Ova namirnica je pravi eliksir mladosti, a savršeno ide uz vašu omiljenu pastu
Kako bismo usporili starenje našeg tela, neophodno je da se hranimo pravilno
Super hrana protiv starenja puna je vitamina koji su neophodni našem telu kako bi proizvodilo kolagen, a uz to sadrži i neverovatno velike količine antioksidanata.
Preporučujemo
Naše majke i bake su imale pravo: Otkriven najjeftiniji način kako da usporimo starenje
Glumica se u 56. godini skinula u minijaturni kupaći i pokazala da joj starenje ne može ništa (FOTO)
Stalno smo u potrazi za novim namirnicama koje će nam pomoći da pobedimo starenje da često previdimo one koje su nam ispred nosa ili one koje već povremeno koristimo. Šta ako vam kažemo da je jedna magična namirnica koja čini čuda za naš organizam i izgled upravo ona koja se krije često u pasti, na primer.
To magično povrće je, verovali ili ne, brokoli. Pre nego okrenete glavu na drugu stranu i sa negodovanjem gledate na brokoli dozvolite da vam kažemo da je vaša mama bila u pravu kada vas je terala da jedete povrće.
Brokoli, koji pripada porodici povrća koju deca često odbijaju da jedu, je ceo jestiv od njegovih stabljika preko cvetnog mesnatog dela. Odličan je izvor vitamina C i A između ostalih i sadrži dosta minerala koji su neophodni našem telu, kao što je gvožđe i kalcijum. Najvažnije od svega je da sadrži veliku količinu vitamina C koji je neophodan telu kako bi proizvodilo kolagen koji čini našu kožu, kosu i nokte lepim i zdravim.
Kuvani ili sveži brokoli je preukusan, ali propuštate najvažnije ako ne jedete ceo brokoli. Kako biste ga pripremili na pravi način, oljuštite lestove koji se ne jedu, razdvojite cvetne delove, stavite ih u činiju, pospite maslinovim uljem i belim lukom. Stavite ga u rernu na 20 minuta, dodajte ga u skuvanu pastu uz malo pesto sosa.
Ovo jelo možete začiniti bademima, sirom, limunom, uljem i bosiljkom. Kako biste napravili domaći pesto sos treba vam orah, začinsko bilje po ukusu, limun, beli luk i ulje. Brokoli će vam pomoći da sprečite upalne procese i usporite starenje.
(Telegraf.rs/foodandwine.com)
Povezane vesti
3 sjajna recepta Džejmija Olivera za savršenu pastu: Brzi i laki, sa malo sastojaka
Suprotno ustaljenom mišljenju, trudnoća zapravo podiže broj vaših bioloških godina: Evo kako da ih vratite
Kako vežbanjem da smanjite rizik od rane smrti za 61 procenat: I 9 drugih saveta za dugovečnost
Obilni menstrualni ciklusi mogu dovesti do anemije: Prepoznajte simptome i reagujte na vreme
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Princeza Dajana je INTIMNE ODNOSE sa Čarlsom OPISALA OVIM REČIMA i JEZIVE SU: "Bilo je veoma, veoma..." Ona je BUKVALNO JURILA muža kroz kuću i PREKLINJALA ga da spavaju
Slavna glumica (52) priznala da NOSI PELENE ZA ODRASLE: "Pojela sam tuđe fekalije i dobila OVAJ VIRUS, bilo je ZASTRAŠUJUĆE" - zarazila se preko KONTAMIRANE SALATE
Medicinska sestra sa dvoje dece JECA OD PLAČA ZBOG PARA KOJE ZARAĐUJU ona i muž: "Kad smo platili račune i napunili frižider, suma koja je preostala me je SLOMILA"
Kalimero
Hvala lepo. Odkada sam video crvice u brokuliju , vise nesmem ni da ga pogledam .
Podelite komentar