0

Ako večerate pre ovoliko sati, značajno smanjujete rizik od raka dojke i raka prostate

Dugoročno konzumiranje hrane u kasnim noćnim satima, može imati sličan efekat kao što to ima rad u noćnom smenama na poremećaj bio ritma

Slanina, Sendvič sa slaninom, Ishrana, brza hrana, meso, Dijeta,  jede slaninu
Foto-ilustracija: Profimedia / Ljudi koji ranije večeraju su daleko zdraviji od onih koji jedu kasno

Ako večerate pre 21 sat ili najmanje dva sata pre nego što odete u krevet, možete smanjiti rizik od raka dojke i raka prostate, za čak 20 procenata. U poređenju sa onima koji večeraju nakon 22 sata ili koji odlaze u krevet odmah nakon obroka, ljudi koji ranije večeraju su daleko zdraviji.

10 razloga zašto treba da "navalite" na lubenice i to odmah

- Naša studija zaključuje da je dnevno konzumiranje hrane povezano sa manjim rizikom od raka. Nalazi naglašavaju važnost procene cirkadijalnih ritmova (bioloških ritmova) u studijama o ishrani i raku. - rekao je glavni autor studije dr Manolis Kogevinas iz Instituta za javno zdravlje u Barseloni.

Foto: Pixabay.com / Dnevno konzumiranje hrane je povezano sa manjim rizikom od raka

Za ovu studiju, objavljenu u časopisu "International Journal of Cancer", tim naučnika je analizirao podatke iz 621 slučaja karcinoma prostate i 1.205 slučajeva karcinoma dojke. Učesnici su intervjuisani i morali su da odgovaraju na pitanja o vremenima obroka, navikama spavanja i hronotipu. Učesnici su takođe popunjavali upitnike o svojim navikama u ishrani i pridržavanju preporuka za prevenciju raka.

Foto: Pixabay.com / Većina pacijenata sa rakom večera u kasnim satima

Istraživači su otkrili da većina pacijenata sa rakom večera u kasnim satima. Poremećaji raka dojke i prostate su, takođe, među onima koji su najjače povezani sa noćnim radom, poremećajem i promenom biološkog ritma. Istraživanje sugeriše da dugoročno konzumiranje hrane u kasnim noćnim satima, može imati sličan efekat kao što to ima rad u noćnom smenama na poremećaje biološkog ritma.

- Ako se ovi nalazi potvrde, imaće implikacije za preporuke u prevenciji raka, koji trenutno ne uzimaju u obzir vreme obroka. - rekao je dr Kogevinas.

Foto: Pixabay.com / Raka dojke i prostate su povezani sa noćnim radom i poremećajem biološkog ritma

VIDEO: Zbog specifične ishrane, ovaj sport vodi u SMRT

(Telegraf.rs / Izvor: news18.com)

Tagovi: Hrana, kancer, Rak, Rak dojke, Večera, zdravlje

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Bebe koje piju ovakvo mleko mogu da obole od astme

12 vežbi koje će vam pomoći da prevaziđete glad u roku od 5 minuta

Naučnici su otkrili drugi biološki sat u našem telu koji može da uspori starenje

Ostala je u invalidskim kolicima doživotno jer nije obratila pažnju na veoma važan signal koji joj je telo slalo posle pirsinga nosa (FOTO)

Evo šta mesto na kom imate glavobolju otkriva - i kako se ona leči

6 opasnih simptoma koji otkrivaju da vam je jetra prepuna otrova

Beba rođena u "balonu": Ova beba jedna je u 100.000 koje se ovako rode, a lekari nemaju objašnjenje kako do toga uopšte dolazi (FOTO)

Otkrivamo da li smo zaista cele godine zaštićeni od gripa ako smo ga jednom dobili

Dobila je rak sa 18 godina, a uzrok je nešto što sve žene rade barem jednom mesečno

Izračunajte plodne dane na osnovu ciklusa i saznajte kada je najbolje vreme da ostanete trudni

Naučnici na korak od leka za bolest koja u Srbiji odnese 470 života godišnje

Izgleda kao i svaka druga devojka, ima visoko obrazovanje, ali su je zbog skrivenog problema odbili za posao čak 1.000 puta za 18 meseci

Ljudi otkrivaju 10 iznenađujućih simptoma za koje se ispostavilo da su rak

Svi svetski modeli se kunu u ovih 10 trikova za zdrava i bezbolna stopala

Da li je moguće biti bolestan od gripa i prehlade u isto vreme - i kako bi to moglo da izgleda?

5 zdravih navika koje iz vaših tela isisavaju vitamine i minerale

10 minuta ove vežbe menja 44 minuta spavanja - tvrde stručnjaci

Kako da odaberete pravi probiotik i sprečite neželjena dejstva antibiotika

Evo zašto je 100 koraka kojih treba da napravite u samo 1 minuti dobro za vas, a 130 još bolje

Evo koji su simptomi konjskog gripa koji hara Evropom i da li ga mogu dobiti ljudi

Dijabetes tipa 2: Jednostavan trik u ishrani smanjuje nivo šećera u krvi i može dovesti do izlečenja

Sada je pik sezone aktivnosti virusa gripa: Srpski epidemiolog upozorava na porast obolelih i veće komplikacije, a ovo su mere prevencije

Neki ljudi stvaraju super-lekoviti izmet koji može da izleči neke ozbiljne bolesti

Uzvratite udarac gripu i prehladi: Ovu biljku su za lečenje koristili i Indijanci

Ako ne možete da zaspite za 20 minuta, možda vam preti neka od ovih 9 bolesti

Zagađen vazduh gori od duvanskog dima: Prisutnost štetnih materija u vazduhu povećava rizik od pobačaja

10 potpuno prirodnih načina da ojačate vaš imunitet i izbegnete smrtonosni grip i prehladu

Rešite se neprijatnog mirisa znoja i zadaha uz pomoć ovih fantastičnih namirnica

Evo koje delove tela je moguće ponovo "prišiti" nakon što ostanemo bez njih - i 10 najfascinantnijih operacija njihovog vraćanja na telo

Može li glava zaista da nas boli zato što nismo popili kafu i kada je bol simptom opasne bolesti

Rođen je bez ruku i nogu, roditelji su ga se odrekli, ali to ga ne sprečava da vodi svoj život iz snova (FOTO) (VIDEO)

Evo koje namirnice možete da jedete kada sa njih skinete buđ, a koje morate obavezno da bacite

Pronađen lek za preranu ejakulaciju? Uz ovu tabletu ćete moći da imate 4 puta duži seks

Beba Megan Markl se toliko jako ritnula u njenom stomaku da je bukvalno ostavila bez daha (VIDEO)

Pušenje marihuane na potpuno iznenađujuć način utiče na mušku seksualnost, tvrdi najnovije istraživanje

Majci dvoje dece su rekli da je premlada za rak i da joj ništa ne fali, a onda je u kupatilu otkrila jezivu istinu (FOTO)

Bivša mis sveta dobila je rak kože koji se proširio sa mesta na koje nikada nije obraćala pažnju

Antibiotici mogu da naprave pakao u organizmu, evo kako da se zaštitite

8 potpuno prirodnih načina da snizite svoj krvni pritisak za 10 minuta

Da li vas čekaju problemi sa kamenom u bubrezima? Ovaj test će vam to odmah otkriti

Marko je čudo: Bio je nepokretan 16 godina, nije jeo ni pio, a sad su ga ove doktorke heroine digle na noge! (FOTO)

Pogledajte šta se sve opasno dešava u vašem telu kada dobijete samo par kilograma više

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima