0

5 stvari koje će vam se desiti kad izbacite gazirana pića iz upotrebe

Većina ljudi će pomoć u rashlađivanju potražiti u gutljaju gaziranog i osvežavajućeg pića, iako svi znaju da to i nije najzdravija opcija

Gazirana pića su jako popularna u svim delovima sveta, a njihova potrošnja raste sa porastom temperaura. Većina ljudi će pomoć u rashlađivanju potražiti u gutljaju gaziranog i osvežavajućeg pića, iako svi znaju da to i nije najzdravija opcija.

10 načina da se za samo jedan dan oslobodite dosadnih i bolnih bubuljica u ušima

5 stvari koje će vam se desiti kad izbacite gazirana pića iz upotrebe:

1. Smršaćete

Kada izbacite zaslađene, gazirane napitke, lakše ćete smršati. Gazirana pića su glavni izvor šećera i viška kalorija u ishrani. Nakon što ih izbacite iz upotrebe, ne samo da ćete eliminisati taj izvor, već ćete postati i zdraviji. Kada izbacite gazirane napitke, povećaćaćete unos vode, pa ćete u kombinaciji sa manje kalorija lakše smršati.

Kada izbacite zaslađene, gazirane napitke, lakše ćete smršati Foto: Pixabay.com

2. Videćete veliko pooljšanje na svojoj koži

Izbacivanje gaziranih pića iz upotrebe će imati veći efekat na vašu kožu, nego na mršavljenje. Ukoliko imate problema sa pojavljivanjem akni i bubuljica, izbacivanje gaziranih napitaka će vam smanjiti njihovu pojavu. Sa tim će vam se prolepšati i ton kože.

Izbacivanje gaziranih pića iz upotrebe će imati veći efekat na vašu kožu, nego na mršavljenje Foto: Pixabay.com

3. Zubi će vam biti belji

Jedna od promena koje će vam se najviše svideti nakon izbacivanja gaziranih pića iz upotrebe je poboljšanje stanja zuba. Studije su pokazale da čak i dijetalni gazirani napici mogu učiniti nepovratnu štetu na zubima. Nakon izbacivanja gaziranih pića iz upotreba, vaši zubi će postati čistiji i zdraviji, a samim tim i belji.

Nakon izbacivanja gaziranih pića iz upotrebe poboljšaće vam se stanje zuba Foto: Pixabay.com

4. Sve manje ćete želeti gazirano

Gazirana pića mogu da stvore zavisnost, pa vam pokušaj njihovog izbacivanja iz upotrebe, u početku može biti težak. Gazirana pića sadrže aditive, poput šećera i kofeina. U slučaju prehrambenih namirnica, jedna mala studija sa sto žena na Univerzitetu u San Dijegu je otkrila da veštački zaslađivači ne ispunjavaju želje za šećerm na isti način kao i pravi šećer. Zbog toga osobe koje jedu veštačke zaslađivače unose više šećera.

Gazirana pića mogu da stvore zavisnost Foto: Pixabay.com

5. Možete pronaći ukusne alternative za gazirane napitke

Izbacivanje gaziranih pića iz upotrebe nije toliko teško, pogotovo ako znate da to može doprineti vašem zdrvlju. Ukoliko vam je teško da se odreknete gaziranih napitaka, možete pronaći zdrave zamene. Na primer, napravite sami gazirani napitak po želji tako što ćete u gaziranu vodu dodati par kapi svežeg voćnog soka po ukusu.

Napravite gazirani napitak po želji tako što ćete u gaziranu vodu dodati par kapi voćnog soka Foto: Pixabay.com

VIDEO: Zbog specifične ishrane, ovaj sport vodi u BOLESTI

(Telegraf.rs / Izvor: msn.com)

Tagovi: Gazirani napici, Gazirano piće, šećer, Sokovi, Voda, zdravlje

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Prost test za 10 minuta otkriva da li će ljudi koji su doživeli moždani udar umreti za 3 godine

"Menopauza mi je uništavala brak. Onda je jednog dana nešto kliknulo i više nisam bila ista žena"

Prepoznajte prve simptome menopauze i šta odmah morate da uradite da olakšate sebi život

Evo zašto dnevne povrede zarastaju brže od noćnih

3 namirnice koje obavezno morate da jedete ako ste pušač

Sve više žena odlučuje se na porođaj kod kuće iako je rizik od komplikacija veliki

Oprezno sa vežbanjem: Mnogo "korisnih" saveta su zapravo velika obmana

Muška menopauza je stvarna: Loš seks i učestalo mokrenje nisu jedino što vas očekuje

Zbog ovog hormona kardio trening je bolji od treninga snage

Čačkanjem nosa rizikujete da dobijete ovu opasnu bolest, pa čak i da umrete

Važno je znati: Koliko je potrebno kojoj hrani da se svari?

4 znaka da imate opaku polnu bolest: Gonoreja pogađa i žene i muškarce i može da izazove sterilitet

Ove namirnice mogu da vas spasu problema sa stomakom

Boja jezika otkriva da li je sve u redu sa vašim zdravljem

Bolni grčevi nakon orgazma muče veliki broj žena: Evo zašto vas posle seksa boli stomak

Ako pijete vodu nakon obroka i slatkiša rizikujete da obolite od ove podmukle bolesti

Zvuči šašavo, ali može da pomogne: Čaj od banane učiniće čudo za vaš san

Nemojte da jedete piletinu koja po sebi ima ove čudne linije (FOTO)

Danas je dan slepih i slabovidih: Evo kako izgledaju snovi ljudi koji su slepi i šta oni zapravo znače

Đumbir može da bude veoma opasan ako imate neki od ovih problema

5 sporednih efekata vakcine protiv gripa koji mogu da zadese svakoga ko je primi

Evo zašto je niskim ženama teže da smršaju

5 znakova koji pokazuju da ste preterali sa treningom i da vam je potreban odmor

Otkrila je da koriste njenu hendikepiranu ćerku da promovišu abortus, a onda je usledila jedna od najlepših priča koju ćete danas pročitati (FOTO)

Pogledajte koliko kilograma ćete se ugojiti ako dnevno pojedete samo 7 kalorija više

Nokti na vašim stopalima mogu da vam kažu koliko ste zdravi: Ako primetite da su ove boje, odmah potražite pomoć lekara

3 vežbe koje će vam pomoći da bez mnogo muka dođete do izvajanih trbušnjaka i to bez odlaska u teretanu

Pravila pred vađenje krvi koja mnogi ne znaju, zato rezultati često ne budu validni

Pilule za kontracepciju kriju veliku tajnu: Ovo je stvarna funkcija placebo pilula

Dovoljno je da je samo jednom izgovorite: Ova reč smiruje nervozu i umanjuje stres

Sprečite da vaše dete ove jeseni bude bolesno: Obogatite mu ishranu ovim vitaminom i izbegnite opasne posledice

Aspirin ne treba uzimati preventivno!?

Revolucionarno otkriće omogućilo lekarima da izleče misteriozne bolesti i reše preko 100 medicinskih problema

Evo koliko kafe muškarci moraju da piju svaki dan ako žele da povećaju svoju plodnost

Pojavila se otrovna bižuterija koja može da izazove razne bolesti pa čak i rak, ne kupujte je ako vidite ovu reč na deklaraciji (VIDEO)

Ako držite insulin u frižideru na ovoj temperaturi, bukvalno će postati beskoristan

Skala gladi: Evo kako da tačno utvrdite koliko ste gladni i izbegnete prejedanje (INFOGRAFIKA)

12 načina na koje vam vaše oči ukazuju da nešto nije u redu

Keto dijeta može da pomogne u lečenju opasne bolesti od koje svakog dana u Srbiji obole dve žene

Zahvat koji joj je spasio život uništio joj je želju za seksom: "Da sam znala da će ovo da mi se desi, ne bih išla na operaciju"

Evo šta će se desiti vašem telu ako ne jedete posle treninga

Ovaj sastojak nikako ne smete da stavljate u smuti ako želite da smršate