0

10 svakodnevnih navika koje vam nepovratno uništavaju vid

Zdravlje očiju malo kome od nas je prioritet jer često zanemarujemo ovaj bitan deo našeg tela

Trljanje očiju, umor glavobolja
Foto: Profimedia / Virusne bolesti očiju se brzo prenose i šire

Uprkos tome što su nas naši roditelji učili, za zdravlje očiju ima bitnijih stvari od jedenja šargarepe i čitanja pod odgovarajućim svetlom.

Vijagra je dobra za srce i pluća, a sada je dokazano da može da popravi i vid

Čak i kada mislite da radite sve kako treba, vaše svakodnevne navike mogu da prouzrokuju nepovratnu štetu vašem vidu nego li koristi koliko god mislili da radite sve ispravno. Ovo su samo neke od grešaka koje nesvesno pravimo i oči nam zbog toga nisu nimalo zahvalne.

Nosite pogrešne naočare za sunce

Naočare za sunce treba da budu dobra zaštita ne samo modni detalj. Foto: Pixabay.com

Ukoliko ne nosite naočare za zaštitu od sunca rizikujete da vam se vid ošteti. Ali, nije stvar u tome da ih samo nosite već da nosite one koje su dobre za vaše zdravlje. Tražite one koje štite i od UVA i UVB zraka, a ne one koje vam lepo stoje i koje su u trendu.

Izbegavate redovne preglede

Malo nas zna da povišen krvni pritisak, problemi sa tiroidnom žlezdom i neke vrste raka mogu da se uoče samo na pregledu kod oftalmologa. Jednom godišnje trebate da se pregledate bez obzira da li imate neke tegobe ili ne.

Prekomerno koristite kapi za oči

Ukoliko mislite da trebate da koristite veštačke suze ili kapi koje će vam pomoći kod alergija, obično se iza toga krije neki veći problem zbog kojeg morate da se javite doktoru. On će proceniti da li vam trebaju i koje kapi, pa ih nemojte kupovati na svoju ruku.

Ne čistite vašu kutijicu za sočiva

Redovno čistite vašu kutijicu za sočiva, a možete je prati i u mašini za pranje sudova. Foto-ilustracija: Foter/Lee J Haywood

Vaša stara kutijica možda sadrži neke štetne bakterije koje vam mogu izazvati neku opasnu infekciju. Bilo da menjate s vremena na vreme vašu kutijicu ili ne, obavezno je perite.

Ne pijete dovoljno vode

Kako bi vaše oči bile hidrirane i proizvodile dovoljno suza, morate da pijete dovoljno vode. Pored toga potrebno vam je i dosta voća i povrća koje sadrži vitamine C i E, cink i omega 3 masne kiseline.

Koristite vodootpornu šminku u kombinaciji sa sočivima

Ostaci šminke mogu da se nađu na sočivima, pa lekari preporučuju da ukoliko koristite vodootpornu šminku bolje koristite sočiva za jednokratnu upotrebu. Maskara može da utiče na proizvodnju suza, pa imajte to na umu sledeći put kada je kupujete.

Koristite pogrešna sredstva za održavanje sočiva

Sredstva za čišćenje sočiva nisu ista. Odlučite se za onaj brend koji vam je preporučio doktor.

Ne perete ruke pre nego što dodirnete oči

Pre nego dodirujete oči obavezno operite ruke. Foto: Telegraf

Higijena ruku je i ovde od velike važnosti jer tako prenosite bakterije. Bilo da stavljate ili skidate sočiva, nanosite šminku ili kapi, obavezno pre toga operite ruke. Iritacija koja može da se pojavi ili infekcija, nije bezazlena.

Ne skidate šminku pre spavanja

Vaše oči treba da se regenerišu dok spavate i poprave štetu koju su pretrpele u toku dana. Zato koža oko očiju treba da bude čista i bez šminke. Koristite neko od organskih ulja za skidanje šminke kao što je kokosovo ulje ili arganovo ulje.

Gledate u ekran pre nego odete na spavanje

Ukoliko gledate TV ili surfujete po telefonu pre spavanja činite samo štetu vašim očima. Vaše oči ne mogu da se odmaraju jer su bile izložene plavoj svetlosti koja im ne prija. Dolazi do pojave suvih očiju, zamućenog vida i glavobolja. Uvek je bolje sprečiti nego lečiti.

(Telegraf.rs/womenshealthmag.com)

Tagovi: Bakterije, Maskara, oči, šminka, sočiva, zdravlje

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

25. decembra u ovo vreme je najveća opasnost da dobijete srčani udar u celoj godini

Prava jelka može da izazove neke strašne bolesti, zato razmislite dva puta koje drvo ćete da okitite za Novu godinu

Opadanje dlaka na nogama i ostali iznenađujući znakovi da vam nešto nije u redu sa srcem

Evo kako tačno možete da smršate ako samo hodate

Stručnjaci otkrili koja je najopasnija hrana svih vremena - a mnoge stvari jedemo gotovo svakodnevno

Zaboravite skupe sirupe i pastile: Napravite domaći lek protiv kašlja od samo tri jeftina sastojka

Gastroenterolog otkriva koliko su probiotici zaista efikasni i zašto obavezno moraju da se uzimaju uz antibiotike

"Nisam jela hleb 7 dana i potpuno sam se razočarala u ono što se desilo mom telu"

Istraživanja dokazala: Kafa može da pobedi dve razarajuće bolesti mozga

Simptomi srčanog udara mogu biti drugačiji kod žena - a poruka ove žene može da vam spase život

10 svakodnevnih navika za koje mislite da opuštaju i uklanjaju stres - dok vas one zapravo polako ubijaju

6 važnih stvari koje telo pokušava da vam kaže ako se ujutru probudite žedni

Evo kako da najlakše otkrijete da li je muškarac pod stresom

Pronađen lek koji vraća vid i zaustavlja slepilo

Otkriveno koja rasa psa je najbolja za vaše zdravlje, a koja najgora

Ona je alergična na zimu: Ovo oboljenje nema gotovo niko na svetu (VIDEO)

Većina ljudi voli parmezan, ali skoro niko ne zna glavne stvari o njemu, a tiču se zdravlja

Stručnjaci otkrili šta sve u vašoj kući tokom zime može da izazove astmu i upalu pluća, a nije samo sušenje veša na radijatoru

Evo šta vas je najviše mučilo u 2018. godini i oko čega ste toliko lupali glavu

5 simptoma opasne dehidracije: Grčevi u mišićima i zatvor su samo neki od signala koje nam telo šalje kada je u opasnosti

Laneno seme čini čuda za organizam, a ovo su samo neki od benefita

6 činjenica o ljudskom mozgu i psihi za koje niste čuli do sada

Zagolicajte vaš mozak i za par minuta spavajte kao beba: Ova metoda uspavljivanja veoma je popularna među poznatim ličnostima (VIDEO)

Sindrom belog mantila: Bolest zbog koje mnogi umiru jer su simptomi veoma zbunjujući

Ako vam je u kući previše čisto, vaše dete može da ima ozbiljne zdravstvene probleme

Bol i oticanje stopala može da ukazuje na ove opasne bolesti koje vam prete

Imate tetovaže, pirsing ili ste trudni? Evo da li smete da donirate krv

Istinite priče: Evo kako se psi ponašaju kada nanjuše rak

Ženama koje imaju problema sa hrkanjem preti ova opasna bolest

Evo šta odmah morate da proverite ako na vratu ili iza uveta primetite izraslinu

Korišćenje pogrešnog tiganja može da smanji vaš penis i za centimetar i po

Naučnici su razvili desetominutni test koji otkriva rak

Evo šta vam telo poručuje ako se ujutro probudite sa suvim ustima i osećate slabost

Da li vas pirinač polako truje, a WC razboljeva? Stručnjaci otkrivaju koje nas sve svakodnevne stvari inficiraju opasnim bakterijama

Islandski lišaj u borbi protiv suvog kašlja

Otkriven pravi razlog zašto se beba rita u stomaku majke

7 grešaka koje svako od nas pravi kada ode kod lekara, a svaka od njih može da nas košta života

Želite da doživite stotu? Ova devedesetogodišnjakinja ima prost trik, a sa njom se slaže i nauka

Bronhitis ili upala pluća - evo kako da najlakše utvrdite u čemu je problem

Izlečite anemiju na potpuno prirodan način namirnicama koje već imate kod kuće

Zašto je važno da jako i glasno kijate, ali da nežno duvate nos?

5 namirnica koje će oporaviti vašu jetru od previše alkohola

/
<% galerijaAlt  %>