

Kada vam kod opuštene kože može biti od pomoći vežbanje, a kada vam je neophodna operacija

Jedite samo ovu vrstu hleba ako želite da smanjite svoj krvni pritisak

Evo šta vrsta kašlja koji imate otkriva o tome koliko vam je zaista ugroženo zdravlje i da li je u pitanju nešto mnogo opasnije od prehlade

Evo koliko kalorija morate da jedete ako imate 100 kila, a želite da smršate 50

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima