Irina je prestala da pije i puši posle 20 godina i sada otkriva sve prednosti i mane koje je otkrila

Teško je odreći se ružnih navika. Međutim, osnovno pitanje je da li je to uopšte dobro

Alkohol, cigarete, depresija, Alkoholizam, Alkoholičar, Pušenje, Poroci, Droga
Foto-Ilustracija: Profimedia

Da li je pametan potez prestati sa pušenjem i alkoholisanjem ako vam je to navika čitave dve decenije? Na ovo pitanje odgovor ima Irina (37) koja je rešila da promeni svoj život. Evo kakvo je njeno iskustvo.

- Prestala sam da pijem i pušim pre šest meseci - počinje svoju priču Irina.

- Prvu cigaretu sam zapalila sa 17 godina, tako da sada ima već 20 kako sam pušač. Ne sećam se da sam provela ijedan dan bez cigara. Mnogo sam volela da pušim i mislila sam da je nemoguće prestati sa pušenjem i da su to samo prazne priče, iako sam ih se naslušala.

Međutim, sve se promenilo kada sam rešila da idem u teretanu da se malo zategnem. Prvo sam primetila da posle naizgled lakog treninga ne mogu da dođem do daha. A pravi blam je usledio kada pred instruktorom nisam mogla da izdržim na traci za trčanje ni cela dva minuta.

Izašla sam iz teretane i bacila punu paklicu cigareta. Rekla sam sebi - dosta!

Foto-ilustracija: Profimedia

Prvo veče bez cigara je bilo iznenađujuće dobro, jer sam bila izmorena od treninga, tako da sam se bacila na kauč i zaspala. Čak i sutradan, moj prvi petak bez duvanskog dima, bilo je solidno. Imala sam puno posla tako da nisam imala kad da razmišljam o pušenju.

Ipak, to je bio samo početak.

Petkom i subotom sam imala običaj da popijem nekoliko konzervi piva dok gledam TV, ali pošto bi mi se uz alkohol tražile i cigarete smatrala sam da i ovog poroka moram hitno da se odreknem. Umesto piva kupila sam gaziran sok i zasela. Ranije sam na svakih pola sata u proseku morala da zapalim cigaru, a sada sam umesto toga stalno nešto grickala. Međutim, posle sat vremena to nije više pomagalo. Odustala sam od TV relaksacije i otišla da spavam, samo da ne bih zapalila cigaretu. Izgleda da sam baš odlučila da prestanem sa porocima.

U nedelju baš nisam imala potrebu za pušenjem, jer sam ionako već bila prehlađena.

Foto-ilustracija: Profimedia

Ali izazov tek počinje - moja prva prava nedelja bez pušenja.

U ponedeljak mi je bilo pakleno. Moja zavisnost je toliko došla do izražaja da sam morala da kupim elektronsku cigaru. Verujte, potrošila sam je do utorka uveče. Užas. Toliko mi se pušilo da to nije bilo humano.

Uskoro sam potpuno pukla sa živcima, besnela sam na drugaricu, ali i na mačku. Posle sam se izvinjavala do iznemoglosti. Već u četvrtak nisam razgovarala ni sa kim od prijatelja i zaspala sam već u 10 uveče, kada inače pravim večeru.

Do kraja nedelje sam bila u potpunoj izolaciji. Nisam išla napolje, nisam komunicirala sa drugovima, ali to mi je bilo preko potrebno da bih izdržala bez cigara i alkohola.

Foto-ilustracija: Profimedia / Da li je pušenje E-cigareta gore od običnih?

Već sledeće sedmice osetila sam dim od komšija prekoputa i bilo mi je muka. To ranije nisam ni mogla da osetim, jer sam i sama bila pušač.

E četvrta nedelja je bila preteška. Zapao mi je odmor sa kolegama, četiri strastvena pušača. Palili su na svakih pet minuta. Nemam pojma kako sam izdržala. Valjda sam rekla sebi da sam najgore već preživela. Da, motivacija. I, najbolja stvar, ja sam jedina osoba među nama koja ujutro ne kašlje i nije mamurna.

Napravila sam čak i listu novogodišnjih odluka koja ukuljučuje skijanje. Moja pluća posle 15 godina mogu da podnesu taj izazov.

Eto, ne pušim i ne pijem već šest meseci i retko mi se traži. Mada, moram da priznam da sam dva puta prekršila pravilo i popila po čašu piva. Retko se viđam sa drugarima, jer imam potrebu da budem okupirana. Stoga, počela sam da učim Španski.

Foto: Pixabay

Kada se zapitam šta se promenilo u mom životu, odgovor je i ništa i svašta.

Mane odvikavanja od pušenja i alkohola: neke ljude sam počela da izbegavam zato što nam se viđanje svodilo samo na kampovanje u barovima; ne mogu da se oslobodim stresa jer kod mene fizička aktivnost u borbi protiv toga ne pali; postala sam iritantna, ali nadam se da će to vremenom prestati; počela sam sumanuto da grickam suncokretovo seme što, naravno, utiče na zdravlje mojih zuba; pijem gazirane sokove, ali i to planiram da zamenim čajem.

Prednosti odvikavanja od pušenja i alkohola: posle 10 godina ja više ne kašljem i pluća su mi koliko toliko čista; pamćenje mi se poboljšalo, verovatno jer više ne pijem; prijatelji mi kažu da više nisam bleda i da su mi se poneke bore povukle; štedim svaki mesec oko 100 dolara i uspela sam već da kupim bicikl; sada se lagano popnem peške na deveti sprat.

Ako vam se sviđaju moji rezultati, pridružite mi se - kaže Irina za kraj.

VIDEO: Neprimereno! Žena puši na onkologiji

(Telegraf.rs / brightside.me)

Tagovi: Alkohol, odvikavanje od pušenja, Poroci, Porok, Pušenje

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (5)
Poređaj komentare:
  • N
    Nata

    Promjenite navike koje su povezane s cigaretom. Svaku naviku zamjenite necim novim. To je to.

  • S
    Sanja

    Posle 28 godina ja već četri meseca bez cigara, a rezultat, odličan. Lakše se diše, krece, raspoloženija sam, ne osetim se na dim, ukućani sretniji i i i 10 kg teža. Još nešto, da se ljudi ne lažu, nećete taj novac uštedeti, ode na drugu stranu ali su mi bar unuci sretniji.

  • T
    Tara

    Procitajte online knjigu Allena Carr-a "Lako je prestatit pusiti" ja vise ne pusim.Doslovno na kraju knjige reko sebi cemu ovo necu pusit i bogami evo ne pusim😍

U Srbiji se prodaje veštački kineski med, a evo kako da prepoznate da je reč o lažnjaku

Nabijanje kompleksa u stilu Novaka Đokovića je nešto što i mi u Srbiji svakodnevno radimo

Odmah skinite mokar kupaći kostim jer možete da zakačite ove neprijatne infekcije

Ukoliko mrzite posao kojim se bavite evo koji organ će prvo da se razboli

Naučnici upozorili: Opasno je piti kafu ili čaj na poslu

Evo koji period je najopasniji za Sinišu Mihajlovića i kako će tačno izgledati njegovo lečenje

Zaštita od sunca je neophodna tokom šetnje i sportskih aktivnosti

Ukoliko često pijete ovaj lek protiv bolova rizikujete da ozbiljno ugrozite svoje zdravlje

Evo koliko puta mesečno bi muškarci trebalo da ejakuliraju kako bi se zaštitili od raka prostate

Na kojoj temperaturi perete gaće? Ako je manja od 40° ni ne slutite gde sve fekalije mogu da završe

Greška koju u WC-u pravi čak jedna trećina žena i koja ih može skupo koštati po zdravlje

Prevremeno rođeni teže pronalaze ljubav u životu i stupaju u seksualne odnose

Trend tetoviranja suncem zavladao Instagramom: "Rak kože gotovo zagarantovan"

Ovo je prvi znak akutne leukemije zbog kojeg odmah morate odjuriti kod lekara

Manekenka otkrila nehumane uslove ugovora: Moraš da smršaš čim se porodiš

Mlada majka nije znala dijagnozu, pa je ubili proteinski šejkovi: Bila je opsednuta vežbanjem!

Svaki 20. čovek u Srbiji pati od ove bolesti, a nije toga ni svestan: Evo koji su simptomi

Upozorenje lekara: Ne smete da progutate vodu iz bazena, a pogotovo ne deca

Novak Đoković otkrio da je tajna njegovog uspeha u ishrani: "Čak su mi i alergije nestale"

Najbolja letnja hrana: 5 namirnica koje su savršene za vaš organizam na visokim temperaturama

Za ove česte bolesti kod žena u menopauzi krivi su razvod i toksična prijateljstva

Dolazi novi stroži zakon o vakcinaciji: "Onaj ko ne vakciniše sebe, ugrožava i druge"

Najčešća greška koju pravite sa sladoledom, a time izlažete sebe i svoje najbliže opasnosti

Hale Beri priznala da je držala keto dijetu svih 9 meseci trudnoće, a ima i dobar razlog za to

Holivudski glumac "krije" sina obolelog od autizma: "Bog i priroda su hteli da bude drugačiji"

Žene koje imaju manje dobrih bakterija u vagini rizikuju rak jajnika i sterilitet

Misterija je rešena! Evo zašto žene otvaraju usta dok nanose maskaru

Prepoznajte simptome povišenog holesterola i sprečite srčani i moždani udar

Žene koje su dobile decu vantelesnom oplodnjom su u većem riziku od razvijanja ove vrste tumora

Dermatolog otkriva da li je deci i bebama potrebna posebna krema za sunčanje

Uskočio u more, isplivao: Ujutru je video ovo crvenilo, za 48 sati je umro (FOTO)

Ženu iz Leskovca ubo stršljen, umrla na licu mesta: Evo kako da se zaštitite od ovog opasnog insekta

Važni saveti: Šta uraditi ako dođe do udara groma, koji lekovi pomažu i kako izgleda prva pomoć

Ovako izgleda najzdraviji doručak na svetu, vraća energiju i poboljšava varenje

Konzumiranje jedne čaše dnevno pića koje svi volimo da pijemo povećava rizik od raka

Obična opekotina ili alergija? Jednostavan test pokazuje da li ste alergični na sunce

Virus koji se prenosi polnim putem izaziva najsmrtonosniji oblik raka koji ne daje nikakve simptome

Uvek smo se pitali - da li je opasno da popijemo kafu koja je stajala satima?

Jedite ove namirnice jer ćete tako oterati komarce daleko od sebe

Opasna polna bolest prenosi se po celom telu, a može da živi u našim crevima i do 80 godina

Dušek na kojem vaše dete spava može da ugrozi njegovo zdravlje i život

Zašto bi bilo dobro da razmislite o zamrzavanju sperme pre nego napunite 40 godina?

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima